DraggO

Papai é todo assimetrico e nem por isso deixaram de dar o 3 Mr. Olympia pra ele.

Ta falando que o lugar padrao de injecao é no gluteo e que se injetar nos deltoides a meia-vida pode até dobrar ????

PeptoPro é uma marca de Caseina Hidrolisada de absorcao super rapida. É tudo isso que falam e mais um pouco... Em breve estarei experimentando. Abraços.

Nao viagem nesse lance de aminograma, pois a arginina, bcaas, glutamina e etc presentes no whey vao agir muito diferente dos isolados. A velocidade de absorcao e de biodisponibilidade sao bem diferentes. RICARDOW: no aguardo das infos do whey hidrolsado.

Mais triste ainda e ver o pessoal "comemorar" a morte de um ser humano, por mais tosco que seja. Lamentavel...

Esse equipamento dá muita vantagem, Igor ? Pq acho que ninguem aqui tem isso......entao seria legal fazer sem, né ? Straps tambem nao pode, claro.....no maximo o cinturao, correto ? Tenta fazer seu treino "normal" so que fazendo as repeticoes de 1 em 1 e subindo o peso. eu tambem nao tenho as caras de chegar no pesao de uma vez e meter 1RM nao.....vou aquecendo e subindo....hehehee.... acho que por isso nas ultimas series / mais pesadas ja to cansado e todo torto..... kakakaa.... Valeu Ed......meu crossfiteiro preferido !!!! Cara......to fazento (ou tentando) isso tudo de correcao que voce me falou......a execucao ja melhorou MUITO do ano passado pra cá (esse video é velho) mas sei que ainda posso melhorar cada vez mais... E obrigado pelo reconhecimento ! Voces acham que precisa de categoria sub-20 mesmo com o lance do coeficiente ??? Quem puder filmar e souber editar e postar no youtube pode ja ir mandando bronca quem nao souber ou nao quiser manda pro meu email: [email protected] que eu ajeito tudo. Vamo entao monstrinho........ vai ter sub-20 pra voces pararem de chorar, seus cheira-a-leite !!! Vai ter todos os levantamentos basiccos: Terra Supino reto Agachamento livre Rosca direta (só pro ego esse aqui) Desenvolvimento ombros (frente ou costa) Abraços

Zé........em termos de PUMP qual foi o suplemento que mais te agradou ? Minha velha ta indo pros EUA e to pensando em pedir uns jack3d.............talvez ate alguns pra vender....... vou acompanhar de perto seu relato pra ver o que rola com essa "nova formula" Ate sabor novo tem, né ? O seu é o novo do rotulo azul ? Abraxxx

Tem gosto de vômito..........mas to nem aí...... RUUUUUUUUHHLLL!!!!!!!!! PS: Ricardow, ja tentou entrar em contato com o escritorio da peptopro no brasil (SP) ??? É considerada uma das melhores proteinas do mundo (se nao for a melhor) mas so vendem pra fabrica /industria etc.... E tem tambem as empresas nos EUA que montam a proteina do jeito que quiser (protein factor e trueprotein) que tem whey hidrolisados na faixa de 10,00 dolares a libra. Abraxxx

Tambem tenho muito interesse em comprar whey hidrolisado PURO. E por 40,00 dolares o kilo é aqui no brasil ja né ? Eu pagaria 100,00 reais no kilo sem problemas, até pq as doses de whey hidrolisado sao menores e fazem mais efeito que o concentrado comum. Sobre o whey nacional se quiser me mandar um kilo de patrocinio pra testar eu aceito.......... Abraço.

Chique ? com 1 unico espelho e ainda quebrado... com o piso todo fudido... do tamanho de um banheiro apertado.... som só pega mal radio.... alguns ventilador véio.... Chique voce tem que ver é as academias que meu irmao dá aula lá em Goiania..... toda no ar condicionado....... tem uma que tem 1 milhão investido... .........só em esteira e bicicleta / spinning......... Mas e aí pessoal, ninguem nem pra dizer que meu terra foi uma bosta ? :lol: ...........aguardando competidores........filmem seus terras, supinos, agachamentos, desenvolvimentos e afins e mandem bala !!! Quando tiver uma quantidade boa de filmagens eu abro o topico oficial. Abraços.

Pessoal, esse topico vai ser com as instruções e regras para o nosso Campeonato de Levantamento de Pesos. O outro topico fixo vai ser com os vídeos em sí, já concorrendo ao campeonato. Vamos lá: REGRAS: O participante deve ser usuário registrado. Deverá fazer uma filmagem contendo seu peso corporal, peso da barra e execução do exercicio. -Na filmagem do peso corporal deve ser possivel identificar o competidor. (não precisa filmar especificamente o rosto) -Se nao filmar o peso da barra, será adotado o peso padrão de 9kg para a mesma. -A filmagem da execução do exercicio deve ser sem cortes, com o final em close nas anilhas para conferência do peso levantado. Haverá 3 categorias sendo Sub-20, Master e FEMININO. -Os participantes da categoria Sub-20 devem apresentar por meio de foto ou filmagem, sua carteira de identidade original. -Poderá ser solicitado um perito em programas graficos para verificar a autenticidade do documento. O resultado será dado por meio de coeficiente de pesos, sendo a formula abaixo: -Peso levantado (anilhas+barra) dividido pelo peso corporal. Ou seja: C= PL / PC Os exercicios do campeonato serão Terra, Agachamento e Supino. A execução do exercicio obedecerá as formas clássicas dos campeonatos de powerlift, sendo aqui mais tolerantes quanto aos extremos do movimento, como exemplo, a descida do supino e agachamento e a subida do terra. -Não será permitido uso de equipamento de ajuda como camisa de força e macacão, nem straps ou amarras. -Os movimentos devem ser executados RAW. No maximo usando luvas e cinturão comuns. -Poderá ser indicado um juiz ou comissão para validar o movimento ou não. O RESULTADO SERÁ DADO DIA 30 DE JUNHO Até lá poderão ser mandados varios videos por cada participante, sendo valido o de melhor coeficiente e melhor execução. -Exemplo: um concorrente tem um video de supino com 80kg bem executado e um outro com 100kg mal executado. -O video de 80kg será considerado o válido no prazo final. -Ganhará quem obtiver ambos: a melhor execução e o melhor coeficiente. (critério de desempate) -Exemplo: 2 competidores estão empatados com coeficiente de 1,5. Será vencedor o que tiver a melhor execução. Os videos podem ser colocados direto no youtube ou mandados pra mim por e-mail: [email protected] OS 2 PRIMEIROS LUGARES DE CADA CATEGORIA GANHARÃO UMA CAMISETA OFICIAL DO FORUM HIPERTROFIA !!! Grande abraço! Thiago DraggO

Manda pra cá que Tio DraggO deixa ela "só nos ossos" ................

vou estudar melhor o site e ver se na minha academia da pra fazer bem o treino.... bota pra voar as tampas, aí !!!

Assim tu vai completar 10.000 posts rapidim........kakakaa......... Ate hoje nunca entendi como fazer esse FST-7....... Cara......eu sou do pensamento que voce deve estimular o musculo e principalmente o SNC................não destrui-los. Mas.....cada um cada um....

Tamo junto, Chester !!!!! Em breve vou comprar um desses pra acompanhar meu MHT...hehehee.... Vou tomar umas3 a 5g ao acordar e umas 6 a 8 pre treino.... Se o gosto é ruim, tenta colocar o minimo de agua possivel, so pra dissolver mesmo e manda goela abaixo....hehehe.... Abraço e parabens pelos 3 kg !!!

Vamo parar de mi-mi-mi com o tanto de whey que o cara toma...... Voces acham que gasta que tanto de proteina um montro de mais de 120kg em off season ? Vamo parar de chorar e comecar a raciocinar. Abraço.

E voces acham que nao tem "bomba" no oriente não, é ? Os sais (materis prima) dos AE's sao todos made in china.......só pra começar.....hehehee.... Mas gigante o "japa" mesmo....

AVC...................infarto..................morri...................

Ja tinha visto..........os videos da MD são os mais fodasticos da internet....fora que o Evan é um animalzinho.... Ele ja prepara os shakes de whey com aveia pra ir amolecendo.....dai ele fala que "bebe e mastiga" ao mesmo tempo...... kakakaa..... E olha o tantinho de azeite que usa.........aff.... Ogro de Raça esse aí....

Olá Ed, Confesso que nao sou muito chegado a exercicios funcionais e ate tenho/tinha um certo preconceito sobre o crossfit assim como qualquer-coisa-fit ......rs... Lendo seu relato fui no site e agora to me imaginando fazendo esses treinos malucos...hehehe..... e acho que daqui uns dias quando acabar meu bulkinho leve vou mandar esse treino com um clembuterol pra dar uma secada. A proposito: como voce ta notando sua composicao corporal, recuperacao e fadiga muscular pos-treino? E a força ? Ah........suplementacao..........eles indicam algo em especial ? Abraço.

Finalmente consegui ler tudo........kakakaa...... Mano, eu acho muito tenso esse negocio e fazer os exercicios até a falha em todos os treinos, junto com super-sets....sei lá.... Como existem 2 tipos de fibras de contracao muscular, as de acao rapida e lenta, sendo as de acao rapida mais propensas a hipertrofia, seria bom variar com uns exercicios pesados e movimentos de explosao, nao ? Lembrando que o pump é legal, mas não é o unico indicador que o musculo está crescendo nào...rs... PS: ta tomando shake intra treino ? Deveria...... ou entao de um super UP nesse desjejum seu......ta pouco carbo pra desjejum e pre-treino... PS2: 3 scoops de jacked é sinistro, heim ?!?

Como voce ta no inicio, quase qualquer coisa vai funcionar, mas hipertrofia e fullbody nao combinam nao...pode ir pensando em dividir esse treino aí.... Se voce nao consegue imprimir intensidade suficiente no treino e ta indo pelo caminho do volume, tenta pelo menos fazer um ABC2x Eu partucularmente faria um AB/CD bem intenso se a intenção é ganhar massa bruta. Abraço.

TODOS os NO2 gringos tem cafeina...... sera que os fabricantes sao burros ???? Agora volto a pergunta a voce: me mostre algum artigo cientifico que comprove que a cafeina atrapalha em alguma coisa que seja a creatina. Abraxxx

Duas coisas erradas no desjejum: Albumina (whey aqui é infinitamente melhor) Dextrose (ou qualquer carbo alto IG) Alguns conceitos antigos sao mal interpretados, mas quem ta mais por dentro ja sabe. Logo ao acordar, proteina de absorcao rapida + multivitaminico + L-Leucina ..........tai seu desjejum perfeito. De 1 a 2h depois ja pode tomar seu cafe da manha com mais proteina e carbo baixo IG. E por aí vai... Carbo de alto IG só antes/durante/depois do treino. Abraço.

Alguem ja comprou pela net ?