Max Salceda

Treino A Peitoral Crucifixo Cross / Fly / Supino Declinado / Supino Reto Dorsal: Pulley Articulado / Pulley Frente / Pulldown Corda / Lombar com Bola de Pillates Triceps Pulley Invetido / Supino Fechado / Coice / Banco Treino B Biceps Rosca Promo Supinada / rosca concentrada / rosca 45º / Pulley Invertida Ombros: Elevação lateral sentado / Elevação Frontal c/ barra / Desenvolvimento / Remada Alta Pulley / Encolhimento Pernas: (3 x 10) Leg Press / Gêmeos / Agaixamento /Flexora Vertical / Adutora

Idade: 24 Altura: 171cm Peso: 83,8 kg Objetivo do treino: Hipertrofia Número de repetições. 6 + 6 + 4 + 4 (aumenta peso ao iniciar as repetições de 4) Número de séries: 4 Treino AB (Bi-set) "A" = Peitoral/Dorsal (Bi-set) e Triceps "B" = Ombro/Biceps (Bi-set) e Pernas Olá pessoal, referente ao modelo acima, gostaria de saber se realmente tem como ganhar massa com este treino, pois baseado no que eu li em alguns topicos eu acho que essas series são para ganhar resistencia não? Pois estou começando a tomar Somatropina e não to afim de jogar a grana fora... podem me ajudar? obrigado.

Olá pessoal, Sou novo por aqui e treino apenas há 6 meses... Eu estava fazendo um treino bacada com series de 4x8 repetições que o meu instrutor passou e esse treino me ajudou um pouco na hipertrofia, porém segunda-feira passada, ele modificou meu treino dizendo que era para hipertrofiar, e o treino todo esta montado com series que se resumem no seguinte: 6 + 6 repetições, aumenta o peso e faz 4 + 4 repetições baseado em tudo que eu ja li em foruns, acredito que isso seja um treino para ganhar resistencia e não para hipertrofiar estou correto? vale ressaltar que comecei um ciclo de 180 UIs de Somatropina, e quero um treino que realmente ajude na hipertrofia para que eu não jogue dinheiro fora... valeu galera!

valeu pelos toques pessoal.... inclusive o do caps lock.. rsrs

SEGUIREI, EH QUE ACHEI QUE HAVIA ALGO COMO UM CICLO DEFINIDO PARA SEGUIR VALEW.. SOU CIENTE QUE É MINHA SAUDE, NUNCA IRIA TOMAR ALGO QUE ESTA ME FAZENDO MAL APENAS PARA TENTAR OBTER RESULTADOS, MAS QUERIA DICAS DE COMO USAR PARA NAO CORRER RISCOS DE USAR A PONTO DE ESTRAGAR MINHA SAUDE, TAO POUCO DE USAR PARA NAO DAR RESULTADO ALGUM. VALEW PELO TOQUE.

OBRIGADO PELA DICA..... SOU MEIO LEIGO NESSA PARADA DA EFEDRINA, DEVO TOMAR APENAS ANTES DO TREINO OU TENHO QUE TOMAR OUTRAS DOSES POR DIA PARA DAR BONS RESULTADOS???

OLÁ PESSOAL, ESTOU QUERENDO USAR MEU FRANOL COM 1 COMPRIMIDO DE "THERMOGENIC EXTREME BLACK" DA PROBIOTICA QUE CONTEM APENAS CAFEINA, POREM ELE CONTEM 420mg. SERA QUE VAI DAR PROBLEMA???

COMPREI ONTEM FRANOL PELO SITE www.farmadelivery.com.br ESTOU QUERENDO USAR MEU FRANOL COM 1 COMPRIMIDO DE "THERMOGENIC EXTREME BLACK" DA PROBIOTICA QUE CONTEM APENAS CAFEINA, POREM ELE CONTEM 420mg. SERA QUE VAI DAR PROBLEMA???