Fernando Prates

pelo que sei o crescimento para logo que acaba a adolescencia e os EA's aceleram a adolescência e também acontece algo com a hipófise. não sei direito .-. acho que o crescimento tem haver com a genetica pois minha irmã tem 8 anos e tem uns 1,30 D:

quanto maior seus musculos maior deve ser o descanso --'

AB CARA,PQP AB 5 MESES CATABOLISMO GERAL, troca isso pra um abc e depois abcd. as cargas tanto faz se quer hipertrofia, em relação as repetições depende do seu corpo .

esse canal é legal http://www.youtube.com/user/BrazucanyTV

na real você ta mentindo , eu tenho 15 anos e poxa ja não cresço a 1 ano e meio e não usei nenhum EA pode isso? eu nem fui no medico porque se não irão falar pra mim parar com a academia.. Quanto aos treinos atrapalharem o crescimento, isso é um mito, pois atividade física faz é favorecer o desenvolvimento corporal em todos os sentidos(altura e largura), essas são palavras da minha endocrinologista quando eu tinha 15 anos e me consultei com ela!!! oque favorece o crescimento é atividades físicas longas e não atividades físicas de curto período.

25/12/2012 Hoje. ah,postei a foto de antes .

é, apenas aproveitei a ocasião. sim,PKAOSSAKOSAK' dedicação né velho nunca fui a uma festa e me orgulho disso k tenho 1,68 .-. ta proporcional pro resto do meu corpo rs sim, aos 12 mas eu comia muito mal o primeiro ano foi jogado fora, no primeiro mes eu comia 2 vezes ao dia magina no catabolismo , e tambem fiquei até completar 1 ano e meio de academia sem se alimentar no pré treino e nem ligava pro pós.

Retornei aos treinos dia 1 de Novembro . Um Dia antes de retornar aos Treinos . 2 Dias Treinando Semana Passada Ontem .

então galera, nesse tempo que estive inativo eu dei uma parada com a academia por causa de problemas familiares, eu sai de casa me proibiram a academia e dieta então mostrei pros meus pais que não era assim '-' nesse tempo adquiri um vicio é me apaixonei por bebidas .. e se eu não posso toma-las irei guarda-las, enfim, comecei a fazer uma estante de bebidas prevejo estar completa só quando eu tiver uns 19 ano rsrs mas este não é o foco , o foco aqui é hipertrofia, continuarei a postar minha evolução, mas isto amanhã pois tenho hora para dormir .

Enfrentei Problema Parecido,Véy Não Tenha Medo de Engordar Confie em Voce.

para voce dizer que é genetica tem que ter certeza, n tem acho, n, é impossivel.. impossivel é uma opnião e não um fato. depende apenas de voce,voce jogou tempo fora a pergunta agora é quér jogar + tempo fora ou fazer tudo certo?

Faço Todos Grupos Musculares Pois Quéro Ser Fisiculturista. *-*

olha o tempo que voce demorou para chegar a isto, faz dieta algo do tipo? que treinamento? dorme quantas horas por dia? em qe horario? tua dieta tem oqe?

Quanto de Pescoço? Desperdiçou Tempo.

Eu Quando Tinha 38 de Braço. Diferença né? Calcula o BF e ve oqe se vai fazer da pra chegar até uns 15 de bf e perder dps sem problemas.. e a dieta n sera mtt rigorosa a ponto de poder comer um pouquinho a mais.