Máago

Estou tomando o Whey, creatina e a dextrose, já faz quase um mês e não senti absolutamente nada, nenhuma diferença infelizmente, estou pensando em comprar um hipercalórico, pois, sei que a minha dieta não é tão boa até pq não tenho muito tempo. Cheguei a engordar 13 kg até o final do ano de 2013 estava com 49kg em junho e em novembro tava com 62. Foi um bom ganho mas desde então não tive nenhum outro ganho... Minha pergunta é: Se eu tomar todos esses suplementos seria um excesso? É preciso o hiper? Não sei se vai ajudar em alguma coisa mas: Idade: 15 anos Peso atual: 61kg BF: 19,25% Braço: 33,5cm

Quero saber a opinião de vc's sobre o suplemento, eu tenho um amigo q ja toma so q nao sei de outras opiniões. Tambem quero saber se tem algum problema de toma-lo sem ta malhando a algum tempo eu ja malhei 3 meses natural, parei a um mes... Tem algum problema? Obrigado!

Tenho 14 anos, ja malhei 2 meses parei em agosto e voltei essa semana, sou magro todos os meu amigos dizem pra eu tomar hipercalórico, ainda não fui atrás pq nao escutei a opinião de ninguém q tenha conhecimento por isso to aqui pedindo a opinião de vocês.

Tenho 14 anos, já fiz 2 meses de academia, tenho um amigo q ele tb já treinou um tempo(6 meses eu acho) e ele tah mto mto pequeno. Tenho 1,63 tenho medo de voltar a malhar e atrofiar, existe algo q eu possa fazer pra nao permitir isso?

Tenho 14 anos, 1,65 de altura sou muito magro tenho 51kg, eu já malhei 2 meses mais não notei tanto resultado, vou voltar a malhar, e quero dessa vez tomar algum suplemento seja um hipercalórico, malto ou whey... Fui em uma endocrinologista fiz um monte de exames, estou perfeitamente saudável mais minha alimentação é muito precária em tudo só como besteira pizza, lasanha, pão... Não tenho um pingo de facilidade para engordar. Devo tomar oq? obr