DraggO

Luta, musculação, maconha..............acho que é muita coisa pra voce tomar conta, heim, champs ? Pesquise mais,,, Fechado !

Tem estudos que comparam a fisiologia humana com a de autenticos mamiferos carnivoros como leões e tigres e os resultados são totalmente diferentes, desde dentição, enzimas digestivas, tamanho do intestino e etc... O ser humano está muito mais para uma fisiologia herbivora. Claro que devido a nossa inteligencia aprendemos a caçar e fazer fogo e descobrimos o quanto é bom um churrasco....kkkk..... mas nao quero entrar nesse assunto pq foge totalmente do topico... Escrevi errado: é uma semana no intestino........falando genericamente. Claro que depende do corte e tipo da carne, fibrosidade, quantidade de gorduras, alimentos ingeridos junto......mas enfim.....do dia que voce come até o dia que voce evacua ela pode passar de 1 semana sim... Voce tá brincando, né ?

São sentí diferença nenhuma. Sério mesmo. E meu caso nem foi de aumentar muito os carbos como muito "novo vegetariano" faz pra compensar a ausencia de carne. Eu tô só com 200g de carbo por dia e a força tá lá.....sem creatina, sem NO2, sem nada. Até pq pra mim a força e funcionalidade do corpo são tão ou mais importantes que a hipertrofia em sí. Dona Ogra em breve vai aderir......nessa quaresma ela já está sem comer carne vermelha.....foi assim que eu começei.....rs.... Nota-se.

E falando em comida..............punk mesmo foi essa "tigelada fibronáustica cabulorósa " que o Ney me mandou comer todo dia de manhã.................kakakkaaa.................... Esse Fiber Bran tem gosto de ração de cachorro.........e olha que é das ruins, pq ja comi ração bem melhor que isso aí. É sério. Pra comletar, uma das poucas coisas que "quase odeio" comer: AVEIA ! Junta 200ml de leite de soja e um pouco de canela e adoçate e pronto..........eis uma papa que demoro quase meia hora pra comer.... PS: apos certa luta, consegui que Ney mudasse meu desjejum pra um shakezinho de whey e jogasse essa gororoba pra tarde (depois do almoço) onde geralmente é um periodo que tenho mais fome e entao fica mais facil descer a bagaça....rs..... -Os treinos essa semana foram ótimos. Ainda não estou sentindo falta de carbo nem fome e os treinos estão sendo bem intensos. Minha dieta ta com aproximadamente 2.300kcal e o Ney vai ir baixando gradativamente. Vamo que vamo ver os gomos debaixo da capa do batman..............

Cara........... isso é mais uma das lendas da musculação sem embasamento cientifico nenhum.... caloria é caloria e aminoacido é aminoacido independente de onde venha....... não é que nao tem diferença, mas seu organismo vai crescer se voce fornecer os nutrientes certos. Eu particularmente estou conseguindo emagrecer sem perder massa magra, que pro meu biotipo é mais dificil do que propriamente ganhar.......então estou muito satisfeito com minha escolha alimentar e te encorajo bastante a seguir seu coração. Sim.............a suplementação é uma peça chave na boa alimentação nos dias de hoje, independente se somos vegetarianos ou não, pois os alimentos não são mais nutritivos como costumavam ser. Nojo??? E o que voce me diz dos cadáveres que você come TODO DIA e que passa 1 semana APODRECENDO no seu estomago ? OU QUE TAL O OVINHO DELICIOSO ? E tava bão mesmo ! Na verdade nem ficou tão forte, Cacau.......... Abraços a todos...

Grande.............ogramente, chamativamente e enormemente GRANDE !!!!! Com ou sem gordura tanto faz......... redondinho ou com uns cantos lapidados (quadrados) pouco importa. Sento grande e acompanhado por pernas cavalarescamente do mesmo tamanho, vão chamar a atenção e fazer sucesso com certeza...rs... PS: desculpem os termos.........mas é isso mesmo.

Topico em area errada e sem pesquisar. Proxima vez leva gancho.

Te mandei MP monstrão.....responde lá ! Abraço !

Ontem eu tava me sentindo assim e simplesmente nao fui treinar......hoje vou mais cedo e talz.... e tentar ser mais intenso pra compensar. O bom de treinar AB/CD ou ABC 1X é que se faltar um dia pode compensar no outro. Treinar todo santo dia intensamente e com um professional-incentivator-gritador-na-orelha-tabajara obrigando o cara a RALAR até o ultimo suspiro deve cansar mesmo......por mais kcal que esteja ingerindo...........kkkkk........ Tu usa algum "estimulante" Ney ? Café, cha verde, coca cola, red bull, NO2 e etc.... ? Anbração e nao desanima não, pô !!!!!!!!!!!

Começou oficialmente nesta segunda feira passada (04/04) Dá um look no pós treino do Tio DraggO ............... Bastante cebola e alho desidratado pra dar uns "beijos aromáticos" na Dona Ogra............uahuahuahaa......... Abraços !

Falai conterrâneo......não tem padrão não.... E mais ou menos igual vermífugo/ lombrigueiro.....kkkkkkkkk...........quando eu "sinto" que ta na hora e/ou faz muito tempo que to sem eu uso...rs..... Mas um protocolo de desintoxicação de verdade é beeeem mais complexo do que essa dietinha líquida que eu fiz. Abraço.

Tava esperando alguem comentar...........que bom que foi voce.........................kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Na verdade eu ia tomar uns sucos diureticos, desintoxicantes e etc.............mas tive que ficar o dia TODO fora........dai falei: pelo menos vou fazer uma dieta liquida pra ver no que dá...... E o red bull foi pra evitar umas fraquezas que tavam querendo aparecer.....e nem cafe eu tinha por perto....kkkkk...... Mas foi legal.....mijei bastante e acabei o dia bem seco e com a barriga murcha.....rs.... Abraço !

Cara, é na sorte mesmo........mas no geral, quanto maior e mais chamativo for a embalagem, mais chances de ser barrada.... -Pessoal..............to muito cansado aqui, trabalhei o dia todo fazendo umas mudanças aqui em casa, sobe cama na escada, desce guardarroupas.......sefuder..............nem fui na academia, to quebrado.................. Gostaria só de deixar o relato que a desintoxicação DIETA líquida feita no domingo foi tranquila. Nao senti fome e fui comer só no outro dia mesmo. Foi assim: Desjejum: agua. Meio da manhã: chá verde. Almoço: Red Bull sem açucar. Lanche 1: Red Bull sem açucar Lanche 2: Isotônico. Lanche 3: Agua Lanche 4: Guaraná antárctica normal (uma glicosinha de leve...rs...) Jantar: Ades original sem açucar. Ceia: Whey protein com agua. Na segunda começei a dieta e vou te falar, esse cafe da manhã funcional do Ney, chapado de fibras nao tá descendo não....... o bagulho é muita comida mano..... e parece que quanto mais como mais a aveia incha na tigela....kkkkk....depois posto a foto ! Falando em foto tirei umas da minha pança................salve dona Ogra !!! Amanhã eu posto pq agora é berço !!! FUI !!!

Primeiro eu vou mover pro lugar certo: nutrição. Agora vou te dar minha opinião: -Voce parece ser daqueles que acumula a gordura praticamente toda na parte de baixo da barriga e nos pneus, entao acho que um bulk agora só iria piorar o problema. Eu faria uma dieta low carb com aeros em jejum e a ajuda de um bom termogenico. Garanto que secaria bem os pneuzao e ainda ganharia um muque pois está só com 3 meses de academia.... Tai meus 2 cents. Abraço

Mesmo assim é carbo pra caramba....rs....mas bulk é isso mesmo. Parabens pelo shape Fabricio e tenho certeza que com sua dedicacao e o Pajé nos ajustes finos esse campeonato vai ser pequeno pra voce. Abraço e boa sorte.

aqui no geral nao é lugar de falar sobre suplemento. pesquisar um pouco tambem nao faz mal... movendo...

Obrigado por acompanhar Rodoxi.......muito legal sua pergunta ! Não sou tão estudioso de religioes, espiritualidades e afins, mas tenho umas coisas intrínsecas em mim, principalmente aquela parte de conhecimento "que voce não sabe de onde, só sabe que sabe..." e que de tempos em tempos são despertadas por um "gatilho externo" e eu vou escutando minha conciencia e seguindo o aviso. Foi assim quando parei de beber. Foi assim quando sai do sedentarismo. Foi assim tambem quando larguei de comer todo tipo de carne e ovos. Não pq eu sou bonzinho ou pq tenho dó dos bichinhos não.... mas pq cheguei a conclusão que o nosso processo de alimentação como os animais mais evoluidos da cadeia alimentar, seres humanos criados à imagem e semelhança de Deus, não precisaríamos de ter que matar para comermos. Acredito que há tambem muitos beneficios fisicos e mentais com a retirada da carne da dieta, mas isso pretendo provar ao longo do tempo. Acredito que o sacrificio de nao comer carne (sim, pra um bom goiano devorador de picanha mal passada esta sendo ainda um sacrificio) será pequeno em troca dos beneficios recebidos em todas as áreas. Sobre o termo "Egrégoras" achei um texto explicativo muito interessante AQUI. Realmente tem haver com o texto do centésimo macaco. É um termo que "o meu pessoal" constuma chamar ou associar com a memética ou master-mind. Eu acredito plenamente na força do pensamento e na associação de pessoas. Como disse Jesus (que considero o maior dos iluminados) "onde estiverem 3 ou mais reunidos em meu nome, lá estarei" Acho que escrevi isso tudo pra dizer que sao conviccões pessoais mesmo, mas vindas de varias fontes, pessoas e religioes diferentes, que juntando tudo compoem o meu campo de entendimento esspiritual, o qual procuro ampliá-lo sempre. Sobre a desintoxicação liquida lembro que fiz uam vez a muuuito tempo e é meio punk o negocio....mas hoje acredito estar bem preparado para tal. O organismo quando em longos periodos de jejum entra automaticamente num processo de desintoxicação que junto com os varios liquidos ingeridos servem para ajudar a expelir toxinas e limpar o organismo. Grande abraço !

Mone-Maravilha ! Tava muito bão sim.......e hoje no almoço fiz o queijinho de novo só que com um oreganozinho em cima......huummm....... O boldo é o chileno mesmo..... obrigado por acopanhar ! Tú é um mutante faminto......kakaka.... Teu biotipo tende a quê ? Falai Jorge, Nem posso te falar com exatidão, cara, mas a base é 3 grande e 2 pequeno. Mas tem dia que o cara ta mais mole ou mais hardcore.....dai adapto o treino conforme as respostas do corpo.... Tem dia por exemplo, que começo a fazer agachamento e nao paro mais.....faço umas 10 series......dai finalizo com uns isolados de cadeira extensora e mesa flexora e pronto......nem da ânimo de fazer panturrilha nem abdominal....kkkkk... Ja tem dia igual ontem que parece que a minha pilha era Duracell........fazia a serie até quase cair......queimando tudo........mas dava o decanso e voltava o tesão de novo ! Fiquei 1h30 na academia e so fui embora pq dona ogra ligou pedindo o carro........... Vamo que vamo........ abraço e obrigado a quem está acompanhando...

kakakkakaaa........... então passa no meu diario e veja meu prato de jantinha de quase 1kg............. to fundids nesse cuts, como diria o mestre mussum da magueiris !

Oi Cacau ! Seria o dia de amanhã , domingo, antes de comecar a dieta na segunda, que eu so iria ingerir liquidos, como agua mineral, agua de coco e sucos desintoxicantes que geralmente são a base de beringela, boldo (argh!) folhas verdes, limão, abacaxi e etc.... Tem umas receitas na net.....vamos ver se consigo aguentar e bolar um protocolo bem legal..... A proposito, fiz um teste ontem no jantar / pós-treino com um pratinho de 600g de vegetais, onde tinha cebola, couve-flor, berinjela, abobrinha, tomate, molho de tomate e molho shoyo.....tava muito bom mas no final ja tava querendo voltar.....até pq mandei junto 275g de queijo coalho derretido na manteiga.......huuummm...... Essas quase 900g de comida junto com o shake 30min antes me colocaram na lona........nem teve ceia.......kakakaa...... Abraços !!!

Meu pratinho da janta pos-treino.... 600g de vegetais e quase 300g de queijo...... by Ney Felipe Depois passem no meu diario de treino que tem as explicacoes hehehe... Abraxxx

sai fora de ovo..... voces vão virar tudo mutante !

Todos estão de parabéns ! Continuem o otimo trabalho !

A dieta é "estupidamente simples" como o proprio Ney fala, mas é muito bem calculada e dividida. Vou ver com ele se posso postar os detalhes, mas basicamente é: Desjejum funcional com bastante fibras. Almoço e jantar sem carbos. Pre-treino solido com carbo e proteina Pos treino com whey e depois solido sem carbos (jantar) Ceia com caseina O grande tchan aqui é o detalhe nas divisoes de macronutrientes e combinacao de alimentos. Trabalho simples e TOP ao mesmo tempo. Grande Ney ! -Sobre o treino de pernas, nos dias isolados faço apenas um exercicio com bastantes series e repetições.......tipo 8x12 pra fritar tudo... já no dia de pernas completo, que por acaso foi hoje (sexta) fiz o seguinte: Aquecimento na bike 10 minutos Aquecimento no leg 45 subindo o peso (piramide) e as repeticoes, variando velocidade dos movimentos, posicao dos pés, negativas e etc... Agachamento no smith pq nao tinha espaço pra fazer livre........maledetos fazedores de rosca no rack de agacho !!! (don't curl on the squat rack, mothafockers!!!) Foram 5x5 com 40 / 60 / 80 / 100 / 120 kgs e depois segui pra uma maquina medieval feita por algum mestre em torturas que quase me mata.......eu nao sei nem o nome daquele diabo.....mas é uma mistura de rack com gangorra que destruiu meus quadriceps como nunca havia sentido antes...........e isso com apenas 40kg de peso !!! AAfff...............semana que vem to nela de novo !!!!!!!! Risada masoquista mode: ON uahuahhauuhauhauhauhaa............. Depois disso foram umas series de mesa flexora e panturrilhas e já era...........voltei pra casa mancando e catabolizando......kakakaa..... Fim de semana vou tentar tirar as fotinhas...........nao esperem nenhum monstro pessoal........Tio DraggO tá franguinho.........franguinho.......... Segunda a dieta fica 100% e vamo que vamo baixar dos 90kg.... Abraços !!!!!!