HenriqueLimp

Leandro brother, tira uma dúvida minha rápidinha aqui... Seguinte, to fechando umas 8 semana de cutting, e pretendo fechar 10 ou seja +2 semanas antes de ir pra consolidar, pq ainda tenho bcaa, se animar e ver resultado, estendo pra 12 ao invés de 10. Só que meu carb já tá mto baixo, devo estar com 60gr carb no max, algumas refeições são até 0 carb e to fazendo poco AEJ pq gasta mto bcaa. Agora isso é babosera, o importante tá em baixo rsrsrs Ou seja, não dá mais pra abaixar, então pra potencializar, to pensando em mandar Efedrina em forma de FRANOL, ou seja comprimido 15mg, 1 por dia, tu acha que rola? pra dar aquele gás final no cutting e agora que o carb tá bem baixo, ajudar a segurar um pouco a massa? pq to catabolizando MUITO. Qual melhor horário seria pra mim, dia do AEJ mandar antes e dia de treino mandar antes do treino quanto tempo antes? Talvez pensei em mandar E mantenho só a dose de 1 com(15mg) mesmo? depois de 1 semana não posso usar 1 comp de manha e um pré treino? Cafeína ainda não acho q vo usar não, se for mandar algo vai ser só um café no máx puro antes dos treinos. Abração vlw

Aproveitando esse post que foi duplo vou fazer uma pergunta hahaha "- Chá que recomendo: Espinheira santa, endro, funcho, carqueja, verde, hibiscus, menta, camomila, etc" Todos esses chás são diuréticos e também aceleram o metabolismo? eu só uso o verde, mas quero variar hahaha

Nessa última parte acho que vc foi infeliz brother, se não me engano, juca nunca escondeu nada, só optou por não postar no diário, visto que sempre que alguém perguntava por mp o cara esclarecia, e se vc acompanhar ele no outro diário, verá que ele agora está abrindo, o problema de se abrir pra falar disso, é que a galera esquece treino, esquece dieta e começa a focar só nisso, tira a graça do relato e fode a moral do cara, e outra, falar que o cara abusa de AE's tb é um erro, se acompanhar o cara tu vai ver que não é assim não, muito pelo contrário. ps: hemogenin é lixo

Thiago, se eu fosse tu nem dava moral não brother, teu shape tá acima de qlq um que tá falando besteira aqui, acredito que BEEMMM acima, então, que diferença faz se vc tomou ou não anabolizantes, ah vida é sua, e o que os caras pensam através de um computador, não vai mudar em nada sua vida, pelo menos eu penso assim. Lembrando que não afirmo que tu tomou nem que tu não tomou, mas os caras aqui no fórum tão forçando a barra, porque querem parecer super trolls, e acabam passando por idiotas.

NOFFAAAAAA! Que hardcore.

Não vou usar efedrina nem iombina não brother. Só vou usar a cafeina do próprio café extra-forte instantâneo mesmo. No caso do AEJ acredito mais que as calorias que importam são de onde vem, por isso o AEJ ser mais efetivo, do que em outro horário, pq essas calorias vem da gordura. Então no caso, mando o café e mando 5gr bcaa 5 gr glutamina logo antes e imediatamente após o AEJ repito a mesma dose de bcaa e gluta. Espero 30 minuto e faço o café da manhã certo? é simples, não tem nada de efedrina nem essas paradas no meu cutt não haha Mas que graça tem em fazer um dia do lixo sem poder comer um doce pq tem frutose, e uma pizza ou sanduba pq tem gordura? Não tem graça brother, ficaria um dia do lixo sem nada gostoso, não acho nada gostoso fazer um dia do lixo com aveia+banana+mel, apesar de achar que com certeza é mais efetivo para manter o cutt limpo.

Seguinte, li os artigos sobre o AEJ e ví seu video com atenção mas umas dúvidas me ficaram permanente na cabeça e visto que vou começar a utilizar AEJ agora, queria sanar com vc já que tem muita discussão sobre isso, seria o seguinte. Bcaa um pouco antes do AEJ quebra o jejum? Glutamina quebra também? E logo após o AEJ, se eu tomar, quebrarei direto o efeito de 30 minuto ainda da queima de gordura? Bom, meu pensamento seria fazer o seguinte, se puder avaliar para mim, ficaria feliz: Acordo e mando 1 copo de água(200ml) faço também 1 copo em torno de 200ml de CAFÉ extra forte 2 colheres instantâneo. Espero 10 minutinhos, mando + 100ml só de água com 5gr BCAA, 4 CAPS multi vitaminico growth, 5gr de glutamina. espero mais 5 minutos e vou pro AEJ. Volto do AEJ e imediatamente tomo 5gr de BCAA, 5 de glutamina e + 400ml de água. Depois de 30 minutos mando meu shake de café da manha... albumina, whey... etc e aí o omega 3 eu mando no café da manha tb. Acha que deveria fazer diferente, algo disso pode atrapalhar no resultado do AEJ? não me preocupo em gastar maiores quantidades de bcaa ou glutamina, só quero evitar ao máximo minha perda de massa. Abraços e vlw.

Sei lá FRT, acredito que até possa ser, mas no tópico do leandro do blog etc.... ele diz que o que devemos fazer é mandar uma pizza..sanduba, e não fazer um carb up com aveia, mel e banana por exemplo que usamos geralmente já na dieta, e que não é nada prazeroso pelo menos eu acho kkk então não seria um descanso na dieta. E outra, não me estou me entupindo, o que eu faço é geralmente seguir a dieta até o pós treino ás 4h da tarde, depois do shake eu espero meia hora, e vou comer um SUBWAY 15cm + barra proteica depois de noite, mando uns 3 pedaços de pizza de frango + 1 barra proteica, que são deliciosas hahaha Não acredito que isso possa estar retirando meus resultados da semana, meu peso sobe umas 300gr do que tava depois do dia do cutting, mas no final da semana, quando eu faço a contabilização, eu sempre perco 1kg total do mesmo jeito. ou seja, vamos supor que eu tinha 76, fiz dia do lixo, 76,3, mas aí quando finalizo a semana 75. Perdi 1 kg. Agora como não medi BF antes de fazer e não estou medindo para acompanhar, não faço ideia de onde estou =´p E os AEJ em thiago ? não curte? Abraçs

Tá em cutting ainda brother? quanto tempo já ? to nun cutt tb, é brabo viu, psico lá em baixo, peso caindo, e nada da gordura sair kkk não curte fazer aeróbicos em jejum ou pós treino pra dar uma ajuda não, acha catabólico ? E outra, pq picolé no dia do lixo, não uma pizza ou coisa do tipo, é pq tu curte mermo ou tem alguma função? Só mais uma no interrogatório hahaha sempre treino ABCDE ? acha uma boa divisão pro cutt pq dá uma semana pra treinar o musculo novamente? Abraçs e bora ficar ogro haha

kkk Tô só aloprando(brincando) mesmo juca, eu to ligado, lembro q tu já falo isso umas 10x rsrsrsrs Abraçs brother

Juca, em cutting tu mandava o que de refeição no dia do lixo? E tá devendo uns videozinhos em brother, animar isso aqui rsrs abç

Fernandows, poderia me dizer qual o valor da compra necessária para um frete menor, uma compra com 2 wheys 80%, 2 bcaa, e 2 multivitaminico, tem como fazer o frete grátis? O frete para minha localização fica mto caro, o cep é 37901088 caso queira consultar, abraçs

Qualquer treino vai te ajudar, foca nos básicos e compostos, treina intenso e foca na progressão de carga, sem treino longo, como teu objetivo é aumentar força. Supino, Desenvolv, barra fixa, agachamento, lev. terra..... Cara, isso é simples, dá uma pesquisada, é fácil, no google mesmo tu acha uns artigos do bruce lee se não me engano, que fala mto sobre musculação para ajudar no "combate". Abraçs

AHUAHAUAU AHUAHUAHUHAUHUAAHUAHAU

Manero juca, esses teus pratos parecem pequenos, nem parece que tem mais que 100gr arroz/frango, os que eu faço aqui, fica gigante perto desses das fotos hehehe. Acompanhando aqui, tenta ir postando fotos e fazer um video, pra dar uma animada no relato. Abraçs