Cara, achei seu relato pelo google, e como estou pensando em tomar o lipo6 UC estou seguindo ele...
Parabéns pelo esforço e dedicação com treino e dieta. Sei que é meu primeito post e vai parecer um atrevimento fazer perguntas ou opinar, mas ai vai:
- Vi que voce conseguiu aumentar as medidas de antebraço e biceps mesmo fazendo dieta e tomando termogenico, isso é real? Com o que mais voce esta suplementando?
- Sobre fazer esteira todos os dias acho que não tem problema, mas no meu caso eu vou variando com transport e esteira e fazendo de uma forma a acelerar a queima (so estou com dieta e treino por enquanto e suples basicos) então faço aerobicos da seguinte forma: 5 min em "trote" e 5min acelerado, corrida mesmo até perto do meu limite, faço assim até o final, pois acredito que fazendo trote ou cooper você estaria apenas mantendo o cardio afim de melhorar resistencia e pouca queima de gordura, neste caso a queima se dá nos picos que são estes 5 min da corrida forte. E no transport faço da mesma maneira.
Com o que você esta suplementando?
Abraços cara e boa sorte!