The Shadow

Já recebi o Bio Forge e ainda falta o Triazole que estou esperando a 119 dias para fechar o combo. Já fiz até o exame de testosterona total e livre para comparar depois para ver se dá resultados mesmo.

Faça exercícios de perna como agachamento....principalmente o completo. Como o exercício aumenta a produção de testosterona, os exercícios que recrutam grandes grupos musculares são os melhores. O engraçado é ver o "franguedo" na academia só "malhando" bíceps e peito e NUNCA fazendo treino de perna.....e ficam sempre com um "shape" de grilo.

Troll....

Tem L-Arginine Powder da Now Foods. Vende em pote de 454 gramas.

Tem o Xpand Xtreme Pump "sem cafeína".

Caro colega craw, será que usando 3/4 do scoop do Assault fica bom? Daí o número de treinos aumenta para 24, o que já bem mais aceitável. Quanto de cafeína seria o ideal para usar com o XXP "sem cafeína"? Obrigado.

Jack3d é pré-treino apenas com estimulantes. Prefira os "blends" (misturas de aminoácidos, BCAA, estimulantes, etc) como o Shotgun e Assault.

Também, o cara não sabe que o produto já tem cafeína de monte e ainda mete mais cafeína junto. Só não morra!

O Ultra Whey Pro é TOP. O gosto é muito bom também. Todavia, tem opções mais baratas. Se não me engano este whey é um concetrado por ultrafiltração, logo, superior a TODOS os por troca iônica; inclusive ao "tão amado" Gold Standard da ON.

De fato caros colegas, a inexistência de dor muscular pós treino é algo muito bom (e surpreendente). Nem parece que você treinou....

Nem usei o link para citar os outros 9 pontos. Apenas para citar o ponto 6.

É que o cara está achando que isto é "papo de academia". Tem inúmeros relatos em inglês sobre o uso do whey entre 45-60 minutos após o treino em vez de logo após, só não lembro onde vi o estudo.

Comecei a usar o produto ontem. Duas cápsulas antes do treino e duas depois. Conforme os fabricantes, recomenda-se tomar uma dose logo após o treino. Um dos efeitos afirmados é o combate as dores musculares resultantes de treinos pesados. Nas quartas eu treino pernas, e o treino de fato é BEM pesado e é normal sentir dores musculares de fadiga (ou ácido láctico ou outra coisa que não sei o nome) por dois dias após. O mais surpreendente foi que hoje pela manhã quando acordei, não senti dor alguma (algo que sempre ocorre após o treino de pernas). Fiquei muito contente com isto. Quanto aos demais resultados ainda estou esperando. Os fabricantes afirmam que os resultados começam em 3 semanas de uso diário e são claramente notáveis de 4 - 6 semanas. Uso a dose de 2 gramas por dia (duas doses de 2 cápsulas). Qualquer resultado positivo ou negativo postarei aqui.

O único que TALVEZ barrassem seria o Jack3d devido toda a mídia sensacionalista e os "moleques escrotos" que não sabem usar e morrem.

Caro colega iniciante, primeiramente você tem que saber que o BCAA não é um "pozinho mágico" adicionado aos suplementos. BCAA são apenas 3 aminoácidos chamados de cadeia ramificada e como todos os aminoácidos, estão presentes sempre que há proteína nos alimentos. As proteínas são formadas pelos aminoácidos, logo, TODOS OS ALIMENTOS de alto valor biológico tem "BCAA", como por exemplo a carne bovina, o frango, o queijo, o iogurte, o leite, a carne suína, etc, etc. O que você leu no teu whey foi apenas o AMINOGRAMA dele, ou seja, eles pegaram a proteína e "desconstruiram" até chegarem nos aminoácidos. DIFICILMENTE há neste whey a ADIÇÃO de BCAA "livre" (até pode ter alguma marca que adicione, mas desconheço).

O Assault é "liberado" no Brasil porque possivelmente as informações do produto sejam "mascaradas".

Quase todos são aqui no Brasil. Ou tem aqueles que são só estimulantes ou tem os "blends" que geralmente tem beta-alanina que por incrível que parece não é liberada no Brasil. Se você for seguir a ANVISA, você só poderá comprar os ruins "pré-treinos" nacionais.

1 - Ronnie Coleman nunca usou "shake" pós-treino. Mesmo com a genética diferenciada, mesmo assim é algo totalmente contra a indústria de suplementos. 2 - Já li (mas não lembro onde) que é melhor esperar uns 45 min. - 1 hora para tomar o whey do que tomar imediatamente após o treino. Eu mesmo prefiro tomar um "blend" de AA's para preparar a síntese protéica do que ir direto no whey. 3 - Como a "janela de oportunidade" é um "portão", não fará tanta diferença quanto ao tempo de absorção. 4 - Dificilmente você treinará em completo jejum...geralmente há uma refeição pelo menos umas 4-5 horas antes. Isto que a maioria treina após 1,5-2 horas após uma refeição sólida. 5 - O tempo de absorção entre um whey concentrado/isolado não é tão "rápido" como imaginam. Não difere muito de uma albumina. Rápido mesmo só aminoácidos ou whey hidrolisado. 6 - Antes do treino você já tem os animoácidos de cadeia ramificada "livres" decorrentes das refeições anteriores.

Obrigado. Eu achava que o pote com o "MP" fosse o antigo.... Vendo a fórmula dos dois, o Assault 2.0 tem bem mais componentes.

craw, eu estou querendo testar o Assault após o uso do Shotgun, todavia uma dúvida surgiu: tem um Assault (acho que mais antigo e geralmente mais caro nos sites americanos) com 23.000 mg. da fórmula e outro (que creio ser mais novo e bastante vendido em lojas aqui no Brasil) que tem 20.000 mg da fórmula. O Assault com 23.000 mg tem as letras "MP" na embalagem, o outro tem o nome "Assault" sobre um fundo escuro. Você sabe alguma coisa sobre isto? Um deles é "mais forte" que o outro? Obrigado.

O melhor é fazer um exame de testosterona livre antes, usar o produto 1 mês e fazer outro exame após. Daí sim você pode ver se dá resultado no aumento da testosterona. Eu mesmo fiz assim: exame de testosterona total e livre, mesma dieta, mesmo treino, mesmo descanso e após 1 mês usar um "test booster" que estou esperando chegar, farei novamente o exame. Farei um tópico na área de relatos quando começar o ciclo....

Ninguém está dizendo que seja "prejudicial", só estamos dizendo que é DESNECESSÁRIO. Pico de insulina é conseguido com o whey apenas. Agora dizer que a "malto milagrosa" é a TOP da suplementação, ou que "se não usar malto, você perde o whey" e outras coisas deste tipo é APENAS ficar preso a velhos "dogmas". Sem contar que para alguém em "cutting", usar 30 gramas de malto na dieta, pode retirar calorias de alimentos que dão maior saciabilidade que "3 colheres de açúcar". P.S.: Sim, a "janela de oportunidade" não dura 1 hora como o pessoal teima em acreditar. "OMG, se eu não tomar meu whey mega-ultra-super-hiper-rapidamente vou catabolizar e perder meu treino". A "janela" está mais para um "portão".

Então como as mulheres tem testosterona? Bem menos que os homens, mas ainda sim tem.

Mitos, mitos e mais mitos. Os mitos se travestem de "verdades" e "ciência", mas continuam sendo mitos. Leia!

Dizem que o Compound 20 do mesmo laboratório combina bem com o OEP.