leomilani

acho que alem de tudo que falaram, sobre dieta, treino e descanso, que são os fatores principais, entra um pouco na genética. como esta sua deita ? aeróbicos ?

eu smpre corri no sol sob efeito de ECA, CLEMB, OXY... nunca tive problemas, mas acredito que oque o amigo quis citar ali foi para pessoas com problema de P.A.

a ideia geral de consumir no pós treino é recuperar a o uso dos estoques musculares e ajudar na recuperação para o próximo treino. ja tomei antes de dormir, pós treino, pré treino. smpre com resultados legais.

pq nao faz um teste... toma 1 por 3 dias e dps adiciona outra as 13hs, que é o certo... e deixa agir...!

subiu e tem motivos... ja havia te dito... toma 1 em jejum e vai acostumando até o 3º dia... dps manda +1.... e se for exatamente por isso q o fabricante manda vc fazer essa adaptação ? que horario vc tomou ? olha a bula do seu medicamento, na área de interação medicamentosa.

o Oxy tem a fama de ser um REGULARDOR de queima, algo do tipo, não lembro ao certo. a não ser q vc faça um jejum durante o dia ( eu nao recomendo ) mande de manhã. é o mais efetivo. acredito q não vá perder efeito, pq o fabricante não almejou saber se todos tomam em algum horario especifiuco, e provavelmente o Oxy deve ter uma MV nao mto curta.

bom se esta decidida. dps deixa o link do relato. stano ta complicado mesmo. tem mta stano ai q é testo em suspensão. boa sorte !

Apoiado !

com ctz o dono do merito é o forum... hehhe

brow... pesquisa ! ambos precisam de receita.

mano vou rever de novo ... mas eu tenho quase ctz q só foram dois

Cara acho q o mais errado de todos na historia foi o Joe, ele faz parte da instituição UFC, e nao deveria duvidar nem falar que seu arbitro errou.

durante o treino eu evito tomar agua. quanto mais agua, mais da vontade de vomitar mesmo.. eu procuro molhar a a boca na hora do treino 1 ou 2 goles... o legal é se hidratar ao longo do dia... não entre as series.

é complicado botar pra foder e controlar a respieração, mas qndo zoa respeiração vc perde desempenho e fik zuadaaaaço dps...! vc consome bastante agua na sua dieta?

muuuito frango costuma causar enjoo, ainda mais se não estiver beeeem cozido. mas treinos bem feitos de pernas podem essa sensação sim... procure ficar atento a respiração.

oq esta comendo antes do treino ? quanto tempo esta sentindo ?

crea é de boad e amndar na boca... MAS é melhor disolvida como tem q ser, de preferencia com malto. no caso do pós treino WHey + dex ou malto + crea fica top ! jack3d na boa é foda q é amargo pra caralhoo...!

exatamente, proteinas é caloria, só para ilustrar melhor 1g de proteina = 4kcal ... entao proteina acima da necessida fik acumulada em forma de energia.

qual o problema com o gosto mano ? nao sendo CEE da pra mandar de boa... eu aconselho tomar com dextrose ou malto. (exceto antes de dormir.)

po brow continuo saturando e curtindo o resultado, mas ao final de um vidro, saturar ou não garante o mesmo resultado. - isso acontece cmg. mas acho q cada um conhece seu corpo da melhor forma.

quais dias vc treina ? lembre-se que após o AEJ, vc faz mais 30min de jejum e dps faz um alimentação bem rica em proteina segue exemplos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20275-5-sugestes-de-refeies-ps-aerbico-em-jejum/ VIDEO SOBRE O AEJ: http://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI

amigo, independente do horario. vc deve tomar o oxy de manhã em jejum. *CONFORME RECOMENDADO PELO FABRICANTE. em que momento seu problema de saude o impede de tomar mais uma dose, que não o impede de tomar apenas uma ? pergunto isso, pq a forma "CORRETA" de uso seria 1 compr. em jejum durante 3 dias, e após os 3 dias vc toma 1 em jejum e outro após 6 horas.

Mena, pq nao vai de stano oral ? comprovadamente ele não altera e nem ocupa os receptores de testosterona endógena que você possui, acredito ser muito mais valido, assim vc nao necessitaria de testo exógena. mas o injetavel lhe traria ganhos melhores. acredito que se voce colocar o stano, levar uma dieta legal e se possivelmente fazer AEJ 3x/sem. vai gostar muito do resultado sem prejudicar tanto o seu corpo.

Brow. vamos la ? se vc é saudavel, quer dizer, se vc nao tem problemas de calculo renal ou algo do tipo a creatina nao vai fazer nenhum mal, bem pelo contrario. quanto a suplementação vai pelo baisco, essas "formulas " baseadas em peso são coisa para vc gastar $$ e eles ganharem. acho que vc deve utilziar o basicão: whey, dextrose, bcaa e albumina. a creatina vc vai "ciclar" - iniciando com a saturação durante 5-7 dias (4 doses dividas pelo dia de 3-5g ao acordar, antes e dps do treino e antes de dormir ) dps de terminar a saturação, vc pode usar apenas após treino, afim de repor os estoques. toma bastante agua, pois como vc ja deve ter lido durante a sua pesquisa a creatina "desloca" a agua para dentro das celular, tirando aquela agua subcutanea. quanto ao tribullus, na sua idade, sendo saudável, acho desperdicio de $$. vc esta na melhor faze da sua testo endogena. APROVEITE-A. treino direito, come direito e durma de 6-8hs/dia .... não tem erro se levar uma vida assim vc vai fik mto bem ... eu comecei com a sua idade, mas ia mto nos contos da acemia e nas historinhas para boi dormir, só me ferrei. aqui no forum tem mta info e mta gente disposta a ajudar... precisar estamos ai.

isso mesmo brow... vlw