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JulioSonic

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Tudo que JulioSonic postou

  1. JulioSonic
    E que culpa a Anvisa tem se todo mundo tá ficando gordo e doente? Acho que todo mundo já sabe que produtos indutrializados são um veveno, acho que todo mundo já sabe que não é uma boa ideia ficar comendo junk food. Você acha mesmo que as pessoas vão deixar de comer salgadinhos, bolachas, refrigerantes e etc só porque vai ter uma parada gigante informando gordura, açucar e blabla? E olha que isso já existe, mas num tamanho normal. As pessoas não estão nem ai pra saúde delas, e dai agora a Anvisa precisa ficar pegando na mão de cada um deles. Não estou dizendo que isso é má ideia, muito pelo contário, mas todo mundo já é bem grandiho para saber o que manda pra dentro.
  2. JulioSonic
    Realmente está bem barato mesmo. A Now top também. Já tomei varios suples dele, inclusive essa D3 ai.
  3. JulioSonic
    Realmente eu havia postado isso das 72h, mas foi porque alguém tinha publicado um estudo demonstrando os beneficios de ficar em jejum por esse período, ai fiquei curioso pra saber se alguém já tinha tentado. Mas não penso em ficar de jejum por esse período, pelo menos não tão cedo. E apenas postei isso de pessoas que não se alimentam por indação do Emilio e do Marlon, não incentivando a alguem fazer isso, mas só por curiosidade. ------------------------ E valeu pelas dicas. Iria usar uma quantidade grande de BCAA, cerca de umas 8g, mas acho que isso realmente cortaria o jejum. Pode deixar, vou dar um estudada na WD. Abraço. ps: Acabei de voltar do meu horário de almoço, o apatite aumenta muito depois do jejum. Normalmente como de 600g a 700g e fico satisfeito, hoje comi mais de 900g e ainda fiquei com fome o.O
  4. JulioSonic
    Como posso saber se a sardinha que compro em mercados é criada em cativeiros ou não?
  5. JulioSonic
    Aproveitando o relato... Como havia dito anteriormente.. fiquei 32 horas em jejum.. Apenas tirando a fome foi bem tranquilo, não tive nenhum colateral, pelo menos não aparente, mas também não sei se tive algum beneficio. Como o Shrödinger citou, vou começar a fazer apenas 24 horas de jejum por semana, e evitarei de fazer nos dias que treino. E estou pensando nesse dia de jejum acrescentar apenas algumas vitaminas hidrosoluveis, bcaa e alguns chás para limpar o organismo. Será que é valído fazer isso?
  6. JulioSonic
    kkkkkkk Do site da herbalife "Contém 200 mg de Ômega 3 por cápsula" teria que tomar umas 10 capsulas rsrs
  7. JulioSonic
    D3 e Zinco são baratos mesmo.. Quantas dosagens vocês fez?
  8. JulioSonic
    Tem razão, acabei me expressando mal. Mas se vocês virem o primeiro video que postei, é a parte de documentário sobre um estudo realizado com um indiano que estava a 70 anos sem comer nada. Porém os resultados desse estudo nunca foram publicados.
  9. JulioSonic
    Fala Eduardo beleza? Bom, vamos lá.. Primeiramente eu nunca disse que ficar sem comer era melhor para quem treina, você deve ter entendido algo errado. Até porque isso não faria o menor sentindo. Quem faz isso com certeza tem propósitos muito mais elevados. Segundo, todo mundo consegue ficar sem comer por 21 dias, a própria ciência afirma que podemos ficar até 60 dias sem comer. Mas 21 dias é apenas a iniciação, quem passa pelos 21 dias tem a intenção de não comer nunca mais. Obvio que quem faz já tem uma preparação. Uma pessoa que não sabe nem o que é meditação ou pranayama provavelmente não terminará bem. E se for parar para pensar, isso de certo modo faz até um pouco de sentindo. Pense.. quanto tempo uma pessoa normal pode ficar sem comer? quanto tempo uma pessoa normal pode ficar sem agua? quanto tempo uma pessoa normal pode ficar ar? Acho que está claro que ar é a energia fundamental do universo. E quem já pratica meditação, pranayma, yoga e coisas do gênero sabe do que estou falando, quem não pratica vai achar que é puro metisismo apenas. E para a ciência isso é algo que não interessa ser estudado, afinal a industria alimentícia e farmaceutica faturam infinitamente com tudo isso. Mas enfim, como eu havia dito anteriormente, isso é uma crença pessoal. Discutir isso seria o mesmo que ficar discutindo se Deus existe ou não. Abraço.
  10. JulioSonic
    O melhor mesmo seria evitar qualquer produto industrializado, refinado e processado, só com isso a alimentação e qualidade de vida das pessoas já melhoraria drasticamente.
  11. JulioSonic
    Entendo o espanto de vocês, mas nesse caso não é nada cientifico, é algo mais mistico. Quando ouvi isso também não acreditei. Na época que fazia Chi Kung, o meu professor havia comentado que estava a três meses sem comer nada. Achei um absurdo isso, mas resolvi pesquisar sobre o assunto, mas de fato existe muita coisa, muito material e relatos por ai de se alimentar apenas com a luz do sol e com prana (ar). https://pt.wikipedia.org/wiki/In%C3%A9dia Mas isso é igual a ET's, Espíritos, vida após a morte, etc... é uma questão de crença Sobre o Aumento de testosterona.. trecho retirado do ebook "O Fator T" Como todos devem saber, as proteínas são a necessidade primária do seu organismo para construção de tecido muscular. Você sabia que seu organismo é capaz de construir AINDA MAIS músculos, durante períodos que você não ingere quase proteínas? Quando as cargas de “stress” causadas ao corpo, através do treino intensivo, e as proteínas são quase inexistentes para o processo de recuperação necessário, seu corpo será forçado mais uma vez a um ESTADO DE CRISE. Felizmente, no passado o organismo do homem desenvolveu um sistema de construção muscular de suporte, que funciona perfeitamente em condições bem específicas. Quando seu corpo estiver tentando se recuperar dos danos que sofreu durante seu treino intenso, e não tiver proteínas para ajudá-lo na construção das fibras musculares, ele enviará um sinal para hormônios anabólicos que você possue: testosterona, fator de crescimento semelhante à insulina (IGF) e hormônio do crescimento (GH), forçando a sua produção a se elevar para conter a falta de proteína. É isto mesmo! Seus músculos podem crescer MUITO sem aquelas centenas de gramas de proteína que te disseram que era bom ingerir. Os níveis desses hormônios anabólicos podem aumentar em até 1000% fazendo essa restrição de proteínas. Percebe como seu corpo se adapta a uma mudança em seu ambiente? ----------------------------------- Sobre o GH O estudo recente também confirmou resultados anteriores sobre os efeitos do jejum para o hormônio do crescimento humano (HGH). Durante períodos de 24 horas sem comer, o HGH aumentou em uma média de 1.300% nas mulheres, e quase 2.000% nos homens. Isso ocorre porque o hormônio trabalha para proteger a massa muscular e o equilíbrio metabólico – resposta desencadeada e acelerada pela falta de ingestão de alimentos. http://hypescience.com/estudo-constata-que-jejum-pode-fazer-bem-para-a-saude/ ------------------------- OBS: Não estou concordando com nada disso, apenas estou mostrando o que já li por ai
  12. JulioSonic
    Errado. Pode até ter 3g de omega 3, mas não quer dizer que sejam 3 gramas de EPA/DHA. Também quero saber se tem algum estudo que comprove isso. Omega 6 tem praticamente em quase tudo, amendoim, carne, ovos etc.. quem treina pesado come muito disso, logo vai ter consumido quantidades enormes de omega 6.
  13. JulioSonic
    Pois é, por isso que pensei num jejum um pouco maior, mas por enquanto não vou exagerar, como minha ultima refeição foi as 23h de ontem, vou aproveitar para dormir em jejum também. Amanha cedo faço meu desejum, que vai ter dado umas 32 horas sem ter comido nada. Esse primeiro jejum também foi para conhecer melhor meu corpo, e se eu resistiria a tentação de comer. Tem estudos dizendo que o GH aumenta em até 2000 para evitar a perda de mm em jejum. E tem um ebook ai bem antigão, acho que é fator t, que o autor afirma que não consumindo proteinas seu corpo produziria muito mais testosterona. Existe também um programa de 21 dias de jejum, acho que chamado viver de luz, onde muitos relatam que comida não é necessário para a sobrevivência. Enfim, o que quero dizer é que o corpo humano é algo muito complexo. Acho que dependedo de determinadas circunstâncias ele possa alterar e refazer o seu funcionamento.
  14. JulioSonic
    Comecei meu jejum. Minha ultima refeição foi ontem as 23h.. Quase 16h sem comer nada. De boa até agora, inclusive até treinei hoje de manha. Pretendo ficar um período de 24 a 48 horas sem comer nada, apenas tomando agua. A intenção é limpar meu organismo, removendo toxinas e etc Vamos ver até quanto tempo aguento.
  15. JulioSonic
    Sol é vida. Inclusive há relato de pessoas quem vivem apenas da luz solar e ar rsrs
  16. JulioSonic
    Cafeina é a tipo a maconha, apesar de ser considerada uma droga e causar dependencia quimica, tem seus benefícios também rsrs
  17. JulioSonic
    Não li todo tópico ainda, mas só por curiosidade, alguém aqui conseguiu ficar até 72 horas em jejum?
  18. JulioSonic
    Marcando pra ler.. Como sempre fui magricelo fico com um pouco de receio de fazer jejum, mas vou começar a estudar bem esse assunto.
  19. JulioSonic
    Não sabia desses detalhes, mas de qualquer forma já faço isso.. fico bom tempo no sol, e naquele sol do meio dia e só tomo banho ao acordar.
  20. JulioSonic
    Ninguém aqui pega sol pra ficar se suplementando com D3?
  21. JulioSonic
    Qual a dosagem você está usando para cada uma dessas susbtâncias?
  22. JulioSonic
    Bem melhor esse treino. Apenas trocaria o extensor/flexor pelo RDL.
  23. JulioSonic
    Acho que essas dosagens ai nem vão fazer coçegas
  24. JulioSonic
    Seu instrutor passou um treino assim? Se fosse você ficaria longe dele rsrs Já que você vai 5x na semana eu recomendaria um AB2x Upper/Lower
  25. JulioSonic
    Porque dois dias de perna?
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