The Shadow

O quantidade de massa magra aumenta a síntese protéica? Então quanto maiores ficássemos, maiores seriam nossos ganhos, não? Quando é muito pelo contrário, quanto mais massa magra pegamos, mais difícil se torna "crescer". Bodybuilders geralmente usam EA. Segue texto wikipédia em inglês. Several studies have concluded that active people and athletes may require elevated protein intake (compared to 0.8 g/kg) due to increase in muscle mass and sweat losses, as well as need for body repair and energy source.[15][16][17] Suggested amounts vary between 1.6 g/kg and 1.8 g/kg,[16] while a proposed maximum daily protein intake would be approximately 25% of energy requirements i.e. approximately 2 to 2.5 g/kg.[15] However, many questions still remain to be resolved.[16] http://en.wikipedia....otein_(nutrient)

1 - Vitaminas lipossolúveis passam pelo fígado. Por exemplo: a vitamina A fica armazenada exatamente no fígado. As lipossolúveis precisam da bílis para serem absorvidas, logo, tem que passar pelo fígado sim. 2 - As hidrossolúveis são absorvidas no intestino. 3 - A ANVISA não é de todo errada, porém, para ela quase tudo faz mal. Até pouco tempo atrás creatina era veneno e whey era "bomba". Claro que a ANVISA tem que regular os produtos tomando por base os consumidores sedentários. 4 - O FDA e a OMS (da ONU) são referências para estudos científicos (inclusive mestrados e doutorados feitos no Brasil). 5 - A ANVISA é bem mais temerosa que o FDA, principalmente porque não temos muitos estudos no Brasil. Até alguém provar que tal substância não é maléfica leva anos. Se fôssemos nos basear na ANVISA, 90% dos PW são "ilegais" e quase 100% dos termogênicos são "venenos".

Whey no "pré" pode ser usado se não puder fazer uma refeição sólida. Lembre de esperar pelo menos 1,5 hora antes de treinar.

Dura 3 meses. São 3 cápsulas/dia.

Isto é motivo de muita controvérsia. Não sei a opinião do pessoal mais expert aqui do fórum, mas posso passar o que li em artigos na internet e em fóruns. Já li que 1 grama já dá para manter os músculos, afinal a recomendada para adultos é de 0,6 - 0,8 g./kg. Já li que com 1,3 g/kg. já há bons ganhos e que sem auxílio de aumento de síntese protéica (AAE, BCAA, EA), o máximo que o organismo consegue aproveitar é 1,6 g/kg. Eu pessoalmente uso a regra de 1,5-1,8 g./kg. de proteína de alto valor biológico (carne, frango, leite, ovo, peixe, whey, etc) e desconsidero no cálculo as de menor valor como boa parte das vegetais. Para saber como está o teu consumo protéico, é recomendável fazer um exame de sangue para quantificar a UREIA. Este exame custa em torno de R$ 8 - 10,00 e geralmente fica pronto em 8 horas.

Whey ON em pote branco? Não sabia desta. O único que conheço em pote branco é um para cozinhar. Posta um link com a foto do produto.

Eu escolheria o OEP.

Uso recomendável para energia. Seria como um "pré-treino" cheio de estimulantes. Até pode ter um efeito termogênico devido a cafeína, mas não é a principal função.

Proteína de 1.3 - 1.8 g. por kg. Não sei porque o pessoal teima em usar dieta protéica de BB que já fez "trocentos" ciclos de EA.

Sensação normal....quase todo mundo tem esta sensação. A dose é de 1,5 - 2 gramas divididas em até 4 doses, com dose máxima diária de 6 gramas. Faça intervalo de pelo menos duas horas entre doses.

Vai dividir um pote de Triazole em 3 meses então. Uma cápsula por dia no segundo mês e duas cápsulas por dia no terceiro. Prefiro mais meu "combo" passado pelo representante da empresa que faz o Bio Forge no fórum BB. 3 cápsulas/dia + 3 de Triazole por dois meses. Sobre a importação, não espere que chegue rápido...estou esperando 63 dias pelo meu "combo"....maldita alfândega....

Este ciclo de 12 semanas é usando os 3 produtos todos os dias ou é intercalado? Quantos potes vai usar no ciclo de cada produto?

Ciclo de 3 meses? O pessoal e inclusive os representantes das empresas no fórum BB recomendam ciclo máximo de 8 semanas, logo, dois meses.

ULTIMA! dizem ser o melhor "livre de estimulantes", todavia tem poucos relatos e é difícel de encontrar. O NO Shotgun é mais fácil de encontrar, não é só estimulantes como o Jack3d, é um blend com 18 gramas de proteínas e com bons resultados.

Certo mesmo só se o cara fizer uma análise química, mas o craw cita que tem entre 2-3 g. Em dias "ON" de Shotgun, tome mais 2 gramas de creatina, nos dias "OFF" de Shotgun, tome 5 gramas. Isto se você usa 5 gramas, se for 3 a tua dose, então corte a creatina nos dias "ON".

Exatamente. Anabol 5 é um "testo booster" da Nutrex (a empresa que faz o Lipo 6 e afins). Dizem ser um "testo booster" dos mais fraquinhos. Já o Decafire é esteróide metilado e precisa de TPC. É mais tóxico para o fígado que um EA injetável. Pode acarretar todos os efeitos colaterais de esteróide, mas com os benefícios menores. É altamente não recomendado para pessoas com idade inferior a 18 anos, porém, eu não recomendaria antes dos 21 anos. Além do mais, se o cara fizer dieta de menina anoréxica, aposto que não consegue segurar os ganhos após o ciclo.

Com esta dieta você emagrece sem comer nada. Dieta péssima de déficit calórico gigantesco. Com certeza você perderá muita gordura (se você tiver para perder), mas também perderá MUITA MASSA MAGRA, logo, deu gosto calórico basal ficará pior ainda. Você escreveu: "evito carboidratos de noite".....Você evita todo o dia....tua dieta só tem leite de soja e salada de frutas como carboidratos.... Além do mais comer "carbo" de noite não engorda....isto é apenas um mito. Calcule teu gasto diário e diminua 300-500 kcal da dieta. No teu caso, um déficit calórico de 300 kcal já será ótimo.

1 - Creatina não necessariamente retém água. Retenção hídrica ocorre apenas em alguns casos. Beba bastante água e fique tranquilo. 2 - Termogênico é para queimar gordura e não necessariamente tem efeito diurético. "Termogênico para mijar" é termogênico ruim. 3 - A quantidade de substâncias termogênicas do NO Shotgun é bem discreta. 4 - Não sei de onde você tirou esta informação de termogênico anular a creatina e vice-versa. Para mim parece boato de academia.

Eu vi relatos de Activate + Triazole e de Bio Forge + Triazole no fórum BB. De fato não lembro de um relato Bio Forge + Activate + Triazole. Para mim, Bio Forge e Activate Xtreme tem função semelhante. Prefiriria fazer um ciclo de 2 meses com Bio Forge ou Activate do que usar os dois juntos por um mês.

É simples....peça nova análise...apresenta a fatura do cartão de crédito. Eles não são burros e muitas vezes os vendedores colocam um valor inferior na descrição do produto do que o valor real, logo, eles fazem uma análise do produto por uma tabela.

Exatamente como o colega disse. A culpa não é do site. A culpa não é do correio americano, sueco, etc... A culpa não é do correio brasileiro....quando eles recebem, eles enviam rápido para o endereço do comprador. A CULPA é da RECEITA FEDERAL que fica "200 anos" com as encomendas não rastreadas, logo, não precisam cumprir o prazo de 8 dias úteis para o despacho aduaneiro, pois não temos como provar quanto tempo estão com o produto. Parem de "mi-mi-mi"....depois os sites param de enviar para o Brasil e vocês vão reclamar.

Por que combinar Activate Xtreme com Bio Forge. Ambos tem funções semelhantes. De onde você tirou a informação que os dois se combinam?

É um "whey" com mais gordura e carbo.... Compare aqui. http://www.optimumnutrition.com/products/performance-whey-p-279.html?zenid=a8c1eedbb276994dd87002ffea8ffbd6

Vai de whey concentrado da Growth....isolado por troca iônica é inferior devido as perdas de qualidade da proteína e a degradação do aminograma. Se tiver "ion exchange" na "jogada", prefira concentrado.

Concordo com o colega rubronegro. Quer fazer uma refeição fácil e rápida? Assa peito de frango e cozinha batata doce e leva numa "marmitinha"...não estraga e pode ser consumida até fria. 1 kg. de peito de frango limpinho (sem gordura e pele) sai por menos de R$ 10,00. Cada 100 g. dele assado dá 32 g. de proteína, ou seja, mais que uma dose de whey e bem mais barato. Batata doce também sai barata. É só levar mais um tomate, um pouco de vinagre e sal e está feita a refeição.