The Shadow

Deixa ver se entendi.... Você malha a apenas 1 mês e já quer começar com esteróides? Toma vergonha na cara e coma, coma e coma; e daí quando você estiver treinando SÉRIO, com uma DIETA SÉRIA (nada de bolachinha recheada, Toddynho e Coca-Cola), daqui a uns 4-5 meses, você pensa em suplementos. Antes disto, é dinheiro posto fora ou a tua saúde debilitada. P.S.: Aqui vai mais uma leitura para você aprender sobre o M-Drol e outros PH. http://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/04/as-perguntas-mais-frequentes-sobre-os-pro-hormonais/

Aqui no RS (região metropolitana de PoA) você encontra 500 ml. de óleo de coco extra virgem da Copra por menos de R$ 50,00. Em lojas de produtos naturais. O problema de importar pode ser a taxação. A BB tem taxação quase certa porque usam empresa de "courrier internacional" (no caso a DHL). Para ter maior chance de escapar, é necessário encomendar via USPS (correio americano).

Poderes de "arma química"....

Por que comprar óleo de coco importado? Compra o óleo extra virgem da Copra.

Bem, esta foi um dos estudos e todos citavam TCM e não "as gorduras". É só colocar TCM ou MCT (em inglês) que citam os benefícios delas. O texto abaixo afirma que os TCM's não são apenas uma "boa opção de gorduras". http://www.nutritionreview.org/library/mcts.php Alguns pontos específicos dos TCM's sobre outras gorduras (pode ser lido no texto). Queima nuito rápida, aumenta a queima de gordura, são dificilmente armazenados no corpo, etc, etc. Segue demais explanações sobre o assunto no texto.

Eu não misturaria OxyElite com Jack3d. Eu tomei o primeiro, e com 2 cápsulas já ficava "super ligado" e várias vezes irritadiço. Como você não tem 18 anos, eu esperaria mais um pouco para usar estes produtos. Eu recomendaria que você escolhe outros termogênicos como o Lipo 6 e Lipo 6X.

[quote name='ectomorfo brabo' timestamp='1324428469' post='860994'] Pode ser que eu me engane, mas acho que ela se referia à questão do tópico, e não exatamente ao seu post. [/quote] De fato, analisando melhor, talvez seja isto mesmo. Só que ficou dúbio, pois colocou o comentário logo abaixo do meu sem fazer citação sobre algo anterior.

No rótulo da BA da Now Foods recomenda o seu consumo de 3-4 vezes no dia, com a quantia de dois gramas. Isto confere?

Sobre os TCM (Triglicerideos de Cadeia Média) como é o óleo de coco. Assim, em resumo, os TCMs têm no mínimo quatro propriedades de interesse para o desempenho físico: 1) fonte de energia facilmente disponível; 2) mobilizam estoques de gordura corporal; 3) aumentam a taxa metabólica e 4) poupam a massa muscular (Bucci, 1993). Essas propriedades são desejáveis tanto para os atletas de resistência de longa duração como para os atletas de força. http://www.rc.unesp.br/ib/efisica/motriz/07n2/Petricio.pdf

Creatina boa e de confiança = "selo Creapure" = Optimum e Universal. Não que não tenha outras boas como Labrada, mas já que tem um preço tão em conta, por que não comprar uma das duas acima citadas?

Depende "do tamanho da cadeia" do óleo de cártamo. Se for de cadeia média ou curta como o óleo de coco, ajuda sim a perder peso. Se fosse diferente, 9 em cada 10 dietas (para hipertrofia ou perda de gordura) não colocariam castanhas-do-Pará, já que 67% de gordura. Tem que saber que existem gorduras benéficas e maléficas. O óleo de coco é muito recomendado para perda de peso/gordura.

Não? Então leia isto aqui no blog do Hipertrofia. [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/[/url] Você verá que os ciclos mais usuais são de 8 - 12 semanas. Apesar de alguns fazerem ciclo de 4 semanas (o que não é usual). Já tem outros que fazem ciclo de 6 meses (como alguém postou aqui no fórum). Antes de escrever o que desconhece, leia e pesquise.

Perfeito. 3 colheres de sopa = 30 g.

Bebe com água; daí você isola a "variável albumina".

Então, sinceramente não temos muito em que ajudar. Suplementos sem dieta séria = dinheiro no lixo. Qualquer um pega peso fácil no começo do treino de hipertrofia; eu mesmo peguei 5 kg. de massa magra em 30 dias quando comecei a fazer o meu primeiro treino para hipertrofiar. Depois que fica difícil, ainda mais sem dieta séria.

Eu acho que se deve ao excesso de produtos antes de dormir do que devido a albumina por si só. Só usa a albumina com água ou leite desnatado. Você faz uma refeição antes de dormir...haja estômago que aguente. Tente só com água para testar....se sentir dor estômago, então você terá certeza que é a albumina.

Se conseguir, seria melhor. Atualmente eu uso 3 cápsulas de 500 mg. durante o dia, todavia até 6 g. a vitamina C não é prejudicial. Estou pensando em aumentar para dois gramas e 4 doses.

Nos dias "ON" adicionar apenas o BA então? Creatina mono só nos dias "OFF", certo? Valeu, mestre! P.S: Nos dias "OFF" quanto de BA?

Pizza e lasanha de noite??? Por que não trocar o pão branco por algum de farinha escura (linhaça, centeio, multi grãos, farinha de semente de uva, etc)?

E depois morrem e viram notícia....e a população não esclarecida pensa: "estes bombados de academia só usam drogas".

É pior do que eu imaginava....valeu pela ajuda.

Pelo que sei creatina é todos os dias em ciclo de 8 - 12 semanas (alguns usam em maior tempo ou sem parar).

Albumina é um anticatabólico, assim como a caseína é uma proteína (só que esta fica 7 horas em vez das 3 da albumina). Logo, ambas são ideais antes de dormir.

Isto é um dos efeitos colaterais do produto; acho que tem relação ao 1,3 DMAA. Quem tem quadro depressivo ou consome antidepressivo não deve consumir o produto. Você deveria parar e tentar um sem a substância acima descrita. Para mim o OEP dava uma irratibilidade "do cão", sem contar que já sou irritado com o "stress" do trabalho....