Victor Maromba

Ola Leandro, aqui vai a minha pobre dieta 5 hrs Suco+Pão+Salsicha+Cucuz 9 hrs Suco ou Guaramix+Misto Quente 14:30 almoço: Feijão+aroz+carne+salada+suco quando chego da academia por volta das 17:30 faço o pos treino sem suplementos Batata doce+carne+pão+macarrão 20 jantar: repito o almoço em menor quantidade obrigado

Ola leandro, ola pessoal do blog! sou novo aqui, desculpa não colocar no forum correto, mas gostaria de ajuda. Não tenho muito tempo para comer, saiu de casa 5 hrs e chego as 15, estudo um pouco e vou treinar a noite. to pensando em comprar esse suplementos para ver se consigo melhores ganhos: Albulmina Salto´s 100% beef aminos universal Glutamine Universal Massa 3200 probiotica Ultra whey pro Universal Maltodextrina IntegralMedica Como posso tomar esse suplementos? esta bom, ou é um exagero ? e eles tem boa qualidade? Obrigado desde já a todos que me ajudarem..