securityguy123

Fala galera! Entao, nao vou mentir em nada, mesmo sabendo que um bando de gente vira aqui criticar. bom, tenho 16 anos e estou querendo dar essa famosa turbinada pro verao. Ja malho a quase 1 ano, gosto da minha forma fisica e dei uma arrumada total na minha alimentacao e estou sentindo a diferenca ja, principalmente pois larguei doces e refrigerante. Mas isso nao e o primcipal do topico. Antes de tudo, estou tomando Whey + Dextrose. Li ultimamente muitas noticias sobre os suplementos pre treino, principalmnete o Jack3d, e, logico, gostaria de tomar. Mas antes de sair comprando, e pra nao fazer nenhma burrada, quero perguntar a voces o segunte: Tomar Jack3d, na minha idade (16), perigoso? Eu tomaria 1 scoop por dia, como indicado. Ele e muito forte, podendo causar problemas no coracao e essas coisas? Existe algum, outro suplemento pre treino, com o mesmo funcionamento do Jack3d, mas um pouco mais fraco, ou menos perigoso etc...? Animal Pack e bom? Muito forte? E uma pergunta final, um pouco diferente, qual um bom suplemente para perder gordura? Nao sou gordo, me alimento bem e corro 1-2 vezes por semana, 7.5km. Sou uma pessoa privilegiada geneticamente, nao apresento nenhum problema gracas a Deus. Por enquanto e isso, muito obrigado! Abracos.

Suplemento não vai fazer mal pra você, não tem o menor problema em tomar. O que geral tá falando, pra tomar só as 18, 20 anos, é que lá você vai ter mais proveito dos suplementos. Whey + Dextrose e até cretina, por exemplo, é uma excelente combinação que não causa mal nenhum. Agora, realmente não adianta você tomar suplementos e ter uma alimentação ruim. A dieta sempre vai ser mais importante, principalmente por essa idade. Mas suplemento vai ajudar SIM e não vai fazer mal NENHUM!

Acho que tem gente que não sabe ler, e acho que não botei um texto pequeno explicando, amigo. Eu pesquisei, sim, até porque é mais fácil escrever 3 ou 4 palavras no Google do que o tópico que escrevi. Então fazer o contrário é um tanto quanto burrice, certo? Mas vou repetir pra você: Sei que vai vir muita gente aqui falar pra pesquisar e não sei o que, mas eu pesquisei e não achei. Achei, se não me engano, somente um tópico falando do Hiper Whey da Millennium e nenhum da Dextrose da Millennium. Os únicos que achei foram da creatina, mas ao misturar todos juntos, não sei se muda alguma coisa, então é melhor perguntar mesmo. Sem contar que falam que a quantidade é de acordo com o peso(?). E não achei em nenhum lugar também a quantidade ideal de água pra botar, misturando esses 3 suplementos. Dei uma aumentada na letra pra ver se você enxerga, beleza? Abraços!

Então, comprei os seguintes produtos: Dextrose 1 Kg - Probiótica - Millennium (http://www.saudeja.com.br/dextrose/dextrose-1-kg-probiotica-millennium,product,pro045691,dept,11010.aspx) Hiper Whey - 900g - Probiótica Millennium (http://www.saudeja.com.br/whey-protein/hiper-whey-900g-probiotica-millennium,product,pro02068-0,dept,10980.aspx) Creatine Powder (Creatina em Pó) - 120g - Universal Nutrition (http://www.saudeja.com.br/creatina/creatine-powder-creatina-em-po-120g-universal-nutrition,product,creatine-120-pow,dept,10450.aspx) Tenho 16 anos e 55kg. Gostaria de saber as quantidades certas para cada um dos suplementos. Posso misturar todos e tomar no pós-treino, certo? Quantos ML de água eu boto? E outra, esses suplementos, sendo a primeira vez que tomarei, são bons para começar? Digo de marcas. p.s.: Sei que vai vir muita gente aqui falar pra pesquisar e não sei o que, mas eu pesquisei e não achei. Achei, se não me engano, somente um tópico falando do Hiper Whey da Millennium e nenhum da Dextrose da Millennium. Os únicos que achei foram da creatina, mas ao misturar todos juntos, não sei se muda alguma coisa, então é melhor perguntar mesmo. Sem contar que falam que a quantidade é de acordo com o peso(?). E não achei em nenhum lugar também a quantidade ideal de água pra botar, misturando esses 3 suplementos. Obrigado à todos!

Então, comprei o seguinte: Hiper Whey da Probiótica Millennium e Dextrose da Probiótica Millennium. Acho que sou novo e não preciso dos TOPzões, sem contar que será a primeira vez que eu usarei tanto Whey Protein quanto Dextrose. Foram boas escolhas?

Fala! Então, estou em dúvida sobre quais e como tomar certos suplementos. Primeiramente estou em dúvida entre os seguintes suplementos: - Dextrose (http://www.saudeja.com.br/dextrose/dextrose-1-kg-probiotica-millennium,product,pro045691,dept,11010.aspx) - Maltodextrina (http://www.saudeja.com.br/maltodextrina/mega-maltodextrin-1kg-probiotica-millenium,product,pro04645-0,dept,11040.aspx) - Hipercalórico (http://www.saudeja.com.br/hipercalorico-massa/pro-whey-protein-500g-probiotica-millennium,product,pro022314,dept,10600.aspx) - Whey Protein (preciso de um dica de um bom Whey Protein custo x benefício. Os da Atlhetica são bons?) Estou pensando em misturar Dextrose ou Maltodextrina com Hipercalórico ou Whey. Qual combinação é melhor visando definição e ganho de massa magra? É pra tomar esses suplementos no pré ou no pós treino? Por enquanto é isso, dicas são totalmente bem-vindas! Abraços!

Acho que vou tomar Dextrose + Whey então. É uma boa combinação? Tomo eles jutos, misturados na água? Pré ou pós treino? Dicas são bem-vindas. Como não tô, como já dito, afim de seguir uma dieta rígida, acho que vou comer mais isso mesmo. Um bom arroz, feijão e frango/carne e comer muito ovo. Já dá pra tirar um proveito? É melhor Dextrose + Whey ou Dextrose + Hipercalórico? Obrigado!

Ahh tranquilo, acho que vou de Dextrose, que andei lendo e recomendam mais, pela absorção mais rápida, e whey. Recomenda algum Whey? Dextrose acho que vou comprar Millenium, mas se quiser falar alguma também pode hehe. Abraços!

Cara***, não sabe o quão feliz eu tô em ouvir isso hahahaha. Como muito arroz feijão e frango/carnes. E macarrão costumo comer também. Ovo como, mas sei que tenho que passar a comer mais. Muito obrigado!! Abraços.

Então, estou pensando em começar a tomar os seguintes suplementos: - Dextrose - Maltodextrina - Whey Protein - BCAA Não tomarei todos, provalvente dois deles, mas estou escolhendo quais, então dicas são bem-vindas. Mas como o tópico é de dieta, vamos ao assunto: Por ser um cara novo, nunca fiz dieta, mas nunca comi mal. A pouco tempo larguei todas as besteiras que comia: Doces, refrigerantes, biscoitos e alimentos muito gordurosos. Já li em vários lugares que usar Suplementos sem uma dieta não da em nada, afinal o nome já diz, ele é um suplemento à sua dieta. Não sou um cara que come lá MUITO bem, mas deixei de lado 95% das besteiras. Confesso que não estou afim de fazer uma dieta rígida, e sei que com isso não terei o maior proveito, mas quero dar uma regulada básica na minha alimentação para aproveitar ao menos um pouco melhor os suplementos. Gostaria de saber somente um almoço e jantar bom, e quando tomar os Suplementos, para que eu tenha um proveito, mesmo que não lá tão grande, mas que ao menos tenha esse proveito dos Suplementos. Lembrando que viso o ganho de massa muscular. Qualquer dúvida pode perguntar. Obrigado!