Lee1337

Ney Ainda hoje te mando a ficha de avaliação Tem 3 dobras que eu não consegui, na avaliação o cara não mediu: subscapular, bicipital e panturrilha e a circunferência do quadril. Tem problema? o resto tá tudo bem detalhado, só faltam as fotos e o depósito, que faço agora de manhã e as fotos a tarde! Abraço Edit: O comprovante e as fotos podem ir em anexo ao inves de coladas na ficha?

Leandro Esqueci de falar no outro post Eu li algumas páginas atrás que vc tem vontade de fazer um motivacional com umas musicas mais porradas Eu tenho várias ideias pra motivacionais, sem ser traduções e tals, daí até posso me puxar um pouco em edição de áudio/vídeo pra te ajudar Se topar me dá um toque! Abraço

Cara, Não precisa por nada nos 5s iniciais e finais não, tá de boa só vou fazer um resumão do meu treino/dieta/suplementação e tu me diz o que tu acha que pode melhorar lá pelo e-mail se der Abraço PS: Quer que eu comece a traduzir o no shortcuts?

Sua mensagem foi enviada. Vê se não tá indo como spam por causa do anexo ._. Qualquer coisa te mando o texto escrito por MP

Leandrão mandei a tradução pro teu e-mail Abraço

Cara, a avaliação eu faço na academia, o cara pega adipometro e mede tudo direitinho pra fazer acompanhamento com ele manda e-mail pra [email protected] e pergunta como faz que ele te explica eu nao comecei ainda, falta tirar as fotos e fazer o depósito Outra coisa, você curte fazer peito e bíceps no mesmo dia? eu prefiro peito e tríceps e deixar o bíceps com costas, porque eu sinto que trabalhando costas trabalha muito mais o bíceps e peito muito mais tríceps posso tá falando bobagem

Fiz avaliação ontém pq vou começar o acompanhamento com o ney, 17% de BF, deve estar um pouco menos pq eu fiz dia do lixo domingo e ainda tinha um pouco de retenção eu acho, mas tá bom, era o que eu esperava mesmo Segue firme cara, se não dá pra fazer o AEJ paciência, mas não larga a dieta que é o mais importante!

Po Al tava meio sem tempo, mas to acompanhando, segue firme. Tô correndo todo dia, só matei sábado :/

um ovo cozido D:

Te mandei outro e-mail ney

conheço isso ae há mt tempo nunca senti nada, já testei váááários

Leandro Quase pronta a tradução do vídeo, falta tipo umas 2 frases que os caras tão com um p@u na boca só pode OIHASDODIASH

Eae Ney a partir do dia 16 você estará aceitando novos clientes certo? Te mandei um e-mail mas veio uma resposta automatica falando que vc tá de férias Não sei se você atende um n° maximo de clientes, então to na fila caso tenha mais gente

Boa mano, eu matei o aej hoje :/ Acordei no meio da noite e só peguei no sono de novo na hora do aej, daí vim pro trampo ): Mas hoje a noite na academia vou me matar haha Sem desanimar o/

Posta as fotos aí se for fazer, fiquei curioso também

E os novos produtos?

Leandro, eu consegui ler a MP que vc mandou pelo meu e-mail eu to no trampo daí é tudo meio bloqueado aqui dakuhidas mas dá pra falar pelo e-mail tranquilo, é [email protected] manda um e-mail lá que eu respondo Abraço

Bom, só tem um problema aí 9ºPasso - Dicas - Evitar totalmente o "Dia do Lixo" - Treino para hipertrofia (nada precisa ser alterado) - Abusar dos exercícios Aerobicos e também utilizar os Aerobicos em Jejum (3x por semana ou mais) ?????????????????????????????

Deve ter algum erro de digitação ali então, pq no texto tá como se o cara pesasse 180kg

180kg pulando 1metro na vertical? pode isso arnaldo?

Eae Leandro, blz? Me interesso em ajudar na questão das legendas, só combinar. Se puder manda msn por MP que daí tu me passa os vídeos direitinho e eu vou traduzindo. Abraço

Acredito que seja da genética mesmo, eu posso fazer 1h de corrida puxada e não derramo 1 gota de suor debaixo do sol do meio dia.

Cheguei do AEJ, to morto. 35min de caminhada puxada e 10 min correndo no meu MÁXIMO!

Vou tentar tirar foto da tattoo hoje, vamo ver. Eu também sou da época do mIRC vei, usava the 7 deadly sins, tá ligado? das80hads08sj Eu to treinando a 3 meses, 2 meses sério que conheci o fórum, to em cutting mas to ganhando MM ainda pq to iniciando eu acho. Acabei de tomar EC, vou ver um motivacional mt foda aqui e bora pro AEJ Pra inspirar, força! Abraço