Johnny1601

Vai fechar esse tópico heim....... Realmente precisa de umas vírgulas ai..... Está muito confuso o texto não da pra entender direito mas se tu quer secar agora... aeróbicos e dieta!!!!!

21º Dia Tomei a primeira cápsula de manhã, meia hora depois tomei Whey e comi um ovo cozido Boa disposição durante o dia e falta de apetite. No almoço comi salada, atum e folha de mostarda refogada. As 16:30 tomei a segunda cápsula, meia hora depois comi um ovo cozido, sai do trabalho e fui pra academia. Treino de ombro, perna e aeróbico. Voltei tomei Whey, mas tarde jantei dois peitos de frango grelhados. 22º Dia Hoje tomei o Lipo as 8:30, as 9:00 tomei Whey e comi um ovo cozido. De efeito, os mesmos de sempre, sede, falta de apetite e boa disposição. Almocei salada, dois peitos de frango grelhados e brócolis cozido. As 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 sai do trabalho e fui treinar. Treino de hoje foi peito, bíceps e aeróbico. Voltei tomei Whey. Acabei de jantar, comi um omelete com tomate e cebola.

Cara só o Lipo não....seria bom uma dieta e tb aeróbicos.... ai sim vc ia dar uma secada Aproveita e da uma lida nisso aqui, que fala sobre esse negócio que gordura localizada é besteira http://www.hipertrofia.org/blog/2011/04/14/dica-rapida-queima-de-gordura-localizada-%E2%80%93-mito-ou-verdade/ Abraços

Comigo não aconteceu isso não.. tipo fiquei mais dolorido e tals pq deu uma maior disposição ..então forcei mais nos exercícios....mas moleza e cansaço não senti não Abraços Já tentou primeiro fazer uma boa dieta e aeróbicos?!

Acompanhando

17º Dia (02/12) Tomei a primeira cápsula pela manha depois tomei café da manhã, Whey e um ovo cozido. Sexta almocei frango grelhado, com cenoura cozida e bastante salada De tarde, as 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido e fui treinar. Dia de treinar ombro e perna após o treino tomei Whey. Jantei frango grelhado. 18º Dia(03/12) Sábado tomei a primeira cápsula as 9:00, as 9:30 comi um ovo cozido e Whey e fui treinar(peito e bíceps) Voltei, tomei Whey. As 13:00 almocei, salada, carne vermelha magra assada e brócolis cozido. As 18:00 tomei a segunda cápsula(quase esqueço de tomar). De noite, lá pras 23:00 rolou um churras na casa de um amigo meu....comi um pouco de carne, e asinha de frango...Tomei 2 copos de vodka com energético 19º Dia(04/12) Acordei as 10:00 e tomei a primeira cápsula, almocei ao meio dia, salada, carne assada e cenoura cozida. Fui pro jogo do CORINTHIANS ver meu timão campeão!!!, no trânsito as 15:00, tomei a segunda cápsula, lá tomei apenas uma garrafinha de água mineral. De noite jantei frango grelhado e brócolis cozido. 20º Dia(05/12-hoje ) Tomei a primeira cápsula as 8:30, as 9:00 tomei café da manhã, Whey e um ovo cozido. Como todos os outros dias, senti falta de apetite, boa disposição e secura na boca. No almoço, comi salada de alface, cebola e tomate, atum e cenoura cozida. As 16:30 tomei a segunda cápsula e as 17:00 comi um ovo cozido, fui embora do trampo direto treinar...(costas e tríceps) Agora de noite jantei 2 peitos de frango grelhados, e 2 fatias de ricota. Segue as medidas e foto após 20 dias: Altura: 1,80m Peso: 81,5kg % de Gordura: 16,34% Tórax: 97cm Cintura: 87cm Abdome: 87 cm Quadril: 98cm Antebraços: 29cm D / 28cm E Braços: 30cm D / 29cm E Coxas: 59cm D / 59cm E Panturrilhas: 40cm D / 40cm E FOTOS: Início(16/11/2011): http://www.flickr.co.../in/photostream 10º Dia(25/11/2011): http://www.flickr.co.../in/photostream http://www.flickr.co.../in/photostream http://www.flickr.co.../in/photostream 20º Dia(05/12/2011): http://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6462733245/in/photostream Perdi o pouco de braço que tinha.....rsrsrsrs Não senti muita diferença na foto de hoje com a de 10 dias atrás, dessa vez, tudo diminuiu menos, acho que tinham razão em falar que eu estava retido...bom pelo menos acho que não estou mais neh!? Abraços e até mais!!!

Opa blz.. não achei mutia coisa sobre o BCAA, se vc puder postar aqui pra mim vou ficar muito agradecido!!! Então tu acha esse BCAA válido ou tb não faria diferença? http://www.madrugaosuplementos.com.br/bcaa-1-3g-240comp-body-action.html Abraços PS. To meios em tempo hj, domingo postarei o dia de sexta, sábado e domingo... Abraços a todos

Ah tah entendi... =D

Muito boa!!!!!!!!!uhauhauhauhauh

Seria isso?! http://receitasedietas.com/tag/alimentos-compativeis-com-tipo-sanguineo/

uhauhauhauh Sobre o número 2, na primeira semana tb estava indo direto fazer...hehehe A aparência nunca sai agradável, mas estava saindo pior ainda...uhauhauhauh Mas agora na segunda semana já diminuiu o número de vezes por dia Abraços acompanhando e segue forme ae!!

tu vai conseguir!!!!! Cara me tira uma dúvida como q tu calcula essa porcentagem de água?!?! Abraços!!

Mudou mesmo heim!!!! Parabéns cara!!!!!

Então fazia acho q um ano q eu estava parado, ai voltei fazem 2 meses e alguns dias ai(completei 2 meses dia 26/11), no momento não estou mesmo preocupado em ganhar MM, mas sim de queimar gordura, pra qnd acabar o ciclo do Lipo em janeiro ai sim, começar a ganhar MM. Abraços!! 16º Dia Tomei a primeira cápsula as de manhã, meia hora depois tomei café da manhã(5 cookies integrais e Whey) Disposição veio com tudo, falta de apetite e secura na boca tb. No almoço comi salada, frango grelhado e espinafre cozido. De tarde as 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi 2 barrinhas de cereais e um ovo cozido. Hoje infelizmente não pude ir treinar(fui pego de surpresa por isso) acabei tendo que ir resolver umas coisas da faculdade, onde retornarei no ano que vem pra terminar o 1 ano e meio que falta. Chegue em casa umas 21:00 comi Actívia zero açúcar com Whey e granola. Abraços e até amanhã

Tranquilo....então fazem 16 dias hj que estou tomando o Lipo 6 B UC, até hj só senti enjoo um único dia.....e desde o primeiro dia estou tomando as 2 cápsulas por dia. Até achei estranho pq a maioria dos relatos a galera fica com esses sintomas e eu não fiquei muito...

Calma cara....srsrsrsr Não estou falando que é pra ela parar de usar, só disse q na embalagem fala isso.... Presta atenção no que escrevi...rsrsr Abraços

Na embalagem o fabricante fala que se sentir constantemente esses sintomas é pra suspender o uso.

Pode ser cara, acho mais provável a teoria sobre tb te perdido massa magra, Braço foi a úncia medida que não diminuiu, o resto diminuiu tudo, tórax, cintura, abdome, etc. Confesso que quando comecei a tomar o Lipo, fiquei mais rígido na dieta, mas tb não estava assim tão desleixado nela antes de começar com o Lipo. Mesmo eu fazendo uma dieta rica em proteínas, tomando Whey pela manhã e no pós treino tb junto com Malto, posso ter perdido tanta massa magra assim!? Minha próxima avaliação física na academia é só no meio de janeiro, perto da data onde terminarei meu ciclo do Lipo, mas estou pensando em marcar uma agora pro meio de dezembro qnd completar um mês de uso pra ver os resultados reais. O peso foi esses mesmos que postei, as medidas tb, já a % de gordura, a primeira qnd comecei a usar foi feita na avaliação da academia, as outras usei a calculadora do site corpo perfeito, parece ser correto tb, pois joguei os dados de qnd fiz a avaliação pra testar e o resultado foi próximo ao da avaliação física. Abraços!!! 15º Dia Tomei a primeira cápsula as 8:30, meia hora depois tomei Whey e comi um ovo cozido. Sede e falta de apetite me acompanharam o dia todo, e bastante disposição tb, tomei bastante água o dia todo, indo muitas vezes ao banheiro. Almocei bastante salada, atum e cenoura cozida. As 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido e fui pra academia. Hoje o treino foi 15 minutos de bike(10km), peito e bíceps e 40 minutos correndo na esteira(5km). Voltei pra casa, tomei Whey, as 21:00 jantei 2 peitos de frango grelhado e salada de tomate com cebola.

Cara na tabela nutricional da embalagem fala...dá uma olhadinha... Sobre a balança de cozinha, vc não acha q vai ficar muito pilhado em relação a esse negócio de medidas dos alimentos e tals!? Igual se pesar todo dia como algumas pessoas q fazem os relatos colocam(não estou criticando, apenas dando minha opinião) acho que ficaria muito pilhado fazendo isso sempre... abraços!!! E to acompanhando

Vou explicar.... Quando voltei a treinar, dia 07/10, estava pesando 90.9kg No dia 18/11(3º dia de uso do Lipo), me pesei e estava com 88,5kg Ou seja, em 40 dias, perdi apenas 2,4kg. No dia 25/11(10º dia de uso do Lipo), me pesei e estava com 83,2kg. Em 10 dias de uso do Lipo, perdi 5,3kg. Entendeu!? Sobre o BCAA, esse q tu falou é bem melhor q o q eu linkei... vou atras de comprar esse ai agora no começo do mês... Valeu irmão abraços!!

Seguinte muitos me aconselharam a começar a tomar BCAA, para preservar a massa magra, li alguns tópicos aqui no fórum sobre o BCAA, e a quantidade necessária e tals, acabei chegando a conclusão(não sei se estou certo) que este BCAA 1.3G da Body Action é recomendado, por seu custo, e quantidade de cápsulas necessárias por porção para se obter os tais 4g que é recomendado usar. Segue o link do produto: http://www.madrugaosuplementos.com.br/bcaa-1-3g-240comp-body-action.html Alguém pode me dizer se é bom, se estou certo na conclusão e tals!? De noite relato o dia como foi... Abraços a todos e aguardo respostas!!

Pois é tb achei estranho essa luta não ter entrado na lista, até esqueci de comentar isso....

Nesta madrugada, todas as suas atenções para o The Palms Casino and Resort, em Las Vegas, nos EUA, que será o palco da edição anual do World MMA Awards, o Oscar da modalidade. Confira todas os indicados em cada uma das categorias do MMA Awards: Lutador do ano Dominick Cruz Nick Diaz Anderson Silva Dan Henderson Jon Jones Revelação do ano Donald Cerrone Daniel Cormier Phil Davis Demetrious Johnson Brian Stann Luta do ano Dominick Cruz x Urijah Faber (UFC 132) José Aldo x Mark Hominick (UFC 129) Frankie Edgar x Gray Maynard (UFC 125) Nick Diaz x Paul Daley (Strikeforce) Diego Sanchez x Martin Kampmann (UFC Live 3) Finalização do ano Chan Sung Jung sobre Leonard Garcia (UFC Fight Night 24) Pablo Garza sobre Yves Jabouin (UFC 129) Richard Hale sobre Nik Fekete (Bellator 38) Vinny Magalhães sobre Viktor Nemkov (M-1 Challenge 25) Tito Ortiz sobre Ryan Bader (UFC 132) Nocaute do ano Patricky “Pitbull” Freire sobre Toby Imada (Bellator 38) Cheick Kongo sobre Pat Barry (UFC Live 5) John Makdessi sobre Kyle Watson (UFC 129) Lyoto Machida sobre Randy Couture (UFC 129) Anderson Silva sobre Vitor Belfort (UFC 126) Virada do ano Marloes Coenen sobre Liz Carmouche (Strikeforce) Cheick Kongo sobre Pat Barry (UFC Live 5) Rodrigo “Minotauro” Nogueira (pela carreira) Tito Ortiz (pela carreira) Joe Warren sobre Joe Soto (Bellator 27) Entrada no ringue do ano Yoshihiro Akiyama (UFC 133) Vitor Belfort (UFC 133) Dave Herman (UFC 131) Mark Hominick (UFC 129) Jason ‘Mayhem’ Miller (DREAM 16) Lutadora do ano Marloes Coenen Zoila Gurgel Sarah Kaufman Ronda Rousey Miesha Tate Árbitro do ano Herb Dean “Big” John McCarthy Dan Miragliotta Josh Rosenthal Mario Yamasaki Ring girl do ano Arianny Celeste Kelli Hutcherson Brittney Palmer Chandella Powell Mercedes Terrell Lutador internacional do ano Michael Bisping Alexander Gustafsson Joachim Hansen Alistair Overeem Dennis Siver Essas categorias que listei acima, são as principais ao meu modo de ver, além delas tem essas aqui tb: Treinador do ano, Academia do ano, Personalidade do ano, Marca de roupa técnica do ano, Veículo do ano, Líder do ano, Promotora do ano, Marca de roupa do ano, Marca de equipamento esportivo do ano, Jornalista do ano. Vamos deixar nossas opiniões aqui, dando seus votos as principais categorias que listei!!! Meus votos: Lutador do ano: Anderson Silva; Revelação do ano: EM BRANCO; Luta do ano: José Aldo x Mark Hominick (UFC 129); Finalização do ano: Tito Ortiz sobre Ryan Bader (UFC 132); Nocaute do ano: Lyoto Machida sobre Randy Couture (UFC 129); Virada do ano: Rodrigo “Minotauro” Nogueira (pela carreira); Lutadora do ano: EM BRANCO; Árbitro do ano: “Big” John McCarthy; Ring girl do ano: EM BRANCO; Lutador internacional do ano: Alistair Overeem

As vezes esse stresse pode ser por que tu está acabando o ciclo e tals, ainda falta um pouquinho rpa atingir sua meta neh?1 pode ser nervosismo por isso as vezes.... Abraços, tenta relaxar e continua assim q tu consegue!!