Vitão Falvo

Comecei fazer academia ha 1 mes e hj eu comecei a tomar 4Whey tech da atletica, creatina da universal e maltodextrina, e eu tomo tudo isso misturado com agua depois do treino, mais eu gostaria de saber se tem algum suplemento que eu posso tomar antes do treino pra me dar mais energia e mais força, pois parece que na hr que eu to na academia a minha força e energia parece que acaba, entao queria saber se eu posso tomar alguma coisa antes?