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Galera, Falei com o Pengo e meu último Post estava errado, por isso foi bloqueado.... O que vocês acham dos seguintes suplementos: - Pré-Treino Jack3D - Pós-Treino Whey Isolada Platinum Hydro Whey Optimun Nutrition + Malto - Oxyelite Pro Estou com dificuldades de definição e muita fadiga (Faço muita coisa durante o dia)....Já tomei o Oxy e meu excelentes resultados....O resto nunca tomei!!! O que vocês acham para dar um Up nos treinos e conseguir aguentar a semana inteira??? E sim, eu tenho uma alimentação balanceada, mas não como proteína a noite por problemas que fazem eu dormir muito mal...Se quiserem eu explico depois!!!! Obrigado, Gigio

Galera, estou com uma dúvida gigante e peço a ajuda de vocês. Eu no final do ano passado comecei um projeto de perder peso e definir....Atualmente estou com 1,87 m e 91 Kg, sendo que eu pesava 99 Kg. A razão do projeto foi que em um exame de rotina foi identificado uma Esteatose Hepática, que nada mais é que Gordura no Fígado!!!! Fiquei o último mês viajando a trabalho e não pude fazer academia. Acho que engordei um pouco, mas pouca coisa. Voltei a treinar e to me sentindo muito cansado para os treinos. Meu trabalho aumentou e eu estou perdendo o ritmo no final da semana....Na segunda e na terça até vai bem, mas depois complica. Minha alimentação é balanceada e fiz um acompanhamento com nutricionista, e agora mantenho o que me foi passado. O meu café da manhã é bom e o almoço eu como bem. Café da manhã eu como fruta e um pão na chapa e geralmente Toddy ou Café com Leite. No almoço eu como bastante salada, um pouco de arroz e feijao e alguma mistura (geralmente carne ou frango). O problema está no jantar....Como geralmente frutas e salada, muito pouca proteína. O meu cansaço e a falta de definição muscular pode ser ocasionada pela falta de ingestão de proteína a noite, pós-treino? É muito dificil eu comer a noite carne ou coisa pesada....Meu corpo acostumou com pouca comida a noite e eu durmo mal se eu como bem!!!! Será que um pós treino com Whey+Malto poderia dar uma ajuda? E um pré-treino para dar ânimo?? Desculpem a bíblia, mas estou com essa dúvida a um bom tempo.....Obrigado!!!!

Sim, por isso que eu faço um aeróbico decente e um treino bom de musculação, mas não faço sobrecarga para definir ou crescer agora, só para manter. Eu tenho medo de definir ainda com aquela gordura, como quando se faz muita abdominal com aquela barriguinha, e em vez de perder você deixa ela dura. Eu tenho a supervisão duas vezes por semana do treinador da academia, que fez um treino bem balanceado para mim. O que eu quero perder é gordura, e não massa magra. Eu tenho intenção de no futuro começar a fazer triatlhon, já que gosto das 3 atividades envolvida, então não posso ser gigante e nem magricelo parecendo um poste.

4 vezes o fator cafeína, isso com certeza ajuda. Eu tava procurando em tudo quanto era lugar e vou fazer o mesmo esquema do oxyelite, que também é recomendado para o RIPP ABS....VOu tomar 2 de manhã antes do café e 2 antes do treino. Eu sinto um pouco de fadiga de manhã e eu nado 2 vezes por semana as 7 da matina, então acho que vai ser mais proveitoso. Vou tomar esse pote, parar para o reveillon e depois se eu precisar vou partir para o oxyelite para dar uma definida legal. Lógico que estou fazendo uma dieta hipocalórica e treinando muito aeróbico. Musculação treino pouco para fortalecer mesmo e não deixar pele. Quero secar primeiro para depois definir.

Gap, Nesse quesito de termogênico sou leigo que nem você. Acabei comprando o RIPP ABS da Probiótica pois achei um mais tranquilo do que Lipo 6, Oxyelite e Hydro, e como eu nunca tinha tomado, fiquei com medo de já começar com uma porrada no estomago. Com 10 dias de uso, eu te digo que acho o resultado satisfatório. Treinei 5 dias sem o RIPP e no final do treino estava totalmente ofegante. Com a ajuda do RIPP eu não fico mais ofegante e consegui aumentar o tempo de treino aeróbico. Vou tomar o pote com 120 cápsulas (30 dias tomando 4 por dia), vou parar para o reveillon e devo voltar a tomar o Oxyelite para definir. Quando comecei, tinha 98 Kg e 1,86 m........Agora já estou com 95 Kg e mesma altura. O importante é ver que a região abdominal já está mais seca, então esse termogênico ajuda na queima localizada. Não como um importado, mas ajuda. O que é importante que ele é mais tranquilo, e para quem nunca tomou, fico com um pé atrás com suplementos muito fortes. Espero ter ajudado com meu relato e desculpe pelo tamanho do texto.

Se for pensar desse modo sim, pois é basicamente o que esse termogênico tem. Mas já comprei o pote, então tem que acabar com ele. Eu li bastante na net e vi que a maioria toma 2 antes do treino e 2 depois, e uma parcela toma 2 de manha e 2 antes do treino. Alguém mais toma desse jeito?

Já to fazendo uma dieta hipocalórica passada pela minha nutricionista, e estou fazendo natação 2 vezes por semana e vou para a academia pelo menos 4 vezes por semana. Pretendo perder 6 Kg em um mês, principalmente na região abdominal. E sobre o jeito de tomar, agora veio mais um. 4 antes do treino eu acho um pouco pesado demais. Acho que dois antes do treino e dois depois seria o mais ideal para mim eu acho, ou até mesmo só 2 antes do treino. Dúvida: Por quê tomar 2 depois do treino? Para recuperação da musculatura e continuar a queima?

Experiência própria de quando eu era moleque, eu treinava que nem um animal (jogava futebol de salão e era federado no judô) e percebi que tava faltando energia. A melhor coisa que eu fiz e meu treinador fez foi me levar em uma nutricionista e ela me passou uma dieta hipercalórica para repor o que eu perdia nos treinos. Falo isso que para pessoas em formação, só a alimentação basta. E vá em uma NUTRICIONISTA de confiança, que com certeza seu resultado será o melhor.

Eu to tomando ele a uma semana e senti uma diferença legal. Dá mais energia no aeróbico e consigo aumentar a carga na musculação. Fora que no aeróbico eu literalmente molho a camiseta que tenho que trocar para fazer a musculação. Meu objetivo é secar e perder a barriga. Eu tive 4 lesões em sequência (pé, joelho 2 vezes e mão) e acabei engordando muito em 6 meses. Eu to pesando 98 Quilos e quero ir para 88 que era o meu normal.

Galera, Estou com uma dúvida com relação ao RIPP ABS e queria saber da galera que conhece bem mais que eu. Comprei o RIPP ABS para dar um up nos treinos (corro sempre 1 hora e depois faço musculação para definir) e estou tomando 2 cápsulas meia hora antes do treino e 2 cápsulas depois do treino. Eu vi muito na internet e aqui no fórum pessoas que usam de manhã 2 cápsulas e 2 antes do treino, tem outras que tomam 2 antes do aeróbico e 2 antes da musculação. Qual seria a melhor forma de tomar o RIPP? O meu jeito ou teria algum mais efetivo? ps: eu to tomando o RIPP pois é um termogênico tranquilo (nunca fui de tomar suplemento) e queria testar para ver como meu corpo reage a um estimulo de fora. Terminando esse pote, se eu ver que funciona mesmo, comprarei algum melhor. Falo isso para o pessoal não vir jogando pedra por eu ter comprado esse. Muito Obrigado pela ajuda de todos, Gigio