Bronson

Eu tenho tambem tenho 16 de pulso e pela sua foto os meus parecem mais finos, enfim me enganei entao Esse teu ganho de peso foi bom, qual sua altura? Ta dificil pra mim sair dos 70 com 1,68

Nao tem porque usar masteron se é um ciclo pra força, ele deve ser powerlifter Halotestin com outra droga oral junto nao é forçar demais nao cara, voce ja fez isso antes? Se nao fez apenas substitui um pelo outro nas semanas do campeonato Pelo visto a base do teu ciclo é a trembo e o propi é só pra nao deixar a peteca cair né? Entao porque voce nao vai de testo suspensao? Nao seria dsdn teria que ser tsd, mas o ganho de força certeza seria maior É dificil ver ciclos de powerlifters aqui, quando voce começar por favor relate na outra sala

Se fosse ABC1x ate dava pra lidar com esse volume, agora 2x fica complicado Todo mundo que treina la assim cresceu igual voce ou só alguns?

Treina primeiro e almoça em seguida

Pelos seus pulsos e tornozelos de ectomorfo voce nao tem nada, nem queira saber o que é ser isso Sobre as repetiçoes, entre 8 e 12 pro seu shape com certeza va de 8 pra menos

uahsuahsuahsuahsuahs avatar do danilo Rei do Supino é o novo Zyzz

Cara é só ver o formato do peito quando ele fica de lado, isso nao é somente lipomastia, vcs tao cegos?

Isso sim é TREINAR, diferente dessa molecada que faz 20 series de biceps com halteres 10kg

O Rei do Supino - A Origem http://forum.jogos.uol.com.br/eu-fico-revoltado-com-a-quantidade-de-manjador-q-existe-no-assunto-academia_t_1878356 Pra discutir com ele tem que ter no minimo (e no maximo tb) 38 de braço Is perfection or not?

Ele nao é o NZ, é o Rei do Supino.

Galera receitando ciclos sem nem saber o peso e altura do cara, sem ele postar o treino(deve estar uma merda) nem a dieta E se for um cara de 1,80m e 60kg? O cara deve ta fazendo tudo errado e vcs receitando ciclos, cuidado, peçam mais informaçoes primeiro

Zyzz. Isso ja diz tudo

Salbutamol: 5 reais. Efedrina: quase tao barato quanto. Vcs sao muito tontos de gastar rios dinheiro nesses termogenicos ai. Quer fazer um pre-treino bom? 1 deles + creatina = shotgun, mesmo efeito.

BF um pouco alto mas beleza, tem 50 de braço. Agora natural? O cara tem ate gineco porra É mais facil eu acreditar em santa claus, eastern bunny e boi-tatá do que acreditar que esse cara é natural

Eliezer voce ta achando o stano mais suave no ombro do que no gluteo? Nao atrapalha pra fazer o militar e o supino?

Musica CALCINHA NO CHAO Ensinar voces a curtir musica DE VERDADE

Pa Prut essa tua assinatura ta muito feia, troca E a Hillary faz parecer que vc é VeLhA

O seu corpo é bem parecido com o meu... ate o braço parece igual mas vc tem mais cm e a coxa menos nao sei pq mas parece igual Nao vejo porque fazer cutting agora, continua bulkando LIMPO e esquece por hora abdomem rasgado

Faz como a manda falou, ela tambem ta certa quanto a creatina Faz como a manda falou, ela tambem ta certa quanto a creatina

Voce ta viajando muito cara. Pra começar vc nem disse seu peso. Se quizer as pernas "roliças" vai ter que ganhar peso. Se quer panturrilhas maiores, TAMBEM vai ter que ganhar peso, a nao ser que vc tenha uma genetica muito especial pra panturrilha, o que nao parece o seu caso pelo tanto que ta desesperado. Correr é um exercicio aerobico, entao é obvio que o excesso de corrida vai atrapalhar esse teu objetivo maluco de ter pernas roliças. E whey nao é poçao magica, se vc nao puxar muito ferro ela nao vai servir de nada. Nao da pra ser do jeito que vc ta querendo, vai ter que treinar, se alimentar bem e nao correr tanto, se nao da entao esquece.

O Bisping ta no ramo a muito tempo e nunca conseguiu chegar em lugar nenhum, nao vai ser agora.

Isso mesmo, esses 4 que voce citou nao lutam nada, principalmente os 3 primeiros, que ja foram campeoes

Nao tem problema voce comer mais peito de peru, é um frios bem magro. Sobre o shake, uma albumina como ja disseram, vc pode misturar com algum suco em po diet Outra opçao é a caseina, melhor valor biologico e nao precisa misturar pois tem em sabores mas é cara Até uma whey concentrada nao estaria de todo errado, como ultima opçao Pode ser uma refeiçao proteica solida mesmo, como uma lata de atum ou um omelete com 3-4 ovos

Mais um topico estilo "Conheça o Arnold", como se o universo e as dimensoes nao conhecessem ele Por que ninguem faz topicos "Conheça o Dorian", "Conheça o Franco", Conheça o Zane", "Conheça o Park" (nao é uma critica a voce, é que o assunto Arnold ja ta meio saturado, o pessoal nao procura outros atletas) @Topic - "Fazia flexoes na barra fixa imaginando que puxava planetas" o aushuashuashau governador era foda Sinto saudade dele em filmes :/ Sobre o Andreas, o problema dele foi mais relacionado ao abuso de diureticos do que esteroides em si

Qualquer fonte proteica solida - frango, carnes magras, peixe sem pele.