DraggO

Ja tive o mesmo problema. Mas ja falaram tudo aqui: Pare de usar barra reta e faça exercicios pra biceps com halteres. Aquecimento e alongamento antes é fundamental... Depois do treino mete gelo com gosto e repete durante o dia. Um diclofenaco de sodio ou de potassio ajuda a desinflamar tambem. Tenha calma e persistencia que a dor vai embora e nao volta mais, Pra finalizar: colageno nao adianta de nada, nem pra isso nem pra porr@ nenhuma....tem post nossos falando disso, mas se quiser suplemento pra ajudar os tendoes e ligamentos vai de glucosamina e condroitina. Tem topico sobre elas tambem. Abraço.

Eu ja cortei ovo, carne vermelha e leite. Morango, tomate e pimentão tambem procuro evitar. E voce Pedrão.......tá em que pé ? Concordo plenamente: frango nao toma bomba an veia nao, mas tem tanta quimica na ração que metade ja basta. Fora o fato dos frangos de granja viverem no claro 24h por dia para nao pararem de comer e passarem de um pintinho de poucos gramas pra um bichao de quase 3 kilos em 40 dias. Natural, heim ? E se alguem der um grito na granja? Morre váaarios frangos de susto.............. sem estresse os bichinhos, né ? Igualzinho aquele franguinho que demora crescer criado solto no quintal comendo bicho, dormindo em arvore ................... Cara, eu nao sou nutricionista nem quero convencer ninguem, mas tenho amigos donos de granja e te falo, esses bichos nao sao naturais MESMO. Quanto a hormonios em sí, na minha familia mesmo ja cansei de ver injetando "comprimidos" atrás da orelha dos bois. Ainda bem que nao mechemos com isso mais. -Sobre esse link achei a materia extremamente tendenciosa............mas os comentarios no final sao bem iguais ao que eu penso..... Abraços.

Pode tomar 3 de manha e 3 a tarde, pois o 6X é time release. Se fosse o lipo6 comum seria melhor dividir a dose em 3 tomadas de 2 capsulas. Nao senti muita coisa nao,,,,,ajudou a baixar peso, mas a DIETA é o essencial de tudo. 10 capsulas de termogenico com dieta ruim é FAIL na certa. Dieta boa com com aeros em jejum ja resolvem 90% do problema mesmo sem termogenicos. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx @ TOPIC: Hoje fazem 10 dias de dieta e volta aos treinos sem NADA de suplementos..............nem whey sequer to tomando pq nao achei nenhuma zerocarb barata. Acho que vou de isolada do fernandows mesmo....... Só no protocolo de semi-fasting e de carbless post workout baixei de 105.9kg para 100.05kg pesados em jejum hoje de manhã. Achei fantástico ! Claro que nao foi só gordura. Isso serviu pra me mostrar o quanto eu estava inchado devido ao excesso de alimentos "lixo" que tava mandando pra dentro. To me sentindo mais leve e bem mais disposto. Vamo que vamo...

Eu rí tanto que a muié acordou....................

Um dos poucos topicos bons aqui do Off. Parabens. As fotos das crianças fodem comigo............depois das minhas filhas nascerem, minha visão de algumas coisas mudou completamente....

Foda do peptopro é o preço........... tava pensando em whey hidrolisado da proteinfactory mesmo.........hehehe....... Com o Fernandows. Pessoal..................amanhã vou postar o protocolo de peptideos GHRH E GHRP e outras drogas que pretendo usar. Abraço.

Fitnes o scambau.....todos sao "fisiculturistas pequenos" e nem todos vao ficar "só nisso" podem ter certeza. A maioria aí ta crescendo de tamanho, inclusive pra competir. E essas fotos sao tiradas quando os caras dão uma secada fudida propria pra isso......fotos, capa de revista, campeonato, etc... Ninguem aguenta ficar assim o ano todo.... E como o topico é de fotos, to movendo pra area certa.

Hormonios nas carne e agrotoxicos nas frutas e vegetais é uma triste realidade que pouca gente se dá conta. Quem pode viver de "organicos" com certeza tera melhor qualidade de vida no futuro. Agora acho dificil voce achar algum relato de alguem que teve problemas com isso, pq é um efeito a longo prazo. De qualquer forma eu ja cortei bastante coisa "potencialmente perigosa" da minha dieta.....rs....

Porra velho, a dieta ta fraca sim, mas se nao tem qualidade vai na quantidade mesmo..... se tu é ecto fudido nao vai ganhar tanta gosdura mesmo... Aumenta as doses de pao e frango............regaça nesse almoço do trabalho........arroz e principalmente feijao em altas quantidades. E por mais duro que esteja, ovo e sardinha são fontes de proteina TOP e muito baratos....... até proteina de soja é melhor que "só 1 copo de leite"....pense nisso. Se achar que deve postar na sala de nutrição o pessoal pode ajudar.... Sobre o jacked, pra mim foi apenas um bom estimulante pre-treino. nada mais que isso. E tomei 2 potes... Abraço.

Me amarro nesses filme com bichinos feios.... Senhor dos aneis tenho que ver a trilogia todo ano pelo menos..........kakakaa........... Vou dormir............. cuidado com a foice amanhã cedo, moçada...........

Falar em profecia to vendo as cronicas de narnia.............. shit...........

Nao falei que ia fechar nada............so falei que tava parecendo o chat "maledeto" e seus honoraveis membros..... mas enfim........ A do senhor do magos foi massa..............

Isso aqui é o chat -nao autorizado- hipertrofia.org ??????

Se o cara morreu, deixem ele descansar em paz. Vou trancar esse topico devido a alta probabilidade de acabar em (mais) um monte de posts ofensivos e inuteis. Sem mais.

Voce diz no Terra? Cara, pra eu que nao uso straps a pegada invertida é essencial... Tipo, eu começo com a pegada normal, mas depois que passa dos 100kg fica punk de segurar sem pegada invertida... talvez nem seja caseina.........pode ser whey hidrolisado mesmo (a proposito: o que acha disso?) ...... e a leucina vi uns estudos indicando 0,04g por kg de peso corporal, entao acredito que 5g antes das principais refeições + 10g pre treino ja esteja de bom tamanho. Abraços.

Eu tomo 4 capsulas antes de dormir... Ou quando eu quero que a absorção de proteinas/alimentos seja mais lenta... Agora misturar com caseina é desperdicio, pois a caseina ja forma o gel naturalmente.

Deixa comigo.....vou fazer um dossie completo...rs... É mais ou menos esses aí mesmo.....deixa chegar a remessa.....meu primo que tá me assessorando nisso.... Durante o treino nao fico tao fraco pq uso dextrose, creatina e aminos.... Ainda nao to usando nada.....mas vai entrar o amino energi da optimum ou alguma proteina hidrolisada + leucina. Oleo virgem de coco chegando tambem..... whey durante o dia vai ser isolado Zero Carb e/ou hidrolisado durante o treino... vou ver o melhor custo beneficio..... proteinfactory.com que me espere.....hehehe... Aê atleticano.....eu não dó uma de nada nem te devo satisfação, mas só pra sua informação aí tem 189kg com a barra. Se tem peso de 5kg é pq na academia fuleira que treino não tem mais anilhas maiores........ Essa imagem foi tirada do video que fiz pro campeonato. Aproveita e posta o seu levantando mais que isso e ja concorre a uma camisa do forum !! Abraços.

Reza........... Ah............ oleo de amendoas tambem ajuda um pouco......

Colageno puro nao vai adiantar muita coisa nao........pelo que eu sei, ele vai ser digerido como uma fonte de proteina qualquer..... e bem cara por sinal... Pensar que o colageno ingerido vai virar colageno da pele e tecidos é a mesma coisa que pensar que todo oleo ingerido vai virar tecido adiposo e que toda carne vai direto virar musculo...... e sabemos que a absorção de nutrientes do nosso organismo nao funciona assim... Abraços.

Sei que a pergunta nao foi essa......mas eu iria de EC mesmo................ Agora dos termogenicos, DIZEM que o oxyelite queima a gorsura subcutanea dando maior definição. Pra voce que nao é gordo................e SE funcionar mesmo............seria a melhor opção... Abraço.

Essa mistura aí nem vai sair em conta....... melhor comprar os produtos originais mesmo... Quem pode comprar muscle milk dos vendedores aqui tem custo beneficio bom tambem. Agora quem quiser um outro esquema time release, se liga: Junto com seu whey comum, adicione algumas capsulas de PSYLLIUM que é uma fibra hidrossoluvel que forma um GEL no estomago (parecido com a caseina) que retem os alimentos por bastante tempo..........de acordo com a dosagem de psyllium usada e "comida" ingerida e etc... Eu uso o psyllium da TIENS e tenho gostado bastante.......até pq ajuda a tirar a fome e nessas dietas de jejum/cutting ajuda demais.... http://www.tiensbrasil.com.br/produtos/exibir/info/psyllium.htm Abraços.

Craw.....eu não falei especificamente de voce. Falei da galera em geral.....que abre aboca sem sequer procurar entender o caso... Sou seu fã.....voce sabe disso.......... Agora continuo achando PELO CUSTO BENEFICIO que a L-Leucina é A escolha na hora de um upgrade anti-catabolico/anabolico. Tipo.....pelo preço dos BCAAS vendidos por aqui e a L-leucina pura........ eu fico com a ultima..... Ms pra quem puder comprar um bom BCAA 4:1:1 importado ou mesmo um Purplee Wraath, Xtend/Aminos da Optimum e etc...... ......vai fundo ! Abraço.

Tirando a gineco e melhorando as panturrilhas tem chance sim.... E lembrando que tem o Olympia 202 pra ele competir.....hehehe... Tem futuro sim.............