Danillo Alves

já até encontrei onde encaixar o hiper, tomar logo após merendar pela manhã, Agora tipo, eu sei que ganhar massa com suplemento é moleza, difícil mesmo é manter depois que acabar, então depois que acabar vou comprar o melhor suplemento de todos o Biotonico Fontoura e arroxar no almoço kkkkkkkk

Vlw cara, ajudou muito, Eu costumo comer Soja com muita carne no almoço, na janta não da pra eu comer muito porque estou super atrasado pra faculdade, Meu Shake com Whey é 200ml de leite 50g de amendoim torrado batido Banana Malto e duas colher de Nescau ja que possui vitaminas e minerais,

Alguma alma bondosa pra me ajudar?

por genética meu corpo é fácil de definir já ganho de peso é mais complicado, comprei uns suplemento pra agilizar um pouco no meu ganho de massa só que tenho duvidas sobre que horários tomar eles pra ter um aumento mais significativo, pesquise no fórum e não achei nada de concreto que me ajuda-se, Meus suplemento são: um Hipercalórico, Whey, Malto e Creatina (junto com uma alimentação ideal claro) Pretendo ganhar 10kg em 2 mês com isso minha maior duvida em questão é mais sobre o hipercalórico em questão, pois meu treino é a parti de 13:00, eu almoço as 12 e se tomar o hiper antes do treino vou ficar muito cheio quando for hora do treino, Ajudem

to pensando em tomar M-drol, mas vou tomar apenas 10 comprimido pra dar um UP no treino, preciso fazer uma TPC pós o uso sendo digerido apenas 10 comprimido ?

To ligado, Boa Dica. Mas alguém pode me informa alguns Whey e Hipercaloricos bons pra ser combinado? e só pra acrescentar tenho 18 anos e 1,69 de altura

Mas gente de 47 pra 56 já é muita diferença quase 10kg em 5 meses, eu sei que é pouco mais to chegando lá quero ter 65 ou 70kg essa é minha meta por isso que vou tomar hiper + whey, só não queria ficar com um buxão por isso a pergunta u,u

brigadao Evo sempre treino abdominais, e minha alimentação é sempre controlada Alguem tem mais alguma coisa a acrescentar?

Eu procurei no fórum mais não achei sobre isso então fiz esse tópico pra esclarecer uma duvida minha Eu malho a 5 meses e peso 56kg pode parece pouco mais eu já foi mais critico comecei com 47kg( Pra mim isso já é uma vitoria). gostaria de tirar uma duvida sobre suplementação, eu já usei o basico Whey + Creatina e deu resultado mais eu queria aumenta mais a massa ai tive a idéia de usar Whey + um Hipercalórico. É uma boa idéia? e se for pode comprometer a minha barriga tanquinho?

Gente eu li isso numa pagima sobre uma doença chamada linfedema O Linfedema Linfedema é uma acumulação anormal de liquido, rico em proteínas, linfa , no braço ou nos dois (cirurgia bilateral) que se pode estender à região do tórax, resultado de uma sobrecarga do sistema linfático , em que o volume de linfa acumulada excede a capacidade de drenagem da mesma. O Whey é feito de proteina, ai vem minha pergunta o Whey causa Linfedema?

e o que é isso mesmo ;p

ajudou sim cara, mas de manhã eu como um pão bato banana com Whey e duas colher de nescau ;O mas tipo, eu fico meio cheio quando termino de malhar tenho que ficar tomando de poukim em poukim que eu não aguento não

é o seguinte eu malho pela manhã, o Whey é pra ser tomado de manhã e pós treino, eu acordo 6:30 tomo o Whey malho volto 8:30 e 9:00 tomo outro Whey está certo isso?

Pessoal, gostaria de saber se esse produto é eficiente http://www.netshoes.com.br/produto/312-0001-006-01#pr-header-312__0001 eu faço exercicios abdominais em casa aqueles que é bem cansativo e chato, faço uma serie de 5 exercicios diferente e já tou tendo resultado, Gostaria de saber si esse produto vai dar mais resultado significativos que meus treino basicos

kkkkkkkkk, não,não to num dieta faz um mês já "engordei" uns 3kg, mas quero chegar aos 65 mais rapido olhei sim os valores nutricional, ele não é muito calorico comparado aos outros e agi mais rapido