jairo_coelho

faz mal no sentido de você pegar resfriado, constipação etc... Agora tem uns que tem a imunidade maior que outros, uns pegam outros não mas fica por própria conta e risco

kkkkkk' ele deve ter criado um otserv, eu ja criei e faturei uns 4000,00

somos 2 kkkkkkkkkkkkkkk' não consegui largar o vicio ainda, jogo os dois desde os 11 anos kkkkkkkkkkkkkkkk'

Não vou lhe criticar pois ainda sou novato, treino somente ha dois anos mas o cinturão ja salvou minha vida, eu acordei com sono num dia de sabado de manhã, fui para academia e começei a treinar, fiz meu aquecimento e talz, depois fui fazer agachamento na smith, quando eu terminei a segunda serie fui colocar a barra de volta no lugar mas houve alguma coisa e ela não pegou e isso voltou com peso e tudo para minha coluna, se o cinto não tivesse segurado minhas coluna e Deus não tivesse ajudado eu teria sérios problemas. Por isso eu indico USE O CINTURÃO.

to ouvindo meu ventilador fazendo a maior zueira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

Olha, na minha opinião acho que o banho depois do treino não atrapalha em seus ganhos mas tem outro fator importante, se você toma banho gelado com corpo quente é logico que você vai passar mal então eu mesmo tomo banho somente após uma meia hora depois do treino para evitar resfriado e outros sérios problemas que podem ser causados pelo banho frio com corpo quente. Então fica a dica, tome banho somente após meia hora depois do treino.