Forsaken

uaii.. tu vai ta ingerindo maior quantidade do produto tomando um scoop a mais e assim sucessivamente ! rsrs dependendo da tua necessidade de proteina , é valido !

[2] Concordo com o Bobo !

AUsdhASUdhASUDhUSD eu riii ! ----------------- MLK ai mt sem noçao mesmo, quer começar a tomar as coisas e comprar sem nem saber oq ta fazendo, sem menos SABER OQ É !!! antes de sair fazendo topicos RIDUCULOS, (pois ja existem milhoes deles aki ) e chingar o pessoal que nao ganha nada para dar informaçoes, fazem unicamente por boa vontade de ajudar os outros, voce deveria PESQUISAR ! chegou agora ja quer sentar na jenelinhaa

ja usei ZMA, e gostei muito. *EU tinha um sono de bêbê *tinha mais disposição pra treinar *melhor recuperação,entre outros que nao lembro ... Portanto eu utilizaria sim se fosse voce. Porém em quesito Custo/beneficio nao compensaria pra alguns. Esperimente,e tire suas conclusões.

c ja tem essa grana pro NOx3, espera mais um pouco e manda um no2 melhor como ja disseram. to com um NO Shotgun e um No Synthesize pra tomar junto , tao lacrados MAaaaaaaaas, maxukei 2 dias depois que comprei e ainda nao tomei, e n melhora por nada esses ombros ! :angry:

po velho, a galera ja falou sobre o GH Max, e voce ainda ta insistindo, ja q ta querendo tanto assim, compre e teste uai. EU nao compraria, pra mim eh placebo, e tu ainda é novo, assim como eu que tenho 17 anos, mas cabeças diferentes, temos um longo caminho pela frente, relaxa e continua com whey/dext que sao os básicos, alimente-se bem e descança que os ganhos viram ! Bons Treinos

eu iria de No Shotgun, inclusive to com um pote aki em ksa, fexadinho, pq maxukei 2 dia depois de compra-lo ja se vao qs 3 meses sem melhorar ! haha pqp

SE EU fosse voce, tomaria ao dormir após a ceia normalmente, igual a maioria faz, e pela manha ja q tu treina cedo, mandaria só um lanche pre treino mesmo e no pós whey+dext, por exemplo . mas vai de voce, da pra mandar ela com o lanche tb, mas ja q eh logo pela manha e c voce tomar whey depois, voce quem sabe !

cara um suplemento que semre que tiver dinheiro vou comprar pra incrementar minha suplementaçao seria o ZMA, achei o suplemento muito bom, nao percebi nenhuma mudança quanto aos ganhos, mas eu tive uma melhora muito boa pra treinar, como diminuição da fadiga e aumento da resistencia e dormia igual um bêbê. Sempre colocaria numa suplementaçao pra incrementar, agora o TRibulus nunca tomei. bons treinos

tb ja li bastante pra adptar o HIT seus principios sao realmente ótimos !

tb uso como aquecimento, axo muito bom !

é, axei q nunca aconteceria comigo, mas to a 1 semana sem malhar graças ao bom e velho amigo SUPINO ! parece ta melhorando ! boa recuperaçao ai Guii, abraços !

bom, sem mais oq falar né velho.. ELE É O CARA ! então aprendendo com os que sabem mais é uma ótima opção !

é Guilherme, voce n tem jeito, vai ser referênciaa ! ótimo tópico meu irmao ta pra fazer 15 to com mt sacrifício pra convençer minha mãe, eu entrei com 15 faltando 1 mês pra fazer 16, e nao keria nem saber,ja sabia o suficiente pra nao cair na onda de achar q era um hulk, agora eu vo mostra esse artigo pra ela, e kero ver ela falar alguma coisa ! asudhsud abraçoo.

(2) @tópico Excelente cara, muito bom mesmo, acrescentou muito, obrigado coronha .

ausdhsud eu tbb.. e agora eu vejo o tempo que perdi roubando com essa besteira de querer levantar mais que todo mundo... rsrs mas ainda to muuuito novo, da pra recuperar, 'a prática leva a perfeição!'

Tópico com informaçoes legais, mas tem mt coisa que eu nao concordo cara, acho que falta mt estudo e informaçoes pra tais argumentos, mas ta ai, cada um treina e testa o melhor jeito.

to com a MESMA DÚVIDA audhud.. mas pelo que eu ja li e recomendaçoes o spump ta saindo melhor na boca do povo.. assim como nao vi um relato negativo do nano, é so questao de escolha, manda 1 dps o outro e v ql axa melhor ;b eu vo de superpump !

da uma pesquisada cara.. ja vi muitos topicos sobre o que voce procura, nesta sessão mesmo.. procure um pouco e evite um ban. abraços

Primeiro tu ta com uma ideia totalmente errada .. Querendo inchar e crescer fumando , bebendo , e comendo errado, impossivel. Só dextrose apos o treino.. Kde o whey ? e nao existe treinos milagrosos sem dieta parceiro, revisa a dieta, monta um horario por voce, ja q tu trabalha e isso te dificulta.. revisa tudo ai sim tem como, e da uma pesquisada ja tem mts artigos de primeiros treinos, ( iniciantes, etc.. ) abraço, bons treinos

nao tem muito disso de perder gordura ABDOMINAL.. voce tem q perder sua gordura do CORPO ! Faça aeróbicos, evite os más carboidratos, gorduras ruins, açucares.. principalmente a noite.. Sobre esses thermos.. lipo 6x ótimos relatos e hydroxyt cut tb ja ouvir fala mt bem.. nunca precisei de nenhum. nem pretendo tb.. AINDA ! revisa dieta e com bons treinos voce xega lá !

o meu foi assim tb.. mas qd eu soltava a barra.. fiz fisioterapia e talz.. SE XAMA FIBROSE, O MEU CASO. o médico mandou colocar, bolsa quente, imediatamente depois, bolsa de gelo.. akele tipico choque térmico.. a dor melhorou mt.. e falou que eu vou melhorar qd voltasse a malhar, fazendo exercicios exêntricos e com poco peso.. e realmente ta funcionando, a dor ta qs 0 Diminua o peso, faça exercicios para antebraço, fortaleça-o dps volte aos poucos a ideia das bolsas tb seria legal, mas consulte um medico

Eu começei com 30 kgs de kda lado .. 16 anos mas minha força vem da genética do meu pai e meu avô.. eles tem uma força incrivel.. depois passei a pegar 35 kda lado, pois fazia mais concentrado.. ja fui 40 kda lado mas nao gostei mt.. era mt peso, qs nao fazia direito isso tudo com meus 16 anos.. fiz 17 anos, maxukei.. to voltando agora denovo dps de 6 meses e com 25kg kda lado .. Boa sorte ai amigo bons treinos

a minha dor começou exatamente assim.. dores no scoth, e biceps e talz.. fui médico e era fibrose.. oq me levou 11 kgs e 6 meses paradao .. to voltando agora Olha desce cedo, boa sorte

Falou o Mister Genética neh ? com certeza é sim um aumento significativo.. e voce pode ter ganho sim os 4 cm.. mas no inicio tudo eh facil .. imagina se a cada mes tu ganhar 4 cm ? nao seria normal .. Cada um sabe as suas limitações, e acredite ai amigao .. seu crescimento foi significativo sim, que seje somente pra VOCE, nao importa, foque somente nisso e bons treinos ! Dexa o Mister genética com seus treinos e ganhos mirabolantes nao eh mesmo ?