estou sem toma qualquer tipo de suplementaçao durante 3 meses . Estou desempregado no momento,estou proucurando economizar . Só a alimentaçao e necessaria para a hipertrofia, tenho medo de perde ... se vcs poderem me da algumas dicas . de alimentaçao barata . ou de treino , agradesso des de já . obrigado...