Smash0z

Yan, eu sempre usei a creatina da Vetnil por ter justamente esses 20% de dextrose. Álem de que eu já testei várias creatinas , inclusive a da Universal que pra mim só tem gosto de terra e resultado digamos 20-30% comparados com a da Vet.. O grande X da questão é pq eu nunca misturei Creatina com pré-treino, então queria saber se atrapalhava em alguma coisa... Mas obrigado pela sua resposta =)

Obrigado pela resposta brother.. E sim, foi por esse motivo do tópico de ontem que eu comprei a creatina, me lembrei dela na hora! hahahah Então não preciso tomar mais que 5g de creatina por dia? No caso eu lanço no pós junto com whey ? E o pré fica por conta só do Jack3d?

não entendi..

Qual é pessoal, da um help ai! 9 visualizações sem nenhum comentário é osso...

Falae galera, sou novo aqui no fórum mas desde muito tempo acompanho ele. Estou com uma dúvida, malho a 1 ano(direto) e também malhava antes disso, só que não passava dos 4 meses(diretos hehehe) já usei bastante suplementos mas agora estou meio estagnado no peso e pretendo usar a creatina Vetnil(do pote branco, rlx...) para gerar um aumento de massa. Minha suplementação é a seguinte, Jack3d, whey gold optimum e no caso a creatina vetnil que comprei ontem. Será que ela vai fazer algum efeito já que o jack contém(mesmo que pouca) creatina em sua composição? Já tomei essa Vetnil durante tempos e nunca me fez mal, mesmo fazendo exames (check up completo) após o uso. Se for uma boa, qual seria a forma ideal de se tomar? Tomaria junto com o Jack no pré? cortaria algum efeito do estimulante? Faço saturação? Quem puder ajudar beleza! Um abraço. Ps: Altura: 1,81m Peso: 77,5Kg Idade: 23 anos