rodrigosbl

Vc sabe oq é um Blend ? Minha intensão é justamente retardar a absorção do whey e de quebra melhorar o gosto da albumina. Como eu disse, isso é uma alternativa pra quem não pode bancar caseina, que caso vc não saiba tb tem whey protein em sua composição. Eu não gosto de carbo a noite e por mais que vc fale que a liberação do GH não irá ter grandes beneficios para adultos, não vejo necessidade do carbo, pois não irei gastar energia dormindo e nem quero que minhas proteinas sejam absorvidas mais rapido. Sugiro que vc pesquise um pouco mais, pois falou como se oq vc disse fosse verdade absoluta e sem nenhuma base, continuarei mantendo meus habitos como eu disse, pq eu obtenho resultados com eles e na musculação vc testar e ver oq funciona para o seu corpo, ja que cada um é unico, é a melhor chave pra resultados. Como disse o amigo, continuo meu whey com leite de manhã.

Esse artigo ta em contradição, ele diz que o whey misturado com leite ou qualquer outra fonte que não seja carboidratos AIG ou MCT terá a absorção mais lenta( diga-se de passagem, eh justamente esse o objetivo de quem toma de manha) e logo após diz que não se deve tomar a noite mesmo com fonte lipidicas pq o ideal é uma absorção lenta. Ele diz que é possível deixar a absorção mais lenta de manhã e diz pra não tomar a noite pq o corpo precisa de algo mais time release. Claro que uma Caseina é melhor que um whey, mas pra quem não ta com grana pra mandar uma, eu ainda acho um blend whey com albumina e azeite antes de dormir uma boa pedida, assim como um blend de whey, albumina e aveia pela manha. Esse artigo e essa fonte não me convenceram a mudar meus hábitos.

Fala cara, o ideal era vc começar com 1 scoop mesmo ,pra ver como seu corpo vai reagir e tal, eu so passei pra 2 scoops dps da segunda semana pq 1 scoop ja não tava dando o mesmo efeito, eu so tomaria 2 logo de cara se tomasse 1 não sentisse absolutamente nada. Sobre a insonia, eu tenho mas sou meio suspeito pra falar pq sempre tive, mesmo sem tomar os pré treinos. Fora que acho pouco provavel ser do anadraulic pq eu geralmente tomo as 12:30- 13:00, mas acho que vc tomando as 18:00 pode ter alguma coisa a ver sim, ainda mais se vc for tentar dormir umas 22:00 - 23:00 horas. Com relação a fome, eu não perdi não, to comendo igual um boi. As vezes eu almoço e almoço bem umas 15:30 - 16:00 e as 19:00 ja to pronto e com fome pra jantar. abraços

Fala Galera, hj achei o treino meio abaixo do normal, fiquei meio sem disposição e com a força um pouco abaixo, geralmente tenho que me ligar na hora pra nao ficar mt tempo na academia, hj ja queria ir embora no segundo exercio de costas . Fiz um desejum leve ( shake de whey + albumina + aveia + leite ) e umas fatias de peito de peru, e esperei umas meia hora pra tomar o anadraulic. Esperei meia hora para começar o treino, acho que deveria ter esperado um pouco mais tanto para toma-lo, quanto para treinar, pois no meio do treino rolou uma melhorada na vontade de treinar e na força. Pelo menos tenho uma noticia boa, me pesei após o treino e tava com 74 kg e não tinha almoçado ainda, sendo que meu almoço é bem regado e eu costumo suar bastante durante o treino, fora que como eu relatei, o anadraulic "limpa" meu intestino antes dos treinos rs. Na sexta-feira eu tinha me pesado e tava com 73,5 kg sendo que eu tinha almoçado e almoçado bem. Minha evolução na balança demorou um pouco a aparecer, tava ate meio desanimado já, apesar de visualmente eu me sentir mais forte. Acredito que baixei um pouco o BF nas primeiras semanas, por isso na balança tudo ficava na mesma. Lembrando que comecei o relato com 71 kg e estou na 4° semana, agora que ver se consigo passar dos 75 kg, que foi oq consegui no meu ultimo ciclo de NO (white flood) + creatina e pegar pelo menos uns 40 de braço ( comecei com 38 e ainda não medi, to tentando deixar pro final rs ) abraços a todos que estão acompanhando e me deram força mesmo eu tendo o imprevisto do ombro. Fala cara, foi seu relato assim, alias, o unico que tem sobre o anadraulic. Agora tem o meu tb rs. Como eu disse antes, não achei o gosto dele tão ruim assim, achei meio ácido só,não é algo que da pra tomar e dizer que eh bom mas ainda acho a albumina pior. Vc chegou a utilizar 3 scoops ? pois to fazendo um ABC 1x e acho que se continuar com 2 scoops o suplemento vai durar uns 3 meses e não quero ficar tanto tempo sob estimulantes, pois foi foda a minha volta pós white flood no passado rs.

Fala galera, os treinos tem se mantido bons com 2 scoops e essa semana irei continuar com os 2 scoops. Me pesei na academia sexta-feira e bati 73,5 kg, creio que meu anadraulic ainda dure pelo menos fevereiro inteiro. Tenho um colateral pra relatar que levei um tempo pra associar ao anadraulic e pra ter certeza esperei 2 semanas pra confirmar se era dele mesmo. Assim que eu o tomo, uns 20 minutos depois ele da vontade de cagar, não é aquela vontade absurda que vc não consegue segurar, mas é daquelas q se tu for no banheiro, tu solta facil oq tem pra soltar rs e como estou em casa mesmo e vou e faço antes dos treinos, apesar de achar que daria pra segurar mas meu medo é forçar demais e acontecer um acidente rs. Ja nos treinos eu não sinto nada, fico de boa, mas fica ai o relato pra quem pretende tomar no trabalho ou na faculdade por exemplo e que vai pra academia sem passar em casa. abraços O meu é desse tb, alias acho que ele só tem esse sabor se não me engando rs. È meio enjoado sim, mas ja tomei coisas muito piores, pra mim nada barra a albumina saltos. Não acho que seja ruim, mas ele é bem acido e geralmente ficam uns grãos no final do shaker que eu tenho q adicionar mais agua e quanto mais perto desses grãos, mais acido fica o sabor rs. Sobre o sono, eu ja tenho problemas com ele por natureza, antes de tomar qualquer coisa, mas não tenho achado que o anadraulic tenha influenciado, tb pq o horário mais tarde que tomei foi 4 da tarde. Sobre a agressividade, eu geralmente demoro a me irritar com as coisas, mas quando me irrito estoro de vez. Jogo um futebol e conto nos dedos as vezes que fiquei puto, mas teve um dia q me irritei sério ate com um amigo meu e foi dia de treino, não sei se o anadraulic influenciou nao rs No post acima relatei tb o colateral do banheiro, da uma olhada rs . abraços

então brother, é justamente isso que engana, com certeza os resultados dos seus amigos foram por causa do whey ou por serem iniciantes, pois vc acaba ganhando massa mesmo com dieta lixo e sem suplementação no inicio. Sua suplementação ta boa com certeza vc tera ganhos e ai pode acabar dando um relato pro animal pak que ele não merece, se quer mesmo comprovar ele, recomendo tomar ele sozinho pra não ter erro de que os ganhos vieram dele ou não. abraços

Sem querer ser chato, agora que vc ta com animal pak claro que nao vai jogar fora, toma ele e tal, mas vc ta confundindo as coisas com pra que q ele serve. Vc sabia que ele se enquadra na mesma categoria do Centrum ? Oq tem a ver genética com multivitaminico ? Ele irá apenas auxiliar nas vitaminas que tiverem e defecit na sua alimentação, se ta na dúvida é so olhar a tabela nutricional dele ... Ele não irá te dar uma gás no treino, ele não irá te ajudar a ganhar massa muscular, ele não irá te dar mais força como muitos novatos acham e eu mesmo um dia ja achei isso. Acho que todo mundo que treina um dia ja tomou essa merda achando que era da categoria de um jack3d da vida, quando na verdade ele é um centrum overdosed e com muito marketing em cima, marketing esse que ja me enganou um dia e te enganou agora, por isso sempre que eu vejo alguem falando dele e meto o pau pois é quase propaganda enganosa, que os frangos da academia ainda ajudam a propagar falando que é bomba disfarçada, que tomou e deu o mair gás, quando na verdade tudo foi placebo. Eu tomo suplementos assim desecreditado que vão dar resultados, pra evitar placebo, como eu disse, ja tomei o animal e so serviu pra me deixar arrotando cheiro de ração de cachorro por 2 horas ( esse é o cheiro dele, abre sua lata e confere só), fazer a mesma coisa com meu suor e me fazer mijar florescente. Espero ter ajudado e fica o aprendizado pra da próxima vez vc pesquisar primeiro e dps comprar, mas é assim mesmo na euforia vc acaba comprando antes e dps pensa, foi assim cmg. abraços

Fala galera, to postando o relato de segunda hj pq tb to avaliando a recuperação no pós treino e posso dizer que tenho ficado mt dolirido, acho que se não tivesse fazendo um ABC 1x na ficaria legal treinar todos os dias. Mas pelo menos dei um up legal agora, a força melhorou novamente, tenho ficado com um pump legal e colaterais zero, nem taquicardia tenho sentido mais, mesmo com 2 doses. Pelo menos hj nao to sentindo dores do treino de segunda nem do de hoje, mas vamos ver amanha. Tive essas melhoras na força e no pump mas como eu disse nos outros posts, não sei se posso creditar tudo ao anadraulic, ja que eu tb to com a creatina dps de 3 meses sem usa-la e tenho feito drop sets nas séries, que pelo menos pra mim ja dão um pump maior naturalmente. Não vou postar o resumo pq foi o mesmo do treino passado, com diferença na força que aumentou . vlw a força cara, to melhor agora, mas ainda não 100%.

fiz isso uma vez e engasguei, fora que ficaram varias pelotas presas nos dentes e foi uma merda pra tirar .

Fala galera, sexta treinei perna, ombro e trapézio. Gostei do treino, mantive 2 scoops e a força e o pump foram superiores, não sei se foi influência da creatina (foi a 3° semana da mesma). Tb acrescentei uns drop sets no meu treino, talves o pump tenha aumentado por isso. A recupeção durante o treino foi ótima, porém hj no domingo de madrugada ainda to com as pernas doliradas devido ao treino pesado. Eu tenho tentado adaptar a dieta do guerreiro na minha rotina e me senti meio estranho dps do treino, não sei bem explicar, minha respiração tava mais rápida e mais profunda, tive literalmente o oposto de falta de ar, até acho normal qnd vc faz um grande esforço fisico correndo, mas no meu caso aconteceu comigo caminhando na volta da acamedia e eu não conseguia controlar, não sei se foi um colateral do produto ou pela dieta nova, já que fui treinar la pras 3 da tarde e só tinha mandado whey, albumina e umas frutas, por falar nisso eu tomei whey com albumina junto com água e foi a pior coisa que tomei na vida, ainda tentei jogar um suco clight pra melhorar, mas piorou, foi tenso descer o bagulho rs. Outra coisa que tenho a acrescentar foi que ganhei 3 quilos, ta pesando 71 kg pela manha e 72 kg no final do dia, agora to com 74 pela manha e 75 no final do dia, eu tava com dificuldades de ganhar peso. O braço ainda não medi mas to me sentindo um pouco mais forte, uns amigos meus tb me falaram isso, mas tb me pergutaram pq eu não treino perna rs, eh foda pq é oq eu mais me dedico no treino e tenho a pior genética, minhas pernas não tão finas, mas não tão conseguindo seguir o ritmo do resto do corpo ai ta dando a impressão que tenho as deixado de lado rs. Resumo Pernas, ombro e trapézio - 2 scoops Força - ótima ausência de fadiga - ótima vaso dilatação - mesma de antes pump- muito bom recuperação- durante o treino, ótima

Fala galera, andei sumido pois tive que fazer uma viagem, semana passada treinei quarta e sexta e os resultados foram os mesmos de sempre, com a diferença que tive que usar 2 scoops. Essa semana eu treinei segunda ( na verdade enganei) na academia do hotel, que era bem limitada, não levei o anadraulic e msm que tivesse levado acho q nao valeria a pena usa-lo no lugar que eu tive disponivel, mas eu tb levei a creatina e mantive as 5g de manutenção mesmo viajando. Como cheguei hj, nem rola treinar, mas sexta eu to de volta com o anadraulic e relato detelhadamente como venho fazendo. Ao amigo que perguntou sobre colaterais, eu não tive nada até agora, so quando eu tomei de 2 scoops que tive uma leve taquicardia quando eu praticamente não descansava entre as series, coisa que a recuperação do anadraulic permite, mas eu acho que foi devido a ter dobrado a dose de cafeina que ja tem em cada scoop. abraços

primeira opção com uma dieta boa abraços

Fala galera, hj comecei a fazer o treino novo como eu tinha dito (um abc 1x). Subi para 2 scoops e treinei costa e triceps, os niveis de força, fadiga e recuperação forão praticamente os mesmo do 1° treino da semana passada, mas dessa vez eu usei 2 scoops. Eu acho que conseguiria pegar um pouco mais, mas preferi não arriscar pq ainda senti um pouco o ombro puxando, mas nada demais. Digamos que meu ombro ta 95% recuperado, então preferi não forçar. Só treinarei ombro na sexta, junto com perna pois quarta eu jogo um futebol e tb pq quero dar um tempo a mais pro ombro, então quarta deixarei para peito e biceps. Hj eu tive um pouco de taquicardia quando eu descansava pouco tempo, a recuperação tava boa, mas ao emendar uma nova série com pouco descanso, no final era batimento acelerado. Acho que por ter dobrado o scoop e consequentemente a dose de cafeina (não é informado no rotulo quanto de cafeina o anadraulic possue em cada dose) , isso deve ter influenciado um pouco. 4° treino - Costa e triceps - 2 scoops resumo: Força - otima ausência de fadiga - ótima vaso dilatação - mesma de antes pump- um pouco acima do normal recuperação- otima

Fala galera, meu ombro ta bem melhor já, deve ter sido mt esforço repetitivo na articulação mesmo como eu pensava, se fosse algo mais sério acho q não estaria bom em tao pouco tempo. Por preocaução eu vou treinar apenas pernas na segunda e dps so vou voltar a treinar na quarta, devo fazer costa e biceps pra não solicitar mt o ombro ainda. Atualizei o post inicial com a minha idade, pois tinha esquecido de colocar, tenho 21. Tem sido foda manter a dieta nas férias, to tentando não substituir nada por besteira, mas deixar de incluir a besteira é difícil. Fim de semana sempre rola alguma coisa pois saio com minha namorada e agora meu pai pegou férias tb e de vez em qnd tenho acompanhado a familia durante a semana, fora que to na quela de dormir tarde e acordar cedo, mas pelo menos quanto ao alcool to firme, ultima vez que eu bebi foi abril do ano passado, nem nas festas desse ano eu bebi. Fala cara, eu ja uso essa coqueteleira, a dissolução do whey que é ruim mesmo rs, so no liquidificador que ele vai todo mesmo abraço vlw a força abraço

vlw a força galera, eu acho que eu forcei demais a articulação mesmo, pois eu dou uma enfâse no peitoral superior no treino de peito, ai ja solicito bem o ombro no supino inclinado e no crucifixo inclinada. Em seguida eu faço minha série de ombro e fecho com triceps em que faço paralela que novamente pega os ombros. Acho q minha articulação nao aguentou, to pensando em mudar o treino mesmo me dando bem com ele =/, acho que vou jogar um ABC 1x e fazer ombro junto com perna pra evitar. Sobre o shotgun, eu quase comprei ele mas ouvi dizer que ele tem um efeito termogênico e eu não queria perder nada pois ultimamente eu tenho tido dificuldades pra sair do peso que eu estou. Tenho mais uma coisa a acrescentar sobre o whey max titanium, fiquei sem albumina e tomei ele puro. Por so tomar ele, não bati no liquidificador, fui na coqueteleira mesmo e ai vem outro ponto negativo pra ele, a dissolução. Ficaram várias pelotas, muito ruim a dissolução dele, eu não tava sentindo pois eu sempre batia no liquidificador com albumina, mas ai até aveia eu dissolvo rs.

Fala galera, não tava conseguindo entrar no tópico por isso não postei ontem. O treino de peito/triceps/ombro não foi nada animador dessa vez, a força permaneceu constante, fiz com o mesmo peso que eu fazia porém com uma recuperação melhor e só, fiquei meio decepcionado pois eu tenho mais força nesses musculos, tava esperando um treino cavalar. Talves eu realmente tenha que aumentar para 2 scoops na dosagem. Mas ai vem a parte chata, to sentindo um incomodo no ombro desde que sai da academia, e ta bem chato. Não é no musculo mas pelo oq to sentindo tenho quase certeza que é na articulação, hj é dia de OFF e amanha provavelmente eu tb não vou por causa desse incomodo, tava pensando em ir pra fazer só pernas, mas so de não fazer o agachamento e a panturrilha, o primeiro por forçar o ombro e o segundo por ser em um aparelho que tb joga o peso no ombro, ja fico meio desanimado. Semana que vem se eu estiver em condições de treinar vou manter 1 scoop no 1° treino da semana, se não sentir melhoras vou subir para 2, pelo menos dessa vez o pump deu uma melhorada e no quesito fadiga ele realmente não te deixa cansar no treino, vascularização nula como sempre. resumo: Força - mesma de antes ausência de fadiga - ótima vaso dilatação - mesma de antes pump- bom recuperação- boa

Vlw a força, pode mandar que vc vai gostar, até agora ta sendo excelente, espero não precisar aumentar a dose pq ai vai ter um ótimo CXB abraço Então brother, eu to sem espelho aqui em casa que de pra ver o corpo todo e tb não tenho cara pra pedir pra alguem tirar foto minha de cueca aqui em casa rs, por isso não coloquei pernas. To me sentindo normal dps do treino sim, até melhor do que antes, pq eu andava meio cansado, não digo que to ligadão, mas pelo menos não tenho ficado cansado no pós não. Hj eu to com os musculos das costas um pouco doliridos devido ao treino pesado de ontem, mas o biceps e o trapezio tão de boa. Montei meu treino pra evitar trabalhar o mesmo musculo mais de 1 vez em menos de 24 horas, então eu faço assim : treino A : peito/triceps/deltoides treino B : pernas completa treino C : costas/biceps/trapezio treino D : parte posterior da perna/costas/biceps/trapézio treino E : parte frontal da perna/peito/triceps/ombro sempre mando o treino B as terça-feiras pra descansar a parte superior do corpo 48 horas pelo menos, na quinta feira eu faço OFF e na sexta eu mando o treino D ou o E( com menos exercicios pra treinar em 1 hora, faço uns 8 somando as pernas e a parte superior) e na semana seguinte o troco pro que eu não fiz. Tenho me dado bem com esse treino. Ja deve ter percibido que não gosto mt de seguir coisas tradicionais ou receita de bolo rs, gosto de testar na prática e ver oq fica melhor pro meu corpo, levou um tempinho ate eu cheguer nessa divisão, fiz muitas outras antes mas me dei bem com essa. Quanto ao Whey, pode mandar que vc não vai se arrepender, qualidade dele excelente,gosto melhor ainda. abraços

Cara, chegar eles chegam, o problema é que vai ser uma caixa enorme e pesada, que chamaria mt atenção. Grande chances de ser taxada, até ai tudo bem pois mesmo taxado vale a pena, o problema é que nossa receita e a anvisa consideram até whey protein como anabolizantes, então se abrirem sua caixa vc pode ter problemas em ter os produtos apreendidos, da uma olhada aqui mesmo nessa seção, tem um tópico sobre uma apreenção em massa de suplementos da receita, varios wheys optimuns taxados como anabolizantes ou com substancias ilegais, um absurdo mas a triste realidade nossa. Há tb o caso de um amigo que a anvisa exigiu receita para oleo de coco. Eu recomendo vc fazer compras pequenas e não mt caras pois importação é loteria.

Fala galera, novamente tive um bom treino, mantive 1 scoop e dessa vez o gosto pareceu melhor, acho que to acostumando rs. Dessa vez eu tomei depois do café ( 30g de proteina(whey e albumina), 30g de aveia, leite, iogurt, pão integral com peito de peru, 1g de vitamina C), como so comi de sólido o sanduiche, esperei só 1:30h pra tomar o anadraulic. A maioria dos Pré-treinos sugerem esperar 30 minutos pra começar a ativadade após toma-lo, mas o anadraulic diz no rótulo para esperar 1 hora, eu fiz a média e to esperando uns 45 minutos. Como tb to relatando meus básicos, vou falar do whey da EAS. Uu nunca tinha tomado nenhum whey de chocolate de nenhuma marca e tb nenhum whey da EAS, mas pelo menos no sabor ele barrou todos que eu ja tomei(inclusive os da optimun), parece que eu to tomando nescau,mas com uma concentração alta de proteínas, é mt bom vc tomar algo gostoso e sem culpa de engordar, recomendo o whey pra quem tiver com uma graninha sobrando. O max titanium é dificil julgar o gosto pois so to tomando ele com albumina e aveia, mas no quesito granolumetria da pra ver que a qualidade dele é inferior aos importados, o pó é diferente, mais grosso, não é um whey que eu tomaria no meu pós. Futuramente quando ele acabar prentedo experimentar o da Growth que tem um CXB semelhente a ele. Bom, vamos ao treino. Hoje foi pernas, comecei com um agachamento, aumentei o peso e aguentaria mais porém minhas costas e meus joelhos não aguentaram seguir o ritmo das minhas pernas. Depois foi a vez do leg press, nesse eu destrui, aumentei muito os pesos, consegui aumentar em 60kg o peso de cada perna (fazendo piramide, aumentando de 20 em 20 quilos). Fiz a extensora e flexora com fadiga zerada e uma recuperação ótima e ainda consegui aumentar o peso. A panturrilha tb aumentei bastante os pesos e dessa vez o pump melhorou um pouco, não deu pra ver pq eu não treino com shortinho apertado rs, lanço uma bermuda larga mesmo, mas deu pra sentir o inchaço das pernas acima do normal, ao contrario do treino de costas/biceps/trapezio. Quanto a vaso dilatação, não vi nada, nunca vi veias saltando da minha perna e continuou assim. resumo 2° treino - Pernas - 1 scoop usado Força - ótima ausência de fadiga - ótima vaso dilatação - mesma de antes pump- bom recuperação- ótima acrescentei recuperação nos conceitos pois ele ta me surpreendendo nesse quesito, praticamente não preciso descansar entre os intervalos das séries, termino uma série pronto pra outra, descanso uns 30 segundos so pra não forçar mesmo. escala: mesmo de antes < mediano < boa < ótima

vlw pela força, então cara, minha idéia é essa mesmo, apesar de cada um responder de um jeito, sempre é bom dar uma comparada. Ta uma modinha ai que é sempre shotgun ou jack3d sendo que tem ótimo outros pré-treinos por ai, como eu não gosto muito de ir na onda, peguei o white flood e agora to testando o anadraulic. abraços

Fala galera, tirei minhas medidas de braço, to com 38, vou relatar o primeiro dia. Tomei 1 scoop em 400ml de agua, o gosto é meio estranho, não chega a ser ruim, mas não é algo que de prazer de tomar. 1° Treino - Costa/biceps/trapézio - 1 scoop usado Gostei muito dos resultados mesmo com 1 scoop, no rotulo diz pra usar 1 a 3, comecei com 1 sem mt expectativa, ja que ate no outro relato que achei aqui o camarada usou 2. Tive um aumento visivel na força, mas não sei se a creatina ajudou, ja que saturei de sexta a domingo. Fadiga praticamente zerada, fazia tempo que nao treinava assim, terminei costas em 20 minutos com 4 exercicios, terminava uma série e ja tava pronto pra outra. Quando chegou em biceps tive uma queda no ritmo, ate pq peguei pesado em costas. Só o pump que nao achei mt bom, a vaso dilatação tb achei mediana. Força - ótima ausência de fadiga - ótima vaso dilatação - boa pump- mediano se tiver algum outro fator que queiram que eu mencione, me falem. Minha escala é essa : mesmo de antes < mediano < boa < ótima Edit pra acertar a pontuação

Ele é mt bom, foda eh o CXB dele, eh complicado bancar. Se tiver grana va em frente

RELATO FINALIZADO Fala galera, so achei 1 relato do Anadraulic aqui no forum e resolvi dar minha contribuição, vamos aos meus dados: Tempo de treino: 2 anos e 5 meses no total, mas fiquei um tempo parado, atualmente estou com 9 meses sem parar idade: 21 anos altura: 1,75m - Peso: 72kg - BF: não sei, deixo pro pessoal chutar - Braço: acho q uns 37,5-38 forçando NOs usados no passado: usei apenas o white flood e terminei com as medidas que tão ao lado, no meu perfil Suplementação: Anadraulic, whey EAS , whey max titanium , Albumina saltos, Creatina universal, Malto OBS: Venho de 3 meses treinando apenas com o whey e malto, antes desses 3 meses usei a creatina junto mas sem saturar, como sou adepto a testar e dps julgar, dessa vez irei saturar, pois tem artigos que falam que eh desperdicio mas tem outros que falam que eh possivel, então vou testar na pele e comparar. Modo como vou usar os suplementos( vou postar apenas os suplementos, sem a dieta) : de manhã: 15g de whey max titanium + 15g de albumina, junto com o café da manhã pré treino: anadraulic state GT ( minha refeição pré vai ser o almoço, pois quero respeitar as 3 horas sem comer nada antes de mandar ele) Pós treino: malto + 5 g de creatina, 20 minutos depois 40g de whey EAS Antes de dormir: 15g de albumina, 15g de whey max titanium , azeite e um pouco de Iogurt(ajuda a reduzer as flatulências da albumina) Bom, é isso, dia 3/01/11 começo os treinos com essa suplementação e vou relatando pra vc6, seguem anexo as fotos de como estou atualmente, foi tirada por um celular, pois estou sem maquina no momento, não tão mt boas mas da pra ter uma noção, quando eu terminar o Anadraulic eu tiro do mesmo celular pra da pra ter uma comparação legal. Costa: Frente: Lado relaxado: Lado forçando: EDIT para o fim do relato Bom, eu gostei do NO e dos resultados apesar dele ser underdosed, mas vou experimentar outros diferentes para ver qual o melhor pra mim. Estou com 75,5 Kg e vou ficar devendo a medida dos braços pq to sem a fita, mas no fds devo medir na minha namorada e posto aqui. Comparando com o White flood, diria o white flood ganha em força e o anadraulic ganha na recuperação, porém tive mais dificuldades para dormir com o anadraulic além de ter um péssimo gosto. Ambos são fracos no quesito pump e vaso ditalatação. Se comparar as vantagens comprando no Brasil, o white flood da um banho, pois eh encontrado com o preço mais em conta por 200 reais com 100 doses, atingi o rendimento maximo usando 2 doses. Já o anadraulic, acredito que por ser novidade aqui, tao pedindo 180 reais, ele tem 45 doses e eu atingi os resultados no white flood com 3 doses. Se for importar, vale a pena experimentar cada um e o CXB do anadraulic melhora pois ele custa 25 dolares contra 42 dolares do white flood, compensando as doses a menos. No geral eu ainda fico com o white flood por ter menos estimulantes e eu prefito mt mais um aumento na força que na recuperação, fora que o gosto do anadraulic pra mim só é menos pior que o da albumina. Vale ressaltar que comi feito um boi durante o uso. fotos de dps do ciclo : Braço relaxado: Braço contraido: Frente: Costas:

é so na propaganda que a embalagem é velha, quando eles mandam vem a nova. Ja comprei na suppcentral assim, tava a antiga na propaganda mas chegou a black pra mim.

Na boa cara, pesquisa muito, não so os suplementos. Pois pelo oq vi nos seus objetivos vc é bem leigo ainda. Vc quer ganhar massa magra, perder gordura, definir e hipertrofia tudo ao mesmo tempo ? Pesquisa muitooo.