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Talison

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Sobre Talison

  • Data de Nascimento 07/27/1996

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Pelotas - RS
  • Peso
    84
  • Altura
    172
  • Idade
    18

Contact Methods

  • Website URL
    http://Instagram @talisonbraga

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Entusiasta

Entusiasta (6/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

11

Reputação

  1. Talison
    Tem um video ótimo do leandro twin, com certeza vai te tirar todas duvidas..
  2. Talison
    Dieta ta boa!! Poe esse BCAA junto com o pós liquido.
  3. cazzao reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Peço Ajuda De Todos, Opinem!
  4. Talison
    ta boa a dieta, bem simples! Deveria por um pouco mais de fat. (1g/kg). Iniciar o cutt com 200~100kcal menos da TMB e baixando gradativamente.
  5. Talison
    informações transbordando! Suplemento sim é valido, porem não necessário. Usa quem tem pra bancar.
  6. Talison
    http://www.youtube.com/watch?v=Qgr_Ynuh_7Y&hd=1 mais claro impossivel.
  7. Talison
    AEIOUIAEUOIAEUOIAEUOIAEEAUIOAEUIO os cara nao perdoam!!
  8. Talison
    Acompanhando aqui guerreiro
  9. Ivo-c reagiu a uma resposta no tópico: Ganho De Massa Com O Mínimo De Gordura
  10. Talison
    no que vai adiantar fazer aerobico? ficar com saldo calorico negativo, ou seja, sem ganho de massa. Reveja tua dieta, faça limpa, aumente aos poucos as kcal.
  11. Talison
    Se informe um pouco mais sobre.
  12. Talison
    amigo, nao é tao facil quanto voce imagina para entrar em overtraining.
  13. Talison

    Duvida 1Bulking

    Talison respondeu ao tópico de mathhh em Treinamento

    até o momento em que tu achar que deve. Mas enfim, se preocupe em ganhar MM, são etapas.
  14. Talison
    Almoço, janta, Ceia... fica a seu critério. 1g/kg
  15. Talison
    Muita proteina, pouca gordura.
  16. Talison reagiu a uma resposta no tópico: Entrevista Com Dr. Paulo Muzy
  17. Talison
    eai leandro, tem algum problema de tomar o dilatex junto com o lipo6 black uc?
  18. Talison
    nao é um golinho de uísque que vai jogar toda tua semana de treino fora... o excesso sim, vai te prejudica.
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