rodrigosbl

O problema do animal pack eh que o marketing dele faz mts iniciantes comprarem achando q ele é um pré-treino, qnd na verdade é um centrum com grife. Claro que é bem conceituado la fora, mas como multivitâminico e a um preço mais acessivel para os gringos, um multivitâminico a 180 reais é surreal de ser mantido aqui. A verdade é que compra animal pack aqui, não sabe pra que o produto serve e não sou hipocrita, ja comprei essa porcaria um dia achando que era pré-treino, mas eh isso ai, errando e aprendendo.

Usa a dose maxima q a embalagem permite. Eu sou mt forte pra estimulantes, todos os NOs que usei so consegui sentir uma melhora usando o dose maxima recomendada na embalagem, mas sempre eh bom vc fazer o teste e começar com menos pra ver se o seu corpo nao tem problema com alguma substancia.

Pelo oq eu me lembre, tem uma versão do Xpand sem cafeína ou pelo menos com ela bem reduzida. Mas o ideal mesmo eh não toma-los a noite.

Deu uma melhorada bem visivel no shape cara, parabens ae. Acho ele junto com o shotgun os melhores construtores de musculo, mas o pessoal julga mt pelos oq te deixam drogado/ligadao, fiquei ansioso pra tomar o meu agora, mas ainda to terminando o jack, to na terceira semana e ganhei 2kg, mas melhorei mt a alimentação. Tave pesando qnt antes e agora ? tem as medidas de braço tb ? abraços

Xpand Meio dificil responder sem nunca ter tomado, mas falam bem dele, eh da mesma categoria do xplode e shotgun, um NO sem mts estimulantes fortes, reclamam um pouco por ele ter mt cafeínda. Mas vai de cada um, eu to experimentando um NO diferente sempre q posso, pra achar oq melhor combina com meu corpo, já que vai pra cada um, no momento dos q eu tomei : anadraulic = white flood > jack3d O segundo eu nunca ouvi falar.

Eu não usaria cafeina com jack, o mesmo ja tem em sua composição,apesar de não revelarem a quantidade, acredito que seja bastante, ainda mais em 2 scoops. 10g de creatina tb são exagero, o corpo absorve no maximo 5g por dia, o resto vc vai eliminar pela urina, não vai te fazer mal tomar, mas está gastando mais a toa, lembre-se que tb tem creatina no jack, oq estaria aumentando mais ainda sua dose diária nos dias de treino. abraços

com relação a alimentação, o mpcosta82 ja deu a dica, com relação a suplementos, BCAAs em dose certas e glutamina ajudam a evitar o catabolismo e manter a massa magra em cutting, pesquise sobre as doses ideais pra vc, tem mts topicos aki no forum sobre eles. abraços

fala cara, li o teu relato todo, to com um xplode aki guardado pro futuro, mas no momento to usando o jack, meu 3° pré treino... eu sou meio forte pra essas paradas, nunca senti mt coisa com 1 dose, o jack por exemplo nao fez nem cocegas rs, entao com o xplode devo mandar so 1 scoop no primeiro dia pra ver se nao tenho nada contra alguma substancia e partir pra 2 mesmo, apesar de q o relato do rapaz ali me assutou, mas ja cheguei a tomar 3 doses de anadraulic gt, um NO bem forte e focado em estimulantes e fiquei de boa. Sobre esse teu problema ai, tenta colocar mais agua pra diluir e tomar ele, eu resolvi o meu assim, talves por isso vc nao sentia com um scoop mas passou a sentir com 2, por ter deixado a mistura mais concentrada, o certo eh vc dobrar a quantidade de agua q tava usando, ja que esta dobrando a dose, espero que ajude, abraços

Acho legal vc mudar e ver qual se sai melhor pra vc, já que cada corpo eh diferente, pode ser que o lipo funcione melhor pra vc, mas da o intervalo ai como o pessoal disse. Sobre o combo com o shotgun no intervalo, acho que não seria uma boa: Redline Energy & Meltdown Fat Burning Technology Caffeine Anhydrous, Bate-Phenylethylamine HCl, Barley (Hordeum Vulgare) (bud) [std. to hordenine HCl], R-beta-Methylphenylethylamine HCl, L-Tyrosine - 376mg Ele tem um blend dos termogênicos da VPX na composição, além da cafeína claro, sei que eh bem mais fraco que de um termogênico sozinho, mas vc vindo de 2 mesês deles, acho q o legal seria ficar livre de estimulantes na pausa. O super pump eu não conheço bem sobre a composição, mas da uma olhada na tabela tb.

Tenta mandar alguma coisa liquida de café ( como um shake de whey, aveia e banana batidos no liquidificador), que terá uma digestão mais rápida, espere meia hora e mande o jack, espere meia hora e vá treinar, claro que vc terá que acordar uma hora mais cedo, manda uma vita c tb que da uma moral contra o catabolismo. Se vc quiser treinar em jejum, o ideal seria mandar uma glutamina + uma vit c ao acordar e suplementar com BCAAs em doses certas durante o treino, pois como ja disseram, vc vai ficar 8 horas dormindo em jejum e dps ainda ficar pelo menos uma hora treinando, acho dificil não catabolisar nada, mas essa eh uma opção bem mais cara. Eu já fiz a primeira q te sugeri, mas com o white flood e senti os efeitos dele esperando apenas meia hora após o shake.

Vamos por partes : isso que vc citou não é algo q necessite ciclo, são o basico de uma suplementação. O unico animal pack que existe eh da universal, de outras marcas nao levam esse novo. Ele é apenas um polivitâminico, vc estará tomando um centrum com marketing apenas... seu amigo teve ganhos, sim , mas com certeza veio da alimentação ou de outros suplementos, vc mesmo se suplementar assim terá ganhos, mas que viram do whey e malto no pós e da sua alimentaçã se tiver ok, o animal pack apenas auxiliara se tiver deficiencia em alguma vitamina na sua dieta. Eu ja tomei o animal pack qnd era leigo, achando q ele era pré-treino tb, um erro q acho q tds ja cometeram um dia e me decepcionei, pois nem placebo ele me deu. Sugiro vc usar o dinheiro dele em uma creatina boa, e ainda assim sobrará pra vc comprar um multivitaminico mais em conta.

Eu tomei minha primeira dose e relativamente gostei, considero que ganhei força pois eu vinha a 1 semana parado de uma gripe e fiz com os mesmos pesos, mas com mais facilidade, aumentei um ou outro exercicio mesmo. E eu fui desacreditado nele, pois eu na me senti drogado e nem com os formigamentos igual o pessoal fala, me senti normal, meia hora após o jack. Mas o treino foi bom e tive ate um pump melhor, mesmo este nao sendo o foco do jack, ele deu um pump melhor que o white flood e o anadraulic gt, que foram outros pré-treinos que tomei, mas realmente perdeu no sentido força, a fadiga foi zero como em todos, levando em conta q foi apenas 1 scoop eu gostei, visto q nos outros atinge o maximo com 2 scoops no white e 3 no adraulic, amanha mandarei 2 de jack pra ver qual eh.

O BCAA da labrada de 500g eh furada, na verdade ele eh 250g... é so olhar a tabela ( la diz, 1 dose (10g), contem 5g de bcaa), o resto acho q eh glutamina, como disseram ai, dificilmente um BCAA com sabor vai ter a composição 100% de bcaa, e os puros tem um gosto ruim e são de dificil dissolução. Vou sugerir um em capsulas (isso mesmo) que achei com um excelente CxB e nao tem a desvantagem de má dissolução, é o de 500 capsulas da AST Sports Science, cada 6 capsulas tem 4,5g de BCAA e ele no total tem 370g de bcaa em capsula e custa 22 dolares, contra 30 dolares da labrada, que na verdade eh 250g, não vou dizer a fonte pq acho q nao eh mais permitido citar lojas, mas algum vendedor do forum deve arrumar a preço justo. abraços

Vai na area de nutrição e pesquisa ue, como vamos saber oq vc deve comer sem peso, medidas e objetivo ? O pessoal ja deu a dica aqui, se vc quer consultoria ta no lugar errado, mas se pesquisar e montar uma dieta garanto que todos terão o prazer em ajudar e avaliar, agora de mão beijada ninguem vai te dar nada. abraços

Tome nos horarios que está mais propenso ao catabolismo: ao acordar, no pós treino e antes de dormir, dela isolada eu tomo apenas 5g em cada horario, totalizando 15g nos dias de treino e 10g nos dias q não treino, sem contar a presente no whey, acho 40g meio exagerado mesmo somando as quantidades presentes no whey.

Olha minha assinatura, tem um relato ja finalizado q fiz sobre ele, com fotos. abraços

Na minha opinião nao compensa pagar mais pelo isolado, a principal diferença eh na velocidade absorção mesmo, pois 3g de proteina a mais e 2g de carbo a menos nao influenciam em praticamente nada tanto em algum bulk qnt em um cutting, e nessa velocidade, nós que não somos profissionais nao deveremos notar mt diferença não, se quer mais proteina, use um pouco mais do concentrado mesmo, 5g de carbo no pós nao vão te matar,ate pq vc deve tomar um pouco de malto pro whey ser aproveitado da forma certa, mesmo em cutting. Qnd ao bcaa, ele eh mt bom sim pra segurar a massa magra em cutting, mas vc só tem q se ligar na quantidade mesmo, se eu nao me engano 22 reais da growth vem uns 60-70g de bcaa, sendo que pra vc sentir efeito mesmo o ideal seriam uns 15, bem por baixo mesmo, sendo uns 20-25 o ideal dependendo do seu peso/altura, ai ele duraria apenas uns 4 treinos, sugiro ler um tópico que tem nessa seção do forum sobre isso. Qnt aos wheys instantaneos e os nao instantaneos, deixo pra alguem com mais conhecimento sobre isso falar. Espero ter ajudado, abraços

Em faculdade particular até analfabeto passa rs. só querem a mensalidade dos trouxas mesmo. De uns tempos pra cá tem aparecido uns frangos mt folgados, postam sem pesquisar nada e ainda xingam/reclamam de quem tenta ajudar

Qnt merda vc escreveu. O cara tava certo em te mandar pesquisar, só pela sua resposta mostra o quanto vc é leigo no assunto, não que seja mal ser leigo, mas um leigo que se acha fodão é igual mulher feia que acha que é gostosa. De ouvidos ao seu médico, suplementos causam câncer, pedras no rins e te deixam brocha, tribulus é uma bomba de testosterona, whey causa dependência, malto de deixa sem dormir... e treinar te deixa com hérnia de disco e varios problemas na coluna, estamos todos nos arriscando aki, se eu fosse vc parava de treinar/suplementar e principalmente, parava de postar/frequentar o hipertrofia.org, faria um favor a todos nós. De uns tempos pra cá tem aparecido uns frangos folgados, que postam sem pesquisar e ainda xingam/reclamam quem manda eles pesquisarem...

Bom galera, hj foi o ultimo treino, ja tava mais normal, acredito por ter usado por mt tempo já tava perdendo o efeito no meu organismo, realmente tava na hora de parar. Atualizei o primeiro post com as informações e a comparação com o white flood. abraços

Bom, primeiro que eu não te critiquei nem tentei te sacanear, sugeri isso pq as barras de cerais tem um CXB horrivel, sendo mais jogo misturar albumina com whey. Segundo que como o Guime disse, meu português esta correto pois se vc não entendeu eu tentei passar a ideia de que os 2 gostos são ruins e por isso um seria "menos pior" que o outro. Como disseram ai, como bodybuilding vc eh um ótimo péssimo professor de português.

não eh golpe, mas tb não custa só 33 reais nem 36 reais, já que o frete eh bem salgado, eu sou do Rio e pegando uns 5kg pelo menos pra mim fica a 42 reais o quilo por exemplo

Eu acho mais jogo misturar whey bulk com albumina, o gosto ficaria menos pior, fora que ovo cru pode dar salmonela.

Fala galera, novamente o treino muito bom, confirmando que o anadraulic é underdose. Decidi que sexta será o ultimo dia e encerrarei o relato mesmo que sobre um pouco do anadraulic, pois ja to um pouco mais de 1 mês e meio treinando sob influência de estimulantes que acho bastante tempo, sexta dps do treino irei por as fotos e dar minha opinião sobre ele, além da comparação com o white flood como me pediram. abraços Fala cara, eu costumo treinar 16:00 horas ( almoço 12:30 , as 15:30 mando o anadraulic e vou pra academia) é o horário que mais prefiro, porém as vezes tenho compromissos de tarde e alguma vezes fui treinar 11:00, mas por tomar apenas um café da manhã leve eu não esperava as 3 horas pra tomar o anadraulic. Nos 2 casos eu tenho insonia, mas eu ja sofro dela por natureza então qualquer estimulo extra ja me ferrava mais, sou meio suspeito pra julgar isso. Realmente seu horário de treino é tarde, por isso acho melhor um termogênico pois não precisam ser tomados necessariamente antes dos treinos, na embalagem do lipo 6x por exemplo, sugere 1 dose de manhã e o outra de tarde, agora se vc for mandar um NO vai ter q ser antes do treino e dependendo dele vai ser complicado dormir sim. abraços

Show de bola, bem criativo mandar uma tattoo dessas rs, sobre sua dúvida, eu iria de oxyelite que é mais focado pra esse obejetivo e "reza a lenda" que ele ajuda nas gorduras abdominais pq eu não senti um efeito termogênico no anadraulic, uma suadeira a mais, mas nada de anormal, acho q é mais pela cafeína mesmo. Um NO com um efeito termogênico legal que dizem eh o shotgun, mas eu nunca experimentei ele não. abraços