The Shadow

Pouca glutamina e pouca BA. Só a creatina está certa.

Concordo.

Encontra no Brasil mesmo. É vendido em sites na internet e até em academias. Claro que bem mais caro que comprando fora.

Eu gostaria de saber qual o embasamento em não usar "pré-treino" em dia que for treinar só por causa do carnaval. A menos que vá fazer um "treino leve" nestes dias, não vejo porque não usar.

NO2 = "pré-treino", se for treinar use, se não for, não use.

600%? Mas isto não é suplemento, é EA em pó.... Depois desta eu percebo o "quão grande" é o conhecimento da empresa. A maior oportunidade para estimular o crescimento muscular é logo após o seu treino, na chamada “janela de oportunidade”. Quanto mais rápido você puder obter nutrientes essenciais em sua corrente sanguínea e músculos, melhor.

Arnold.....alguém ainda confia nesta marca. Por que você não usou o Lipo 6 ou Lipo 6x? O pessoal gosta de "testar" com os fortes....depois morrem e não sabem o motivo.

Tenta o Bio Forge que passei o link acima.

O Lipo Black age sobre a tireóide. Acho melhor não ir por este lado. O OEP é muito bom, todavia, eu tomava duas cápsulas ao dia em vez de 3. Uma pela manhã e outra 6 horas depois.

É ruim para homem, MUITO PIOR para mulher. Tente o "testo booster" Bio Forge. Inclusive a propaganda do fabricante afirma ser seguro até para mulheres. http://www.biotivia.com/bioforgenaturalbodybuilding.html Eu mesmo usarei juntamente com Triazole (anti-estrogênio da Driven Sports), mas não sei como funciona um anti-estrogênio para mulheres que precisam mais de estrogênio.

Velho, QUALQUER proteína de alto valor biológico (com todos os AA essenciais) terá BCAA, ou seja, terá na composição da proteína "quebrada" em aminoácidos, valina, leucina e isoleucina. BCAA não é uma fórmula mágica que adicionam no whey.... Por isso, uma coisa é você consumir a proteína "inteira" com os AA "dentro" dela. Só que são 9 estágios (se não me engano) para transformar a proteína animal em aminoácido e mais nove para virar proteína humana (tecido muscular). A diferença está que ao tomar um BCAA, você está tomando a "proteína" em seu estado mais básico, que é o aminoácido, ou seja, não precisa passar por 9 estágios dentro do organismo para ser consumido. Mesmo que você tome uma whey hidrolisado (o mais rápido), ainda sim o AA será mais rápido. Compare assim: whey hidrolisado = SEDEX 10; aminoácido = e-mail.

Muito pelo contrário. É uma das proteínas de VB mais alto. Além do mais o leite tem caseína e whey protein.... Seria como você dizer que caseína e whey tem VB baixo.

Obrigado. Quando tiver o conhecimento, passe aqui (no fórum) e nos agracie com informações novas.

Whey + malto é o básico. Se puder manda creatina. Compra whey da Growth (concentrado 80%) e alguma malto sem sabor e toma com bananas (após passar pelo liquidificador). Isto é o básico. E albumina antes de dormir.

É "testo booster" mesmo. Tem como ingrediente principal o DAA. O bom mesmo é você dar uma pesquisa no Google nos fóruns americanos como o Bodybuilding. Para ver como o pessoal usa por lá.

Tudo depende de quanto você pode gastar. Whey Optimum é top. Mas tem Universal; também de boa qualidade. Gosto da Probiótica (nacional); geralmente tem sabor muito agradável. E tem o whey sem saber. Aqui no fórum tem o Growth que vende o kg. sem sabor por R$ 40-45,00 o concentrado (80% de proteína) e o isolado (90% de proteína) por R$ 60-65,00.

@marc01 O cara nem tem tempo (ou grana) para usar um whey...o cara "correndo muito" tem que passar comendo quantias enormes de comida de qualidade. Acha apetite para comer quilos de batata doce, arroz, peito de frango.... Claro que se o cara passar comendo, vai ganhar massa, mas convenhamos....isto é muito difícil....até mesmo para fisiculturista profissional.

Já disse: compra whey (pode ser Growth concentrado se você não tiver muita grana). Primeiro use suplementos... você pode crescer muito com dieta e suplemento sem precisar "ferrar o fígado" ou correr o risco disto. Pré-treino: Usa uma dose de whey + aveia + banana. 1,5 hora antes. 15 min. antes: BCAA (uns 5 g.). Pós-treino: uma dose de whey + 2 colheres de malto + 5 g. de creatina mono. 45 min. depois: Refeição sólida (arroz, batata doce, frango, carne, salada, etc, etc). E tem outra coisa: correndo muito você NUNCA conseguirá ganhar massa muscular.

A quanto tempo você usa? Se quiser pode combinar creatina mono com beta alanina, parece ser uma boa. Há um texto sobre este combo no blog do Hipertrofia.

A função desta substância não é basicamente "fazer dormir". Serve para regular o ciclo circadiano. O colega craw explicou isto em outro tópico.

5 meses? Só? Nem começou a adaptar o corpo e já quer tomar PH. Sabia que PH é altamente tóxico para o fígado? Faça uma dieta correta, usa o dinheiro para comprar whey. Sem contar que o mais fácil é encontrar M-Drol falso feito por fábrica de fundo de quintal sem controle de higiene, precisão, etc, etc.

Melhor que a Universal??? "Tá ruim, né?" A mais pura que existe no mundo da melhor fábrica. CREAPURE. Na parte da indústria química, os alemães são os mais evoluídos desde as primeiras armas químicas da Primeira Guerra.

É importante saber se tem na família casos de diabetes. Caro colega, aproveitando teu conhecimento, o que poderia nos dizer sobre a uréia no sangue? Li um médico especialista em nutrição esportiva e avaliação esportiva que índices acima do desejável para sedentários é normal para praticantes de exercícios com pesos, só que ele não disse quais seriam estes valores.

Não sou profissional de ed. física. É sempre bom pegar o aval de teu instrutor. Só muda as PERNAS para terça e costas para quarta. Mantenha a folga na quinta, daí você chega na sexta cheio de energia para "meter bomba" nos braços.

D-pol é um "testo booster" ou PH? P.S.: Pelo que li é um PH....ou seja, para mim não vale a pena usar.... PH você tem fazer terapia como se fosse EA sintético injetável, sendo pior e mais tóxico para o fígado.