Fdsi

Nossa, parece bom *nham*

Hoje encontrei uma promoção de 30 ovos por 4,99! Nem gostei, rs

Me amarro nessas coisas feitas assim, pessoas com criatividade e disposição Parabéns pro amigo aí, que seja só o início!

Saint, então, fui ver, rapaz, acertou, rs Não é integral então, mas valeu pela dica! Ele faz meu intestino funcionar tão bem :/ kkkkkkkkkkkkk Como você disse, Whatever, rs E é verdade, pão francês é o melhor mesmo.. Mas meu intestino para total :/

Café da manhã, pré treino Sanduíche com duas fatias de pão integral e uma pasta de passas, sardinha e iogurte natural desnatado, sem sabor. Na caneca, 200ml de iogurte natural desnatado de uva (Caseiro)

RI ALTO! Levantamento de terra ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Pa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pois é, está difícil achar a receita da barrinha perfeita, rs

A gente come cada gororoba! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pa, então, fiz com uma receita que tem num dos tópicos.. "Rafaelcs Receita UTILÍSSIMA: Ingredientes: 2 xicaras de Farelo de Aveia 2 xicaras de Aveia em Flocos 1 xicara de Farinha de Trigo INTERGAL 1 xicara de Claras de Ovos 1 xicara de Leite Desnatado 2 xicaras de Whey de CHOCOLATE 1/2 colher de cha de Sal 1 colher de cha de Canela 1 colher de cha de Extrato de Vanilla 2 colheres de sopa de Azeite ou Oleo de Canola Instrucoes: Misture tudo numa bacia grande, dai espalhe em uma forma grande. Adicione spray de oleo ou passe um papel com azeite nos fundos para nao grudar. Coloque em um forno pre-aquecido a 150 - 200 por 25-30 minutos. Separe em 10 pedacos. Informacao Nutricional - Kcal: 300 - Gordura: 5g - Carbos: 40g - Proteina: 28g" Substituí algumas coisas que não tinha.. Ficou com consistência de bolo mesmo, cortei em pedacinhos, rs Não ficou de todo ruim, mas não ficou gostosa também, rs

Excelente, parabéns Gus!

Fui olhar ali, comprei no Mundo verde dessa vez, fui comprar umas coisas e acabei trazendo minha soja de lá mesmo. Custou 2,30 com 250gr É mais ou menos por aí mesmo.

Acho que dá pra ver o preço ali na foto, rs R$ 4,95, aí tem 400gr, parece. Te falar, não ficou linda não, mas ficou boazinha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Primeira vez que eu fiz, poxa, poxa, rs

Só não sei se consigo postar foto.. Bom, muito bom a parada de soja ! Não sei se consigo postar foto: (Ps.: Garfo, rs) http://img12.imagesh...07/sojadoce.jpg E umas barrinhas que eu fiz com Whey http://img855.images...asdeprotena.jpg

É verdade, tomo malto sim.. Vou fazer com nescau e leite desnatado então Seguindo a linha do IIFYM, tranquilo também.. Obrigada Saint, entendi ! kkkk Obrigada pelas explicações *-* Menino, sofro com essas receitas de amendoim, sou alérgica e tem coisa que não achei pra substituir pra fazê-las Amanhã vou fazer a soja na canequinha e tiro foto, rs

Pa, em partes por causa do açúcar.. :/ Saint, eu sei, rs Como muita proteína de soja, há anos.. Só o que foi diferente pra mim, é ela com coisa doce.. Sempre como em saladas, com macarrão integral, ou pura com algumas ervas. Mas no leite/nescau ou com mingau, não tinha visto.. Por isso perguntei se coloca no leite já hidratada na água antes, ou sequinha, pra hidratar no leite mesmo.. Entende? rs

Nossa, gente! Que legal Saint, eu sei que a soja não é doce kkkkk Mas aí ela fica doce *_* Mas não queria usar nescau.. estou pensando em algo pra substituir. Será que fica bom no mingau de aveia? Não entendi, Pa, como assim, gelada? Mingau quente com ela gelada? *Boiei* Saint, vou colocar uma foto de alguma comida minha com o garfo, e com as partes queimadinhas, idênticas, rs Editando: É a soja já hidratada ou seca?

Gente, o que pode ser usado no lugar da Pasta de amendoim? :S

Puts ! Eu tinha a mesma sensação, mas não conseguia lembrar quem era! Muito igual, até os agudos falando, rs

Peraí, então é soja doce? Nuuunca fiz! Fica bom mesmo? Algo pode substituir o nescau? Editando: Saintgraal, reparando bem, meu garfo predileto é IDÊNTICO ao seu :S Até ali, nos queimadinhos, aquelas marquinhas, rs (Desculpa, tive que comentar)

Aveia em casa de produtos naturais é muito mais barata mesmo. Mas alguns Supermercados também tem uma área de produtos naturais, e Aveia a um preço menor que a Quaker, rs (E até melhor) Queria achar cacau mais barato, mas não acho..

Com relação isso, você tem razão mesmo..

Muito bom mesmo, Gus! Parabéns

Ué, mas eu falei de modo geral e na esportiva Vocês que levaram a ferro e fogo, rs

Pena que a genética não é justa, rs

Fiquei na dúvida mesmo se ele não olhava pros homens, Pa! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Apesar dos pesares, levarei isso como instrução