Alex Barbosa

Minha Dieta: CAFE DA MANHA 1 copo(200ml) de leite desnatado batido com 1 clara de ovo. ————————————————————————————————— LANCHE 1 Fruta Ex: Pera, Maca, Abacaxi. —————————————————————————————————- ALMOÇO 1 porção de coxa e sobrecoxa de frango sem pele ou 2 bifes de peito de frango LANCHE DA TARDE Lanche: 1 copo de suco de fruta (300ml) 1 pãozinho e um ovo cozido. —————————————————————————————————- JANTAR 1 prato de Arroz , feijão e carne branca —————————————————————————————————- CEIA 1 copo de leite semi desnatado batido com 1 clara de ovo, 1 fruta eeu ja estou decidido a tomar mais quero saber qual dos 2 e melhor Dura ou Depo...

FALAAA GALERA BOA TARDE TENHO JÁ AI 5 MESES DE ACADEMIA QUERIA TOMAR DEPOSTERON OU DURATESTON , QUAL E MELHOR PARA MIN QUE NUNCA TOMOU NADA , QUAL DOS 2 VAI ME DAR MAIS MASSA MUSCULAR ? AGUARDANDO UMA AJUDINHA AI DE QUEM JA TOMOU DOS 2 OU SO DE 1 QUE POSSA AJUDAR.... muito obrigado pela atenção de todos !

FALAAA GALERA BOA TARDE TENHO JÁ AI 5 MESES DE ACADEMIA QUERIA TOMAR DEPOSTERON OU DURATESTON , QUAL E MELHOR PARA MIN QUE NUNCA TOMOU NADA , QUAL DOS 2 VAI ME DAR MAIS MASSA MUSCULAR ? AGUARDANDO UMA AJUDINHA AI DE QUEM JA TOMOU DOS 2 OU SO DE 1 QUE POSSA AJUDAR.... muito obrigado pela atenção de todos !