The Shadow

É melhor, você colocará mais proteína e o tipo ideal de carbo (aveia, granola, passas, outras frutas secas e malto). Tudo de maneira que tenha um bom suporte calórico, de proteínas e de carbo de baixa e alta absorção.

É boa esta Primaforce..... CM em pó também é com ela.

Muito interessante.... Alguns dos "pós-treinos" imediatos são geralmente um "blend" de aminoácidos, como o NOSyntheSize e Re-Con. Li em um tópico antigo (creio que de 2.010) que você citou um estudo do consumo de 20 g. de proteína ser ideal por refeição. Uma dúvida repousa sobre este assunto. Digamos que eu use um "blend" de aminoácidos como os citados acima, quanto tempo depois eu usaria o whey? E quanto tempo depois a refeição sólida com carne/frango e carboidrato (arroz/aipim/batata doce)? Desculpe se fugi muito dos assuntos, mas as informações "normais" são tão simplórias que tendemos a buscar informações seguras, como é o vosso caso. Obrigado.

E você gostaria de ficar sentindo algum efeito colateral? Você pode ser resistente a estimulantes, mas dizer que você é resistente ao Lipo são coisas bem diferentes.

Ficar todos os dias a base de estimulantes....bad idea, bad idea.... A menos que faça uso só do NOSyntheSize.

Se quiser um hipercalórico, faça ele em casa. Tem aqui no fórum um tópico sobre hipercalórico caseiro.

Onde se consegue 1,3 DMAA?

Também faço dieta hiperprotéica, só que vegetais tem pouquíssimas calorias em carbo, porém são ricos em fibras solúveis e insolúveis que ajudam bastante o intestino a lidar com tanta proteína de origem animal.

Whey com gosto e cheiro desagradáveis? Claro que não é a melhor coisa do mundo, mas está longe de ser ruim/desagradável no sabor/odor. Está mais para uma "ricota sem gosto/odor".

É por isso que tem espinha, você não come vegetais. Só come alimento cozido.... Além do mais, vegetais ricos em vitamina A são os de cores laranja e amarela.

O pior é escutar a "mídia comprada" detonando suplemento, musculação e ganhando uma "grana grossa" dos fabricantes de bebidas alcóolicas. O álcool é a pior droga por seus malefícios sociais. Crimes passivos, brigas e discussões de bar, agressões em lares, morte no trânsito; e nem estou contando os males físicos sobre quem se embriaga.

Pelo que me consta, a cafeína em excesso "ferra" toda a creatina ("natural" e "suplementada"). Não sei se L-Tirosina é encontrada em farmácia de manipulação. Pode ser encontrada facilmente importando. 113 g. custa US$ 12,00 (dólares) e dá para quase 57 treinos (dose de 2 g.).

Não vale.

Eu reduziria o carbo e aumentaria as proteínas. Você está com um consumo de 1,59 g./kg. Se quer construir músculo, treine pesado e use "tijolos" (proteínas).

Shotgun tem que dar intervalo devido aos estimulantes, já o Synthesize não precisa porque é "free" estimulantes.

Cada colher de sopa cheia tem 10 gramas.

Só acarreta acne em adolescentes ou pessoas com pele muito oleosa. Eu consumo muita proteína e não tenho acne.

É ruim, parece um leite desnatado sem sabor, mas é só colocar uma ou duas bananas e fica ótimo. Se quiser pode colocar ainda granola.

Viu como é fácil usar o Google?

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A cada dia são milhares de tópicos "feijão com arroz" que uma simples pesquisa no Google resolveria. "Malto como usar", "whey como usar", etc... Uma piadinha pro pessoal (não concordo com "o ator" no vídeo, só com a legenda).

Depende dos objetivos. Definição: não mais de 20 g. Hipertrofia: 40 g.

Tenho opinião bem parecida. Ou o cara é "hardcore" ou é bebum... Nem cara na minha academia que acha ruim INVESTIR R$ 40,00 - 50,00 em 1 kg. de whey (que dura 1 mês) e gasta R$ 80,00 - 100,00 em "cachaça" em um final de semana ou noite. Daí chegam na segunda e reclamam que o treino não dá certo, que não consegue pegar músculo, que a "culpa" é do metabolismo que impede que pegue peso, etc....

Sobre o BCAA no "pré-treino" acho muito válido apesar da falta de estudos comprovando a redução de fadiga e melhora da recuperação entre séries, porém, muitos aqui no fórum e na academia comprovam estes benefícios. No meu caso, desde 2.001 uso e nunca deixei, pois o BCAA é claramente benéfico no meu treino.

Será que vale a pena usar uma dose 840 mg. apenas para ter concentração mental? Sem contar que uma dose deste tamanho acaba com os efeitos da creatina. Se quiser "focus", tenta a L-Tirosina.