cetinhajogador

eae Leandro, parabéns eu queria tirar um dúvida sobre a dieta do guerreiro, vc diz que tem o objetivo "crescer cm qualidade" isso seria continuar ganhando massa muscular e perdendo gordura? ou só massa mesmo?

estou com a mesma duvida do [b]MUCK[/b] , como estou de férias na escola e treino hipertrofia, queria perder um poco a barriga mais continuar ganhando massa muscular, ae tem como eu conciliar o ganho de massa muscular e a perca de gordura? nao estou acima do peso, só quero um pouco mais de definiçao, ae eu fasso uma dieta hipocaloria? ou continua na que eu estou?