DraggO

Voces nao conhecem o Rammstein..........

O papai Cutler vai vir muito forte esse ano.....podem esperar..... O dexter é uma mané e espero que nao ganhe mais nada.... Ou outros como RUUUUUUHLLLLLLLLL , wolf, victor e etc tem muitas imperfeicoes pra chegar em primeiro lugar.... O Phil tem tudo pra bater o recorde do coleman.....a partir do proximo ano.... E depois dele vem o Evan.....garoto de futuro........ aguardem...

O cara que ganhou tem abdomem bem melhor, e aparentemente perna e panturrilhas maiores.... Mas vai na fé, xará..... ano que vem tem mais !!! Abraxxx

Esse topico tá fazendo o que no off ? A proposito: ta fazendo o que aqui que nao foi pra lixeira ainda ?

Estava ansiosamente esperando voce vir dizer que passou mal......kakakaaa...... Com 4 scoops tava esperando o que, mano ? Ainda deu sorte de nao ter acontecido nada mais serio....um apagão na academia e voce caindo com a cabeça num halteres poderia te deixar retardado pro resto da vida..... Pense nisso.... MR.RAC: Nao acredito que seja o WF que esteja dando pressao alta nao......fica o fim de semana sem tomar e mede na segunda cedo ao acordar....... deve ser algum outro fator ou entao coincidencia.... Eu pelo menos nunca li relato nenhum de WF e pressao alta... *EDIT: depois de medir de manhã, tome 1 scoop e meça de novo antes e depois do treino.....dai ja mata de vez a bronca. Abraço.

Morreu Rage ?

Primeira coisa que quero comentar é esse maluco aí tomanddo 4 scoops......tava pedindo pra passar mal, né ? Ja pensou tu apaga fazendo supino ? Ia ser o novo cavaleiro-sem-cabeça da tua cidade..... E por falar nisso, sr. Batman......pode ir pegando leve nas doses tambem..... pois tanto o WF como o GM tem substancias que precisam ser "carregadas" pra voce sentir o efeito, tipo a creatina, beta alanina e etc.... Vai com afobação que tu vai acabar dessenssibilizando o organismo e vai acabar com os suplementos logo quando eles iriam fazer o melhor efeito.... Tá avisado. Abraço.

Ele é baixinho.....mora na inglaterra e so tem braço.....kakakaka.... Atual garoto propaganda do suplemento sensação HEMO RAGE da Nutrex, fabricante do lipo-6 http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/hemorage.html Olha o monstro e a notinha do suplemento....

Cara...minha pressao sempre foi normal e nunca me preocupo com ela....to tomando 2 scoops e tudo normal ate agora. Como eu te falei...... vai usando 1 scoop e aumentando de 0,5 scoop por semana...pelo seu historico seria o melhor a fazer. De resto pessoal ja falou tudo.... Abraço.

Não é muito nao.... Lembrando que é metade malto e metade dextrose tomado no pos-treino. Eu prefiro 1h antes.... ou imediatamente antes do treino...

Caramba....como nego gosta de inventar..... Banana tem IG medio e o preço no decorrer do mes vai sair igual ou maior que 1kg de dextrose.......coma banana no PRE treino como a fefe falou... Mel custa uma fortuna e ainda é tudo misturado com melado de cana essas merdas......açucar branco, mascavo.....tudo lixo....dá uma moleza horrivel.....e maizena nem vou comentar.....quem toma albumina e maizena com agua deveria ganhar uma medalha de rambo....argh........... Pelos ultimos estudos que eu fiz, o ideal seria tomar de 30 a 45 minutos após o treino uma mistura de: 0,8 a 1g por kilo de uma mistura igual de malto e dextrose. 0,4 a 0,6g de proteina por kg vindo de whey hidrolisada ou isolada. Opcionalmente podem acrescentar creatina, bcaa e glutamina. Claro que há alternativas mais baratas, mas este é O ideal.... O top..... O bam-bam-bam..... só pra saberem.....hehehe.... Se quiserem saber o pq é só perguntar. Abraços.

Gaspar ainda ta vivo ? Espero que esteja bem.... Nem respondeu meu email....mas espero que ele esteja bacana...hehehe....

Ahá-uhú............eu ja sabia !!! kakakakaka............. E outra.............se uma creatina MESMO QUE FUNCIONE 20% melhor que a mono mas custe 80% a mais............. QUAL A VANTAGEM disso ???????

Ja tomou os 2 misturados ? Nao mente.....

Show de bola....... vou assistir principalmente o julgamento do sabado..... Torço pro Jay pq ele é meu papai......kakakaa.....mas ta foda ganhar do Phil este ano.... Evan é meu garoto....vamos ver como vai se sair.....tem tudo pra ser um grande campeao em breve.... PS: torcendo pro Eduardo........e proposito, o Silvio Samuel é nascido no brasil e naturalizado espanhol, certo ou nao ??? Abraxxx

Estuda que voce vai ver.......

Coloca 1 scoop de whey + 60g aveia + agua e deixa uma meia hora de molho pra aveia amolecer.... Depois voce toma/come o bagulho.....pode usar leite desnatado e adoçante se quiser.... Fica um shake excelente pra substituir uma refeicao intermediaria, mas faça pelo menos 3 refeicoes solidas por dia... Abraxxx

Exatamente. Essa semana lí ainda uma materia explicando que a dextrose absorve um pouco mais rapido mas tem um certo "limite" de absorçao e daí a malto completaria a entrega de carbos pras celulas... E a dose ideal é de 0,8 a 1g por kg de peso corporal. Abraço.

Tudo bem que os caras sao grandes...... mas pegaram cada frango pra por do lado que dá dó............kakakakakaaaa...........

Fantastico...... GO GO BRASIL !!!!!

Desculpa velho.....mas nao me impressionou não..... De qualquer forma, tu ja ta rolição....agora vamos tirar a capa de banha e mostrar esses musculos, certo ? So pra voce ter uma ideia, o Timberwolf, patrocinado pela Controlled Labs tem só 63,5cm de coxa.............mas olha e chora: Sem mais...

Nao to postando mas to acompanhando irmão..... Regaça.......

Show.....minha meta é essa...talvez um pouco maior....mas este é o caminho...

Se voce ta ficando inchado com creatina é pq ta tomando errado ou tomando demais....ou seu organismo tem muita facilidade em reter liquidos... Eu to tomando universal a mais de 2 meses sem retenção nenhuma graças a Deus... ...mas a força ta otima, musculos bem densos e gordura diminuindo.....esses sim são os VERDADEIROS efeitos que voce deve esperar da creatina a longo prazo.....e não querer ficar ROLIÇO em 2 semanas.....

Tem um ditado que diz que quem lê pouco escreve mal.....e/ou vice-versa.... Por estes seus posts tiro a conclusão que voce nao anda lendo/pesquisando muito.....em todos os sentidos... Cara, se voce ler só os topicos fixos na area de alimentação, treino e suplementação (nessa ordem) ja vai saber mais do que a grande maioria de " frequentadores de academia" que tem por ai.... então pare de PREGUIÇA e vai esturar, pô !!! PS: queria saber quantos anos vc tem e como tá sua dieta....so por curiosidade.....