Deepe

Eu acho que cada um faz o que gosta. TODO mundo é fútil, uns mais, outros menos. No fim, cada um faz o que quer, não atrapalhando os outros, todos ganham. É pra isso que vivemos

No aguardo aqui p comprar aqueles quilos bolados de Whey. Cade cade???

Bom pessoal, estou tendo uma quantia para investir diretamente no shape, e gostaria de compartilhar minha dúvida com vocês. Treino a 3 anos já, tenho 1,83m, 86kg, 22 anos, aproximadamente 10-12% de BF. Porém como sou "considerado alto", é dificil manter a aparencia de quem treina, é aquele negócio, vestiu sumiu. E isso me incomoda abessa (Quem não né? HUAEHUEAHU) Então tenho pesquisado bastante na possibilidade de começar nesse primeiro ciclo, bem básico, Dura e Oxan. A Oxan é manipulada, porém não coloco minha mão no fogo. A mesma ficaria no valor de 450-500 reais todo o ciclo. E as duras por volta de 30 reais cada ampola. Meu objetivo obviamente, ainda é o ganho de massa, bulking propriamente, então o que vocês fariam? Tais drogas não sao para bulking, então seria mais aconselhavel investir em suplementos/dieta essa grana e deixar esse ciclo lá pra dezembro quando estiver com uns 90kg~? Já que a Oxandrolona se for boa mesmo, é otima para cutting, correto? E seria meio rasgar dinheiro ciclar p ganhar 4kg, ainda mais drogas de cutting, correto²? Oxandrolona pura para apenas manter a MM no cutting? Rola? Desculpem mesmo se eu postei na area errada, porque como envolve EA e Suplementos, fiquei na dúvida.

Eu fico com o meu agarrado por causa do Jetfit

Ainda to sem foto, mas pelas medidas vocês poderia dar uma ideia? 1,83, 85kg 38 de braço (relaxado) 30 de antebraço (n cresce ) 40 de panturrilha 60 de coxa 100 de peitoral 12-15% de bf Mesmo com 38 de braço, me sinto com aids no espelho. se eu cuttar acho que vou sumir...

Bom, já treino a 3 anos aproximadamente, e estou com 85kg e 1,83. Devo ter em torno de 15% de BF, estou em bulk de 4000 calorias e o peso está subindo como deve. Porém tenho visto gente muito menor que eu, só que como são "secos", aparentam ser muito maiores. Será que nessa altura e peso é possivel cuttar e não parecer um doente? Sem fotos no momento que estou no trabalho. PS: Queria decidir se faço agora esse ano esse cutting ou não, sou uma mistura de ecto e endo, se é que isso faz alguma diferença na dúvida.

Essas camisetas não passam de 30 reais... Em guarapari - ES, quando fui lá comprei umas 20, tudo por 15 reais. Nunca mais achei um lugar com preço melhor. Dica pra quem é da cidade.

O cara faz todo um drama de sofrimento pros manés ficarem "nossa como ele é hardcore, quero ser assim". Geral cai HUAEHUEAUHEAUUEAUHAE

O maluco ser fisiculturista não diz porra nenhuma, parem de achar que só porque ele é competidor ele é algum rei nutrólogo. Conheço gente que acha que Malto é para pré treino, e comer depois das 6h engorda. Maluco sabe nem falar o português direito, vocês estao tirando de onde que ele sabe tanto assim de nutrição? HUAEHUEAUHEAHUEA "Pra mim conseguir comer" Faz favor né, babação de ovo tem limite. PS: Esse vlogger é um lixo.

Não sei o que é pior, ela fazendo essa tempestade porque não se enquadra no padrão da empresa, fazendo video de desabafo, ou o pessoal querendo "zuar" ela. Ai a galera da maromba é taxada de idiota e sem cérebro, fica de mimimi também dizendo que é preconceito. Ah, esse negócio de certas lojas terem vendedores que são rigidamente enquadrados no perfil do que é vendido, são lojas de grife, ou ao menos lojas mais elitistas, onde até o comprador se entrar vestido fora de um padrão, é tratado com certa indiferença pelos vendedores. A Centauro nem de longe seria uma dessas, Centauro é mais uma Americanas da vida. Desnecessário essa "zuera" ai. Pelo menos tem o lado bom, agora ela talvez tente emagrecer HUAEHUAEHUAEHUE PS: The zuera never end ta errado, é ends.

Eu n gostei muito da metodologia do SL5x5 :\ Esse ai do 1st post ta mto ruim?

Bom, estou montando um treino fullbody, porém entendo muitoooooo pouco do mesmo, e terminei q montei esse aqui: Agachamento Supino Remada com barra Desenvolvimento Mesa flexora;extensora ou stiff (?) Rosca direta Triceps pulley Extensao para panturrilhas sentado Ou transformar esse treino acima em um A, e fazer um AB assim: A Agachamento Supino Remada com barra Desenvolvimento Mesa flexora;extensora ou stiff (?) Rosca direta Triceps pulley Extensao para panturrilhas sentado B Levantamento terra Supino inclinado Pulley costas Cadeira flexora;extensora Elevaçao lateral Encolhimento extensao de lombar E ai? O que eu posso mudar/retirar/melhorar? Eu queria um fullbody que fosse igual, os 3 dias, a seg, quart, e sexta. Obrigado a todos pela atençao PS: Afinal, é mesa/cadeira extensora ou flexora? Nem o google sabe direito heuahaeuaehuae Grato novamente

Ta otimo mano, mas pra que serve esse halovar? Alguém pode me iluminar? É um ph? Quais os colaterais?

Onde vocês moram? Na academia que eu treino, ninguém da a minima pra isso, eu faço terra no meio da gym e o pessoal ta nem ai, os instrutores até conhecem e comentam que é muito bom (alguns tbm fazem) Estou no paraiso entao, e olha que é uma academia mista, tem de tudo. Não só a galera true maromba

estive pensando em manter os compostos de cada musculo sempre presentes, e apenas alterar os isoladores....