eduardo77

Pra mim o whey só é necessario qndo vc nao tem tempo para fazer uma refeição boa ou quando vc não consegue comer o suficiente da uma pesquisada no forum q vc acha tudo q vc qer

Acho q se vc deixar ele bem fechado e longe do calor vai dar pra tomar daqui 1 mes de boa

Bom a creatina da prolab é a primeira q estou tomando,não posso fazer comparação com nenhuma outra marca mas depois de 2 semanas de uso comecei a sentir um aumento de força e ontem no treino de biceps eu senti q meu braço estava bem grande durante o treino e q eu estava aguentando mais repetições

Estou usando cretina da Prolab faz uns 20 dias e estou gostando dos resultados

Eu comecei tomando 20g de albumina antes de de dormir e não tava dando nada de gases,dai qndo aumentei para 30g comecei a peidar direto,dai eu voltei pra 20g e ta tudo certo

desenvolvimento bom,continua treinando e tendo uma boa alimentação,mas saiba q só no incio que é rapido,depois de um tempo o crecimento fica lento PS:só usa "m" antes de P e B.

pelos relatos q eu ja li de jack3d ele começa a fazer efeito depois de tar tomando por alguns dias

Se possivel poe suas medidas ai bons treinos

O uso de suplementos não é obrigatorio para crecer,se vc ter uma boa alimentação ja vai ser suficiente Da uma pesquisada no forum q vc consegue montar uma boa dieta

Gostei do video,mas imagina a quantidade q eles comem pra correr desse jeito

O que vc vai conseguir vai ser definição muscular

Acho dificil dar certo,MMA e boxe são bem diferentes

Pow 8,5cm em 3 meses e meio sem suplementação é excelente,parabens

Um whey seria interessante no pós treino para ajudar na recuperação

nossa,muito maneiro esse liquidificador

Meu objetivo é ficar num estilo fitness com uns 38~40 cm de braço e com a barriga trincada tipo a foto da esquerda

Acho q no inicio é melhor vc pedir para o instrutor da academia montar um treino para vc,dai vc vai vendo os exercícios q vc tem melhores resultados e depois vc mesmo faz seu proprio treino e acho q no inicio vc não precisa ja usar suplementos... uma boa alimentação ja pode ser suficiente flw e bons treinos

muito maneiro os resultados,quanto de braço vc tinha antes ? flws

Fica tranquilo,vai la fala com algum instrutor q ele vai te passa certinho os aparelhos,na academia onde eu vou nunca vi ninguem ficar rindo de alguem q eh iniciante comece com pesos leves para ir se acustumando e não de bola para os outros

Acho que o melhor horario é antes de dormir

Em minha opinião vc so deve fazer o cutting quando ter uns 38 cm de braço ou + flw e bons treinos

só uso regata em casa,não gosto de usa regata na rua nem na academia

tem muita pouca proteina... acho q vc deveria tomar albumina na ceia

Muito bom os videos,tou pensando em amanha fazer aquela panqueca bons treinos

bom resultados,parabens qual medida atual do seu biceps ?