SpyThieF

as lanchas sao como carros, os jetskys como as motos, os banhistas como pedestres... nem sabia que tinha essa tag ai LEVANTADOR OLIMPICO. Sera que tem algum pra "Hardgainer" ?? toda vez que leio o nick dela eu leio "Pra puta" sem maldade.

Da pra fazer uma lipo ai se vc quiser pra melhorar mais ai tem que ver se realmente é viavel pra vc ou nao, se vc se sente constrangido com isso e tudo mais, vai fundo na cirurgia e talz, mais se nao tem problema e nao te incomoda, vai perdendo ai aos poucos.

certeza q nao tem pedrinha ai? aperta q tem algo heim! Se nao tiver nao tiver sentindo dor nem nada, é genetica sua, pode fazer exercicios tentar queimar gordura, porem processo é bem lento e demorado. ta pontudinho eles

aperta, tem uma pedra? entao é ginecomastia kkkk so lamento >( Tomou o que pra ficar assim? drolls da vida ne;

toma do jeito que quiser bixo, dissolvendo ou nao vai ta no estomago ne? ¬¬' Ela é dificil de se dissolver mesmo. êeee verãoooooooooo.

300g de carbo por dia ta bom.

Pode sim seu frango, se quiser toma sem malto, tu ja ta ingerindo bastante carbo no almoço. O que custa pesquisar, tem tudo isso em topicos de creatina ! Pergunta ridicula a sua heim irmão.

...

a tah, amigo de um amigo meu , ta explicado > segue firme!

Depois do feipe resende, acho que esse cara é a maior perola do EAS ele vive testando os trem ciclo atras do outro de 3 semanas quando nao faz as cagadas pegando droga fake... Agora enfim ele vai relatar um termogenico nao é anabol kkkkk ele abandona os ciclos TODOSSSSS os relatos, ate aplicacao no peito ele tento fazer depois fiko reclamando de dor kkk

disse sim q eu sei kkkk POHAA é otra amanda, é a treinadora da academia.

larga de se baruiento mosso tu tomo uns 500 tipo de anabol mes passado kkkk abandonou o relato ainda pq compro drogas fake --' Só olhar no teu perfil tem 500 topicos de ciclo mal acabado ou todos que deu merda, esse pelo menos tu continua a relatar q vo acompanhar heim.

claro vai fazer uma diferenca enorme pro seu psicologico.

ganhou uns bons musculos, agora quer mandar um suplemento legal pra definir e talz, e depois quer crescer mais um poquinho mais nao muito pra nao fica nada exagerado ne? Quer mais o que? Um canavial de .... ? Tah precisando pesquisar mais cara, não é desse jeito que vc vai chegar nos tais objetivos. Chicken Summers!! Monte uma dieta: http://www.hipertrof...rum/6-nutricao/ Monte um treino: http://www.hipertrof.../4-treinamento/ Pesquise uma suplementação, leia os artigos pra saber o que vale a pena: http://www.hipertrof...-suplementacao/ bicho preguicoso do krai, ta parecendo o micowjacksu

mosso, qndo eu tava com os halter aki do condominio aki em casa comigo, eu trancava o quarto fazia tudo de cueca ou pelado, so na hora da flexao que jogava a cueca, o pau relava no chao frio do caralho, as vezes ate rolava uma flexao de pinto, pq o bixo é grande.! kkk Colocava meu cubo da guitarra do lado da porta pra fazer inclinacao e jogar os pés, fazer triceps e tal. O foda era só fazer costas.

ajuda la ice!

Na duvida o iceman responde vai la irmão! Faz o aquecimento ai mano, comeca com pouca carga nos 5x5 e vai aumentando, tem sempre que ir aumentando nada de voltar pra tras.

o foda q eu ja falei pra ele testar uns treino meu pra ver se ele progride mais ele fica meio assim com medo kkkk mais toda semana ele vem me fala q eu to maior kkkkk falei q é meus WHey que to aumentando dosagem de WHEY, que o negocio é comer e ciclar whey por 12 semanas kkk Não sei se ele ta desconfido.

é foda quando esse povo vem te seguindo, tem que ter paciencia KKKK Olha essa agorinha no face um brother meu que tem uns 7 meses de academia mais falta 1 mes e malha 2, e assim vai. Ele é o tal do magro que tem panseps, gordura local na barriga. Pesa 65kg e nao come direito falo q tem dificuldade pra comer. "a Amanda que disse ki pra definição vamos começar uma super serie incluindo menos exercicios, mais repetições e 30 min na esteira pra ver se a barriga mucha kkkkk Vou fazer esse Mes assim e ver o que rola, mas tava começando a conseguir pegar mais peso...qdo comecei tava pegando 10 k agora pego 20 no supino...melhorou um pokim ja rsrsrsrsrsrs ectomorfo? ce tava me xingando ? kkkkkkkkkk"

carbo no minimo 300g ai por dia. Nao tenta zerar nao. Supino articulado vc ta fazendo. De vez enquando eu do uma variada, galera chora muito nele por causa dos ombros, se nao tiver um ombro fortalecido vai sentir que ta quebrando os braço, teria de ver como vc ta fazendo essa pegada tambem, tem gente que joga o cotovelo la na frente e tem otros que acha que ta empurrando uma parede de frente jogando eles la pra tras.

ele é ex gordo fazendo o tal do "16 pra definir" ''/

O que seu professor disse disso tudo?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK vai meu filho nao tem perigo! Pode sim soca mais 10kg se tremer é a fraqueza indo embora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fiquei imaginando a cena Seria muito mais comico se nao fosse tragico.

tem nao cara ta normal, se nao tem pedra ao apertar, nao ta doendo, e ta normal os peitos. boa evolucao tambem