DraggO

Buda, nao quero parecer que to pegando no seu pé, mas voce tá totalmente equivocado............de novo..........desde o começo. Sim, o MHT é um composto de AMINOACIDOS LIVRES e tambem proteina de soja usada como veiculo e tambem pra dar volume ao produto. Pode usar a quantidade que quiser, quantas vezes quiser, mas pra mim 30g durante o treino deve causar o efeito que eu to querendo. -Quem quiser saber mais e nao for preguiçoso pode pesquisar por "hiperaminoacidemia" só pra começar. Quanto à recuperacao, o MHT tem uma leve parcela de ajuda sim, mas na recuperacao pos-treino e nao na recuperacao de uma serie pra outra e nem "dá gás" pra treinar.................isso é psicologico. E talvez esse psicologico que esta te turbinando na musculacao pode ser o mesmo que esta falando "calor-jiujitsu-overtraining" e voce tambem ta caindo na dele... A mente é nossa arma mais poderosa. Pode fazer-nos ganhar nossa guerra interna, assim como tambem pode nos destruir. Pense nisso. Abraço.

Tu tem quanto tempo de treino e qual seu objetivo ? Faz algum outro exercicio durante a semana ou só o FB 3X ?

Boa Leandro ! Uma dica pros "hardgainers" é usar e abusar desse hipercalorico aí de preferencia tomando sempre entre as principais refeicoes. Uma dica minha é acrescentar canela em pó pelos beneficios em termos de glicemia e resistencia a insulina, fora o sabor que é show. Abraço.

Ta tomando quantos scoops de Jacked ? Ele ja tem creatina, entao eu so colocaria mais se estivesse tomando 1 scoop só. Se tiver tomando 2 ou 3 scoops deixa a creatina pra depois do treino. Quanto a dissolver em agua quente nao vejo problema, mas eu tomaria o jacked pre treino bem geladinho mesmo.....e a creatina dissolvida pos treino....rs... Tem opcao de fazer um shake pra tomar durante o treino tambem.....mas aí é outra historia... abraxxx

Bla,Bla,Bla..... Eu durmo 6 horas por dia. Eu treino 6x na semana To suplementando com o basico e nem deu pra comprar o MHT do Luciano. Queria conhecer esse tal de OVETRAINING pq nos meus quase 31 anos ainda nao vi nem sinal. PS: agora falando serio, da uma analisada racional no que pode estar causando seu estado de zumbi, pq treino e descanso estao na media.

Nao poderia deixar de postar O mestre agachando 23 x 227kg http://www.youtube.com/watch?v=cbep2KLM9AQ&feature=player_embedded Olha o OGRO que tava lá atras agitando a apresentação.....hehehhee....... Abraxxx

Caralho...........muito bom..... Quem escreveu ? Frank ?

To na area.............so nao achei MHT na minha cidade pra vender. Se tudo der $erto, semana que vem to comprando o do Luciano pra testar....rs.... Vamo que vamo, ograiada que galopa !!!!!!

Faça levantamento terra. Nunca use straps em exercicio nenhum. Eu disse NUNCA ! Pronto......pode jogar esses brinquedos de moça fora. Abraço.

Ok amigo.......ta desculpado. Maaaassss................5kg em 2 meses tá pouco.......compre um termogenico e faca mais aerobicos.... Sobre os multivitaminicos acho que voce nao leu direito: de 1 a 4 centrum que ja tomei pra fazer o teste, nao senti diferenca nenhuma. Hoje em dia tomo 1 caps quando lembro........ no cafe da manha.... PS: tu é parente do Nelson Piquet ??? heheheee......... ou do usuario NOXER ? Abraxxx

Sendo ectomorfo e com 11% BF nao me preocuparia muito com a qualidade da comida em si. Desde que voce nao se entupa de lixo (refri, sorvete, pizza, etc) e esteja com as proteinas em dia, ou melhor, em exagero, rs....nao há o que temer...rs... Eu largaria mao de marketing-plex e focaria nos compostos de proteinas time release tipo sintha-6, muscle juice, myofusion e etc.... barras de proteina ajudam, mas quando puder, leve o shaker + proteina na muchila. A proposito: nao deixe de comprar a Whey Hidrolisada da ON........toma no desjejum, durante e apos o treino. (inveja detected ) Boa viagem e volte gigante !!!

Qual teu peso e BF ?

Isso é uma dica quase impossivel de ser dada..... Faça o treino nos horarios que quiser e veja a resposta que seu corpo vai te dar. Simples assim.

Qual teu objetivo com relacao a composicao corporal / BF e seu tipo fisico ?

Tai pros amantes do Levante de peso morto, Levantamento de defunto, deadlift ou simplesmente Terra. Esse treino com o Evan e o Derek na Gold's Gym foi simplesmente show.....notem a perfeição na execução do Evan e a OGRISSE do Derek....hehehee.... A proposito, quem entender ingles pode prestar atencao nos comentarios.....fantasticos..... inclusive quando o Derek falha 2 vezes no agachamento frontal, ele comenta que sabia que conseguia levantar aquele peso e que era apenas uma questão de força de pensamento.....ou algo parecido...rs.... Isso é o que difere os campeoes: a atitude mental de nunca desistir, no pain, no gain........ Espero que curtam. http://mdtv.musculardevelopment.com/train-w-pros/2644-derek-poundstone-and-evan-centopani-pulling-deadlifts-at-golds-gym-new-haven-ct.html Abraço

Nada especifico, mas o conjunto de fatores como aerobios, treino de pernas serio, incluindo exercicios de altas repeticoes e alguns NO/arginina ajudaram a sumir as coceiras e diminuiram bem as veias "feias"das pernas. Eu nao pararia de treinar perna nao, Pedro. Alem das opcoes de cadeira exensora / flexora / adutora / abdutora /avanço e etc, voce pod etentar treinos de agacho e leg com menos peso e repeticoes altas. Pense nisso. Abracos

É Rodts........ seu cutting tá indo bem...... PS: ogro de raça tem pança de mamute mesmo.......kakakakaaaaaaa

É problema de circulacao sanguinea sim, ja que voce mesmo confirmou que nao costuma andar muito. E como o Pedro falou, pode ser varizes principalmente se alguem da familia tiver. Minha familia tem pre-disposicao a varizes. Eu mesmo tinha algumas poucas, mas quando passei 2 anos trabalhando quase que 12h por dia em pé as bichas estouraram de vez e as pernas ficaram cabulosas. As tais coceiras aconteciam sempre que eu precisava andar um pouco mais. Mesmo um tempo atras, antes de voltar aos treinos sérios, sempre que eu precisava andar um pouco mais ou inventava de jogar um basquete ou andar de bike, as tais coceiras sempre voltavam.... Agora que to a 1 ano de volta aos treinos serios, as varizes diminuiram e as coceiras sumiram. Falei isso tudo pra te dizer que: Procure um medico. Começe a fazer aerobicos, até pq bombado que nao consegue subir uma escada é ridiculo. Experimente algum suplemento vasodilatador (arginina/NO) pra ver se voce gosta dos resultados. Abraço.

Ja ouviram falar em mondex ??? Sinistro....

Foda do Coleman é essa vozinha em um montro de 130kg........

Nunca usei, mas meu vizinho sim. Li o rotulo dele com calma e PRA MIM é muita coisa que o nano promete fazer e muita substancia em um pote só....hehehee.... Tipo: tem termogenico, vasodilatador, varios tipos de leucina e creatina, enfim.....é tanta coisa que acaba ficando com a concentracao baixa de cada uma. Se tivesse como eu comprar barato pra ir tomando umas doses cavalas de 2 ou 3 scoops acredito que os efeitos seriam monstros, pq tecnoligia a Muscletech tem.......agora o preço desanima, pois nem nos EUA os produtos MT são baratos.... PS: tomei White Flood que comprei por 190,00 e durou quase 3 meses...... recomendo 100% PS2: uma creatina junto com o NO faz milagres tambem......mesmo sendo a boa e velha monohidratada no pos-treino. Abraxxx

Exatamente, Som..... Equilibrio osmotico, reposicao de eletrolitos, remocao de acido latico e por aí vai..... fora que eu gosto do sabor salgado na shake.....heheheeee.... Sobre os sabores voces táo com sorte, viu......aqui é limao, tangerina e quando acha, guaraçai. Essas de uva, maca e melancia deve mser o bicho !!!

Seu apelido vai continuar no diminutivo..... Sorry....

Meu shake vai dextrose de qualquer uma que tiver......de preferencia sem sabor, mas atualmente to tomando uma horrivel de tangerina.... Acai com guarana foi muito boa..... Dai junto no shake vai: Leucina que tem gosto de giló (amargo) e nao dissolve nem com reza Whey hilmar/glambia sem sabor Sal mineral de cavalo (eletrólitos) Bicarbonato de sodio (teve um dia que explodiu meu shaker..... ) Creatina (ainda bem que náo é CEE) Quando dá na telha meto leite em pó com nescau........as vezes quanto uso dextrose sem sabor meto um suco de saquinho qualquer pra dar gosto ou até mesmo umas essencias de baunilha que vende em supermercado..... Acho que deu pra captar a "delicia" que fica meu shake, né ? Pior que tomo metade antes do treino e a outra metade completo com agua e vou dando goladas durante os exercicios. RUUUHHHHLLLLLLLLLL !!!!!!!!!!!!!!!!!

Ta na parte de fotos de usuarios....um topico sobre alguma coisa haver com biceps.....procura lá... É tipo..........pro ombro se destacar em largura precisa de volume, e pra se destacar no shape, ficando aquele aspecto de "bola de canhao" precisa alem do volume, definicao pra fazer o "corte" na juncao com o braço. PS: to esperando os Mestre Jedy aparecerem aqui pra ver a opiniao deles......pois nao adianta só a gente querer, né ?!? Vamos todos gritar: VEM JEDY !!!!!!!! VEM !!!!!!!