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dcvapoa

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  1. dcvapoa

    Duvida

    dcvapoa respondeu ao tópico de dcvapoa em Dieta e suplementação

    19h por ai
  2. dcvapoa
    Sou meio leigo neste assunto de suplementação gostaria de saber se tipo eu tomar um hipercalorico pela manhã e logo após o treino tomar o whey seria algo recomendado como sou magro quero dar uma engordadinha ai pra ter um resultado.. Valeu ai pessoal me desculpe se a pergunta foi meia cretina e que não entendo muito do assunto mesmo. Obrigado.
  3. dcvapoa
    Sou meio leigo neste assunto de suplementação gostaria de saber se tipo eu tomar um hipercalorico pela manhã e logo após o treino tomar o whey seria algo recomendado como sou magro quero dar uma engordadinha ai pra ter um resultado.. Valeu ai pessoal me desculpe se a pergunta foi meia cretina e que não entendo muito do assunto mesmo. Obrigado.
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