Jopz

Recentemente eu comprei o pro wheay protein da probiótica. Não vi resultado nenhum, me recomendam tomar massa 3200 para crescer mais na verdade eu quero e definir e crescer. O que devo tomar para aumentar e definir meu braço ? Obgd

Eu sou magro.. Falam que eu nao posso tomar nada mtu forte .... Eu tou tomando Pro Wheay Protein da Probiotica ..... Nao vi nenhum resultado.... Malho a 3 meses e Meio ..... Devo Tomar MASSA 3200 PARA CRESCER .... OU TOMAR UM WHEAY COM ALGUM BCAA ( ou algo assim ? )