Night
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Night respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Vc se pesa em que horário do dia? Faz alguma refeição grande antes de se pesar? pesa após ir ao banheiro? pode ser só bosta mesmo kkk Em um bulk treinando natural, para não ganhar gordura demais eu procuro controlar o ganho de peso em até 1kg por mes, e se começa a passar muito disso incorporo mini cuttings -
Problema com crescimento de braço
Night respondeu ao tópico de Vinicius damasceno aires em Treinamento
O tempo de treino ( não entendi se são 3 ou 2 anos e meio) é o mesmo tempo em que esta com acompanhamento de nutricionista? Seria interessante verificar o treino e dieta como estão, achei o peso bem baixo para sua altura. -
Não tem essa de treino específico pra falso magro. Vc tem acúmulo de gordura e pouca massa magra. Para perder o aspecto de falso magro é simples: perca gordura e ganha massa muscular. Se preocupe antes com sua dieta e depois com seu treino. Tem vários exemplos de treinos ABx2 na internet, aqui no fórum vc vai encontrar uma porrada na área de treinamento. Edit: Recomendo a estrutura do Lyle McDonald:
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Você pode manter o template original do SL e incorporar isoladores para braços se achar necessário. Não precisa exagerar, coisa de 2-3 isoladores no final do treino está ótimo. Eu gosto bastante de divisões upper/lower e Push/Pull/Legs. Pro seu caso, que esta começando a treinar agora, se quiser um pouco mais de variedade de exercícios pode usar a divisão ABx2 UPPER/ LOWER.
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Testosterona baixa com 27/28 anos?
Night respondeu ao tópico de precisodetestosterona em Saúde e bem estar
Cara procura um profissional, especialistas de internet não vão solucionar seu problema. Melhoras. -
Tá dentro da estrutura que ele propõe, manda bala!
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Minoxidil vale a pena se o cabelo começou a ficar ralo e fino. Não vai curar a calvice se for genética, mas ajuda a retardar o processo. De qualquer maneira, procure um especialista para avaliar qual é o seu caso.
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Provavelmente você já deve ter falado isso aqui, mas como voltei a acompanhar faz pouco tempo não vi. Então: vc pretende baixar o peso até quantos kg e em quanto tempo?
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Caramba, 8 anilhas de 20kg pra uma academia inteira? Eu tenho isso em casa kkk
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To precisando disso! Eu vi que tem dois tamanhos de wrist wraps no link do mklk, 30 e 60cm. Sou leigo quando o assunto é equipamentos kkk qual tamanho seria recomendado?
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Dei uma desanimada do fórum e dos treinos. To na minha pior forma, mas já to correndo atras do prejuízo Os J's to usando aqueles la que vc me ajudou a projetar, tão funcionando de boa (to vivo pelo menos HAHAHA) Segue firme!
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Voltando
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Ou tem cara de zoeira ou ta cheio de bixola aqui pqp...
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Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
Night respondeu ao tópico de Crisao23 em Diário de Treino
Vai deixar a barra na academia, ou vai levar ela nas costas nos dias de treino? hahaha -
Quantos anos de profissão?
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Guitar e o Powerlifting Drug Free - Método Conjugado
Night respondeu ao tópico de GuitarndIron2 em Diário de Treino
Acompanharei com certeza! Bem vindo de volta, Abraço! -
Não leve a mal, mas os caras tem razão. A profundidade dos dois agachamentos ta zuada. Precisa trabalhar esse ponto, pra fazer valer as RM's da assinatura Abraço
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Vamos as perguntas: Pretende se basear em algum programa na fase de hipertrofia? Como anda fazendo o Terra sobre blocos? Esse cutting é preparação pra ficar trincado pro verão? Abraço!
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Nem voltou a treinar direito e já ta com essas máximas, para com isso ai cara! Assim eu não te alcanço nunca HAHAHA
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Só eu que me senti um bosta? hahaha
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Baitas marcas!
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Diário do Vidal, Powerlifter amador
Night respondeu ao tópico de Jose Roberto Vidal em Diário de Treino
Agacho e Terra subiram fácil! Vai se foder com esse supino ai haha Parabéns pelas marcas! Abraço -
Os 200 ta logo ali! Foda que vc vai competir, onde vai ser? Abraço!
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Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
Night respondeu ao tópico de Crisao23 em Diário de Treino
Ctza que foi a mudança de horário. Treinar cedinho é foda se vc não ta acostumado. Ja tentei treinar as 5:30 da manha e foi osso... -
