Niger*
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Olá Galera ! Comecei a treinar a uma semana, estou tomando creatiana 3g por dia, antes do treino + Whey pós treino, lendo diversas as dicas no blog, tomarei tudo no pós treino com a adição da Malto. Quase não tenho tonus e massa muscular, sou muito magro espero que tenha resultado favoraeis e sempre os consultarei devido as diversas duvidas que possuo !! Abraço!