Fernando_almeida

Eae galera beleza? To aqui pra pedir opnioes sobre o novo tipo de treino que estou fazendo , treino a um poco mais de 1 ano e meio tenho 16 anos 38,5 cm de braço contraido . Alimentaçao : faço o maximo possivel pra ser boa , como muito file de frango ovo cozido , batatas , saladas ,como a cada 3 horas Suplementaçao:No shotgun , whey Agora estou trabalhando e estudando , entao durmo no max 7 horas por dia =x Entao decidi mudar o treino, da seguinte forme : Segunda : Peito ( 5 exercicios , 4x10) Terça : Braço , triceps e biceps (3 exercicio para cada , 4x10 tambem) Quarta : costa (5 exercicio ) Quinta eu repito peito e sexta braço , sabado ombro e perna Porem vou um sabado sim , outro nao Queria a opniao de voces , treino o mais intenso possivel Obrigado

Obrigado , ja fui ao medico irei fazer resonancia magnetica essa quinta , mas queria opnioes de voces , pois ja vi casos de amigos meus tomarem shotgun e terem convulsoes , e depois de um tempo o jack 3d e terem de novo mas obrigado ae

eae galera bl? Tenho 16 anos treino a 1 ano e meio , e tem alguns meses que tomei o nano vapor , gostei , apesar de ser meio fraco , Loogo apos acabar com ele , começei um No shotgun a 2 semanas , e domingo retrasado tive uma convulsao , estava deitado por volta das 9 horas da noite com minha namorada ,e apaguei quando acordei estava no hospital , Minha duvida é , sera que tem algo haver com a suplementaçao?

Fui no medico , a garganta e inflamaçao a febre tbm , dor no corpo e cabeça pode ser o nano Vlw ae

Ola pessoa td bem? Vim aqui pra relatar sobre o nano vapor , começei a tomar faz 3 dias , doses normais , sem outro suplemento somente nano e whey Hj estou com um poco de dor na garganta , febre , dores por todo o corpo Tem algo haver? tenho 16 anos e treino faz 1 ano e 3 meses e dor de cabeça tbm

Estou tomando creatina faz 2 meses , 5 grama por dia , bebendo mt agua , mas minha duvida é ,tomando 2 meses sem para ou mais , meu corpo acustuma e quando parar de tomar ele para de "fabricar"? Outra duvida , estou tomando a creatina , e semana que vem pego um shootgun , tem algum problema parar com a creatina e ja ir pro shoot?