Boa dia a todos,
Criei o topico para colher informações relevantes ao ciclo de esteroides que vou administrar, tenho 20 anos e nunca fiz um ciclo, treino a 3 anos.
Por favor meta sua colher me prove q estou errado em algumas coisas q serei muito grato
seguindo esse cronograma vou ciclar
1º dia 50mg stano / 250mg testenat (ou dos da landelan)
2º dia NADA
3º dias 50mg Stano
4ºdia NADA
ae volta pro primeiro..
vo fazer esse ciclo de 4 dias de 15 a 20 veses ... totalizando mais ou menos 70 dias de ciclo
Minha alimentação é composta de
1º refeição
leite, yogurte , ração humana.
2 refeição
whey + creatina + glutamina + aveia
3º almoço
Carbo + alguma carne
3º pretreino
banana ou abacate + cafe
4º pos treino
malto + whey + glutamina + creatina
5º refeição
arroz com alguma carne
6ºrefeição
lanchinho qualquer ( fruta, salgado ) + poquinho de whey
7º Seia
Albumina com nescau e leite
meu treino é dividido em
seg- coxa
terc- peito e ombro
quart - costas (claro q trapezio e lombar estao junto aos dorsais)
quint- triceps e abdomen
sext- bicesp e panturilha
treino realizado atarde
aerobico seg quar e sex de manha ( faço Yoga)
se for de interesse de outro participantes posso postar os relatos do ciclo para q sirva de exemplo
obrigado