DraggO

Porra Igor........então aproveita que estao treinando RAW e filma algum exercicio aí, pô !!! Terra....supino....agacho.... Demorô !!! Minha canela tem vez que fica roxa.......é tenso mesmo..... Junior......obrigado pela contribuição !!! Tá monstrão heim, fio ?!? Tem meu respeito por toda sua historia de dedicacao e SUPERAÇÃO. PS: nao precisa ser filmagem contínua nao.....poderia editar como eu fiz.... E sobre os pesos, pode dar um close quando acabar os exercicios tambem... Galera, Semana que vem vou filmar terra e supino e vou ter que me virar pra bater o coeficiente do Junior.......kakakaaa........... Agacho nem dá pq minha academia nao tem rack e o instrutor (so tem 1 lá) nao da conta de subir peso de 1RM nas minhas costas..... é foda.... Ah........adiantando: o concurso começa oficialmente assim que eu abrir o tópico e vamos ter como premio, camisas oficiais aqui do hipertrofia, gentilmente cedidas pelo nosso papai Bronco !!! Entao é isso........quem quiser participar............corra !!!!!! abraços...

O topico é antigo mas o povo continua na mesma.........todo mundo quer participar mas só eu posto os videos.............

Caralho.....agora que associei as coisas...........o cara do conan é o Wilt Chamberlain !!!!!!!!!! http://nba-websportiva.blogspot.com/2010/01/serie-lendas-da-nba-wilt-chamberlain.html Uma lenda dos L.A. Lakers e um dos maiores Pivôs de toda a historia do basquete mundial. Fantastica imagem..........Arnold com mais de 1.80m pareceu uma criança no meio deles......kakakakaa...........

Fica tranquilo que semana que vem vou filmar meu terra 1RM e o supino tambem......bem lento, encostando no peito como os "do conra" de plantão tão pedindo...... e aproveita e faz o mesmo, blz ? PS: essa desculpinha do final nao colou..... Show, Igor....e tem o lance dos panos, né ? Quanto mais maior a pressao , certo ? E na questao de desenvolver força............a camisa nao atrapalha por "facilitar" a vida do powerlifter ? De qualquer forma.....curto o baguio RAW mesmo.... PS: filma um treino seu e posta aqui, mesmo nao competindo ja fica de registro e aula !!! Abraços.

Ainda no aguardo das informacoes e preços do whey hidrolisado...

Todos...

Caraio......o que essas camisas fazem tanto ? Tecnicamente falando........pq pra um leigo ela apenas "aperta" o cara............

Ricardo, sem querer ser mala.....mas no proximo video manda um alô pra galera do hipertrofia, pode ser ? Abraço...

Vale cada centavo e principalmente se voce tiver como tomar durante todo o programa de treino deles de 12 semanas. Deem uma olhada no tmuscle.com se tiverem curiosidade. Ah......pra gente aqui fica foda de comprar..........quase impossivel......so se alguem viajar e trazer pra uso proprio........até pq cada kit de suplementacao custa POR MES 345,00 dolares se nao me engano.... Abraxxx

Esse video era meu ??? kakakaa...... Nao entendi a relacao do serratil com o terra.....mas enfim..... genetica é tudo... Parabens pro junior e pro funk que acreditam em video promocional de bodybuilder !!! Putz......ta precisando se informar heim, brother ?!? Galera, esses caras são pequenos em estatura e DEFINIDOS e tem uma boa genetica pra desenvolver ombros e abdomem, o que deixa um shape muito bacana de se olhar, mas vamo parar por aí..........nao ví ninguém gigante nem de outro mundo e tambem vamos parar com essa mentalidade que todo mundo na africa passa fome..... tipo la fora que acham que no brazil so tem puta de bunda de fora e ladrao e que moramos na selva amazonica. PS: engraçado que treinam tudo de calca...... nao vi uma perna fodastica..... Abraço.

Ao acordar eu tomaria whey. No seu caso tomaria whey+malto durante o treino. Depois do treino manda o almoção brutal mesmo. Deixa a albumina pros lanches tipo meio da manha e meio da tarde. A noite tome com uma boa dose de azeite pra atrazar a digestao. Abraço.

ricardo nort -empresario Chegou lá de calça e manga comprida e destruiu os pseudo-ogro....... kakakaaa...........bruuuuutooooo........

Odeio Carnaval..........ou carnamerda.......carnabosta como eu chamo.... Pior de tudo é que minha mulher e toda familia dela adoram.........meu sogro tem bloco tradicional e minha filha ADORA a bagunça.... ....putz......... tenho que ir na marra e me controlando pra não estrangular ninguem da multidão... Pelo menos esse ano aproveitei pra descansar e comer............ quinta me peso mas com certeza ja passei dos 100kg novamente........ simbora !

Ta vendo gurizada.......ate na africa os caras treinam pernas .... So nao sei como ficam com shape tao bacana levantando tao pouco peso......nesse video da cobra gym o supino e agachamento nao dáo nem pro aquecimento.....mas enfim........ Genetica comanda mesmo.........

Olha o peito e os braços desse infeliz...... ...agora é silicone no peito e ADE nos braços pra ficar perfeito..........

Caraio........se for mesmo......... bem vindo demais.......... ...............só adianto que voce nao vai poder participar do campeonato de levantamento de pesos nao, ok ?!? uuahuahuahuahuahaaa...............

pra que o magnesio mesmo ??? suar menos ???

Meu Deus.......quanta besteira to lendo aqui..... Quer dizer que mulher nao desenvolve musculo pq nao produz testosterona ? E que tem uma "dificuldade natural" em desenvolver braços entao melhor nem treinar eles......pra que, né ? Igual o bando de perna-fina que tem aqui........... deixa assim mesmo né ? pra que treinar perna....é chato....nao cresce mesmo..... Acho que a galera nao entendeu o que a criadora do topico quis dizer: que uma garota PODE SER FEMININA mesmo treinando a parte superior do corpo, pq a feminilidade é uma quetão de ATITUDE. E eu concordo plenamente com isso... Logico que há os exageros e também há os gostos pessoais..............mas essa nao é a questao do topico. Abraços.

Olhando pro seu avatar me pergunto pra que voce ta tomando clenbuterol ? E outra: nao sabia que ia ter feriado nao ? Falhou feio na programacao, heim ? Mas te respondendo, se voce mora em predio corra subindo e descendo escada ....... isso detona... Se morar em casa corra no quintal, por menor que seja tu pode correr em circulos ou dando tiros curtos de ida e volta. HIIT style. Abraço.

É isso mesmo Junão.......pega o peso do exercicio e divide pelo peso corporal que no seu caso dá o coeficiente de 1,75 Ta achando pouco ? Ja me passou.............hehehhee........ Manda o video !!! Abraço.

Tem que soltar umas respostas inteligentes, tipo: To treinando pra nao ficar FRANGO igual a voce.... Tem pouco peso mas pelo menos to fazendo o movimento certo e não dançando lambada igual voce, Jacaré !!! (sem curticao de cor....só com a dança mesmo) Depois pede pra ele te explicar o que é um bi-set.........duvido que saiba....... ....e por ai vai. Por ultimo se nada deixar ele desnorteado, enfia a mao no queixo dele com um socão de ogro e bota pra dormir. Voce pode ter que sair da academia, ser preso....essas coisas.............mas vai se sentir realizado..........kakakaaa.............. bincadeira.......

Irritante ver uns manés que ainda acham defeito no cara......queria saber se pelo menos fazem Terra......e o peso que levantam. E RAW quer dizer crú, ao pé da letra. Pra mim é como deveria ser. Pra que levantar um peso todo amarrado, cheio de cinta, straps, roupa de powerlift..... fica muito artificial. Pra quem vai competir tudo bem, toda ajuda é valida. Mas pra que treinar com um peso que voce sequer consegue segurar ? Raw sempre... Abraço.

Igor, aproveitando que tu é powerlifter, onde acho as regras do campeonato oficial ? Poderia nos dar uma pequena "aula" de como executar um bom 1RM ? Todos seus treinos sao com equipamento ? Nao pode / nao quer fazer algum 1RM cru mesmo ? abraço.