JoaquimF
-
Total de itens
5 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de JoaquimF
-
Não vejo porque não comer carne vermelha se eu tiro a gordura. Se eu fazer essa dieta e treinar certo, com aeróbico, com certeza dará resultado significativo não é ? Abraços
-
Por enquanto deixarei assim porque é mais fácil pra mim então. Em relação ao treino, faço 2 aparelhos e corro 4 minutos de esteira 12 km/h, e assim por diante. Acha que é um treino bom ? Abraços
-
Vou trocar o requeijão pela manteiga e passarei o azeite para o jantar então. Você acha que convém trocar o arroz branco por outra coisa ? Valeu denovo. Abraços
-
Troquei leite desnatado por integral e também troquei o peito de frango da janta por carne vermelha. O resto deixei como está por questão de praticidade e financeira também, rsrs. E ai ? ta bom assim ? ou mudo mais alguma coisa ?
-
- Dados - Altura: 1,79m Peso: 80kg Idade: 17 anos Objetivo: Definição