Rafael Osasco

Cara isso ai.. ficou muito bom ... já consigo ter uma idéia melhor do que é a Musculação de verdade... sou iniciante ... estou treinando a 2 meses..... quando começei tinha 89 kg ( 1,70 ) hoje estou com 82 kg .... já perdi bastante gordura do meu corpo.. porém ainda estou com um pouco de barriga . é lendo e aprendendo..... FAZER REFEIÇÃO COM REFRI... OU AGUA... JAMAISSS...... agora é só uma AGUA 1hora antes ou depois do almoço ou janta... kkkk abraços Rafael