jflavio

Bah meu ADE sem comentários msm ^^

HAHA pois é mnão achei a area de anabolizantes ^^ comom excluo o tópico ?

Opa alguem de vcs ja ciclou? Ouvi flar em resultados mto bons... queria ver se alguem sabe um bom fornecedor.. e se tbm ja teve experiencias com ele.. vlw

Opa alguem de vcs ja ciclou? Ouvi flar em resultados mto bons... queria ver se alguem sabe um bom fornecedor.. e se tbm ja teve experiencias com ele.. vlw

Estou em uma dúvida... devo tomar ele até nos finais de semana... uma capsula.. q é recomendada apenas uma devido a sua concentração.. ou tomo só durante a semana... vlw

Opa escrevi errado msm vou arrumar

Seguinte queria que avaliassem meu treino... ABC A=peito e triceps B=dorsal e biceps C= Ombro,trapézio e pernas A=Supino reto 8-4-8 Supino declinado 8-4-8 Supino inclinado 8-4-8 Paralelas 8-4-8 Triceps Testa 8-4-8 Triceps coice 8-4-8 B=Barra 8-4-8 Puxada 8-4-8 Remada fechada 8-4-8 Remada cavalinho 8-4-8 Rosca direta 8-4-8 Rosca Martelo com Halteris 8-4-8 Rosca scott 8-4-8 C=Desenvolvimento pela frente com barra 8-4-8 Elevação Lateral 8-4-8 Desenvolvimento Arnold 8-4-8 Remada alta 8-4-8 Encolhimento pela frente 3x12 Agachamento 3x10 Leg Press 3x10 Extensor 3x10 Flexora Deitada 3x10 Adutor 3x10 Stiff 3x10 Panturrilha livre e no Leg 3x12 Bom queria uma opinião ai sobre o treino... treino a quase dois anos.. mudando de treino de mês em mês praticamente... Sempre treinando pesado...vlw ai galera