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AAugusto

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Tudo que AAugusto postou

  1. AAugusto
    Qual o site que tu encomendou?
  2. AAugusto
    ???????
  3. AAugusto
    Quanto você tem? Valeu brother, vou tirar mais fotos amanha To mais forte, só que com uns 2% de BF a mais O cutting está proximo
  4. AAugusto
    1,75
  5. AAugusto
    Faça chin Ups com pegada bem aberta, vai enfatizar suas dorsais do mesmo modo
  6. AAugusto
    Mulher gosta é de bunda Shape não interessa, o que importa é a bunda Quem faz Deadlift pesado sabe do que eu to falando!!
  7. AAugusto
    Nessahan Alita - Leiam todos os livros, é altamente recomendavel E sim.. Da pra entender as mulheres.Não tem tanto segredo assim
  8. AAugusto
    Relato do Treino A 1- Deadlift 50kg------50kg 5rep/5rep/5rep/5rep/5rep Fala soldados, bati mais uma meta nessa joussa o total deu 110kgs rumo aos 200kg carolhos 2- Chin Ups +10kgs 4rep/3rep/3rep/3rep/3rep/3rep/3rep/3rep = 25reps Fiquei meia hora fazendo esse exercicio, vou ficar fechando 25 reps até bater 5x5, depois aumento a carga É isso ai rapaziada, voltei firme na dieta, totalmente recuperando das sicks, e agora é só progressão Keep Strong Cara se achar eu agradeço muito fica bem melhor haha Fica palhoso, não da pra entender nada ja tentei fica bem estranho
  9. AAugusto
    Pow tu faz 10 series de chins nos treinos>? gogo ficar forty
  10. AAugusto
    Qual o problema de você encaixar a barra nas travas de segurança? Eu agora que to conseguindo descer mais no agacho, só valido meu squat quando ouço o barulho da barra batendo nas travas
  11. AAugusto
    Postado as Hoje, 18:22 Flex W., on 12 Aug 2014 - 14:08, said: É o tupac ali? ahuauhahuau
  12. AAugusto
    Vocês tão precisando ler Nessahan Alita
  13. AAugusto
    Acho dificil mulheres cavalas namorar um homem pobre
  14. AAugusto
    Mas também tu não pode ficar sentado esperando que elas venham passar a mão em você A não ser depois de você ter um Social Proof. Dai vai ficando fácil delas se aproximarem com ousadia, e você vai ganhando um destaque no meio
  15. AAugusto
    huahuahua Na verdade eu fiquei a capa da gaita Ja fui muito gordo só que não tenho fotos da época, aquelas fotos do antes foi depois do meu cutting, que perdi quase toda a MM, tavam pensando que tinha pego HIV kkkkkk Bem vindo man Cara se eu for ler isso vou ficar 1 hora traduzindo, meu ingles não é tão hard assim Valeu brother Seja bem vindo Daqui a pouco vou detonar nas chin ups tenho que voltar ao pico
  16. AAugusto
    O negocio é ser feio e rasgado Dai ninguém quer relacionamento com você Just Sex
  17. AAugusto
    Eu tenho 15% de bf e minhas costelas aparecem tambem, meu abdomen tambem Fica dificil acreditar, mas minha costela é bem saltada pra fora, e meu abdomen, bem hipertrofiado, mas da pra ver a camada de gordura Eu te dou uns 12%, mais que isso não
  18. AAugusto
    Relato Treino B 1- Supino Reto 40kg------40kg 5rep/5rep/5rep/5rep/5rep Tive que fazer com 40kgs cada lado porque não tava com energia, acho que nem ia conseguir fazer nenhuma com 42, foi tipo um deload mas acho que proxima semana to recuperado. 2- OverheadPress 20kg------20kg 5rep/5rep/5rep/4rep/5rep Uma pena foi não completar a 4 serie, mas fui bem nesse exercicio, não usei impulso nem nada 3- Paralelas +15kgs 4rep/4rep/4rep/4rep/4rep
  19. AAugusto
    ahhahuahahu Falei na ironia Mas fica dificil acreditar com essas cargas e com o shape Abraços Keep Strong
  20. AAugusto
    Caralho tu ta monstrão nessa foto Off Roidz mesmo? ãn ãn?
  21. AAugusto

    Le Parkour

    AAugusto respondeu ao tópico de AAugusto em Off-Topic

    Nunca ouvi falar desse filme Eu conheci pelo jogo Assassin's Creed ahhahaha
  22. AAugusto
    Fui ontem pra Curitiba Mklek, e quase tive um ataque do coração O ultimo ônibus era 10 45 e ja era 10 50, e ainda estava atras do ônibus, peguei o ônibus saindo da rodoviária pra voltar pra ponta grossa Acho que ia ter que dormir la na rodoviária mesmo esperando o ônibus das 6 da manha kkkkkk, sorte tua que eu não tinha seu numero, se não ia te incomodar pra pedir poso ahhuahuahuahuhua
  23. AAugusto
    Hell Pode ser esse que você tenha falado Se não for esse, assista mesmo assim, a história é meio parecida e o filme é muuito bom mesmo
  24. AAugusto
    Porra denovo esse papo e treino e dieta Tem gente que fala Dieta 70%/ Treino 30%, tem gente que fala ao contrário, e tem gente que fala que um é melhor que o outro Não existe isso Faça dieta hipercalorica sem treinar pra tu ver o que acontece Treine sem fazer uma dieta hipercalorica pra ver se tu vai crescer alguma coisa Um precisa do outro, e já era Vocês tão discutindo um assunto tão velho que já parou em 2010 aqui no forum
  25. AAugusto
    Vixi ter klinefelter deve ser foda, tomará que você não tenha brother Se fosse pra ter uma sindrome queria ter a Sindrome de Jacobs rsrs Testo extra é sempre bom
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