Mike de Souza

Eu treinava a alguns meses atrás, mas acabei parando por falta de tempo. Eu sempre treinava abdominal todos os dias, fazia no mínimo 100. Só que como eu era iniciante, não tinha certeza se dava certo ou não, O que quero com esse tópico é ajuda de como treinar a barriga para ficar aquele tanquinho maneiro, haha. Quero que fique mais ou menos assim, Vou comprar Creatina, não sei se vai ajudar, enfim. Me deem dicas de como chegar a esse nivel, agradeço desde já. Mike D'Souza.